Grasso Fuori, Sottile Interno: Perché sappiamo così poco su Obesità

Immagine Stock via Flickr
obesità ha raggiunto il punto di essere una grave crisi di salute pubblica a livello globale, uccidendo almeno 2,8 milioni di persone ogni anno. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) lamenta come l'obesità ha raggiunto proporzioni epidemiche nel corso degli anni. L'obesità era un problema dei paesi ad alto reddito, ma negli ultimi anni, anche i paesi a medio e basso reddito hanno segnalato una elevata incidenza di obesityAmerica sta mostrando segni di snellimento. Negli ultimi 20 anni, i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hanno trovato un picco drammatico nei casi obesi, con i numeri che raddoppiano tra il 1990 e il 2010. Gli ultimi dati disponibili del CDC mostrano che un terzo o 35,7% degli americani e il 17% ovvero circa oltre 12 milioni di bambini e adolescenti di età compresa tra 2 – 19 sono obesi
L'OMS definisce l'obesità come “. Accumulo anomalo o eccessivo di grasso che possono mettere in pericolo la salute e" Di solito è il risultato di uno squilibrio tra calorie consumate e calorie consumate. Chiunque con un indice di massa corporea (BMI) uguale o superiore a 25 è considerato sovrappeso, mentre quelli con un BMI uguale o superiore a 30 è obeso
Ma è essere obeso solo una questione di peso corporeo.? Un nuovo rapporto dalla Mayo Clinic sta spingendo per una nuova definizione di obesità. E suggerisce misurare il peso sulla base di adiposità o lo stato di essere grasso o l'accumulo di grassi. non esisterebbe persone con peso corporeo normale, ma sono comunque considerati obesi perché alta percentuale di grasso corporeo
Skinny-grassi
Il fenomeno noto come l'obesità normopeso, Mayo ricercatori hanno trovato, è quello di essere incolpato per una. più alto rischio di sviluppare il diabete, le malattie cardiovascolari e morte prematura. Essa mostra anche un alto grado di deregulation metabolica. Questo è il motivo per cui le apparenze esterne non possono essere utilizzati come un barometro della salute esterno
Uno studio del 2007 finanziato dalla Gran Bretagna &';. S Medical Research Council ha coinvolto scansione 800 persone sotto una macchina per la risonanza magnetica per creare “. Mappe di grasso &"; I risultati mostrano il 45% delle persone con BMI normale ha troppo grasso interno. Sono quello che sono ora chiamati come magro-grasso o un TOFI (esterno sottile, grasso all'interno) o con proporzioni supermodel simile ma ancora non sano. Si noti inoltre che l'essere magro-grasso non si riferisce a donne sottili con fianchi larghi o grandi barboni. . Si tratta di avere troppo grasso intorno agli organi o sangue
Secondo il Dott Jimmy Bell, il capo del gruppo di ricerca, le persone che sono grasso al suo interno sono di solito quelli la cui dieta è costituita per lo più grassi e zuccherati alimenti e troppo poco esercizio. La differenza è che non mangiano abbastanza per essere effettivamente grasso
Campana aggiunge che il grasso persone attive possono, infatti, essere più sani che quelli magri.. Per esempio, lottatori di sumo può avere un miglior profilo metabolico sotto quelle increspature di grasso. Questo perché un lottatore di sumo &'; s grasso è in gran parte formata sotto la pelle e non in giro per gli organi vitali
Nonostante questo, i medici sono attenti a non indurre in errore che è meglio essere grasso.. Ricorda che puoi &'; t essere troppo grasso e ancora pretende di essere in piena forma. . Qualunque sia la vostra dimensione del corpo o il grasso corporeo è, non sei dovrebbe trattare i vostri corpi male
L'esercizio fisico è
chiave ' &Bell; s studio rivela anche che le persone che mantengono il loro peso attraverso la dieta, piuttosto che l'attività fisica sono più possono avere importanti depositi di grasso interno. “ Se si vuole guardare sottile, allora forse la dieta è sufficiente. Ma se si vuole essere in realtà in buona salute, allora l'esercizio deve essere una componente importante del vostro stile di vita, &"; Campana dice.
La parola chiave è lo stile di vita. Restare sani e in forma è un impegno, non solo tra gli adulti ma anche ai bambini. Se un bambino è obeso sulle norme anteriori o Tofi BMI, incoraggiarli a spostare un po 'more.Among le tante iniziative per combattere
Tra le tante iniziative per combattere questi stili di vita non salutari tra i bambini è “ Let &'; s Sposta , &"; una campagna condotta da First Lady Michelle Obama. Nel suo sito web, ha notato come l'assunzione di calorie è cambiato nel corso degli anni. Trent'anni fa, i bambini mangiano un solo spuntino al giorno rispetto a una media di tre spuntini al momento, con conseguente altri 200 calorie al giorno. E ha aggiunto che i ragazzi stanno ora mangiando porzioni da due a cinque volte più grande di cibo e bevono 20 once di zucchero da bevande
Trent'anni fa, i bambini hanno camminato da e per la scuola, ha giocato durante l'intervallo, hanno interagito nei parchi giochi,. e mangiato pasti cucinati in casa. Oggi, i bambini trascorrono quasi otto ore in cui 8 – 18-year-olds trascorrono davanti alla TV o al computer. . La campagna sta spingendo per almeno 60 minuti di gioco con moderata a vigorosa attività per i bambini a mantenere un peso sano e crescere fisicamente in forma
Queste attività fisica può essere e dovrebbe essere divertente. Quando è stata l'ultima volta che voi ei vostri bambini ha avuto un viaggio in un parco giochi locale o giocato nel cortile di casa? Se si guarda come molto tempo fa, e' s il tempo per fare la vostra mossa. Playground fitness è fresco e divertente. I bambini mettersi in forma presso il parco giochi salendo una diapositiva, bilanciando la trave e saltando su giù il trampolino. A parte il training del corpo intero, anche i bambini ricevono una dose di esercizio cardio durante l'esecuzione da un attrezzature per parchi giochi ad un altro. A parte la forma fisica, le attività parco giochi anche migliorare un bambino &'; s capacità motorie e sensoriali per lo sviluppo del cervello. Vedendo i vostri figli fare nuove amicizie è impagabile.
Si può anche prendere in considerazione l'acquisto di attrezzature per parchi giochi commerciali. In cortile, si può avere un mini-scivolo, un'altalena, bar scimmia, hula-hoop, e palestra giungla. Si può anche costruire un parco giochi al coperto e non hanno mai mai più tempo distrarre ricreazione. . Oltre a questo, si può essere sicuri che il vostro materiale acquistato è sicuro e si può controllare i vostri figli meglio
Essere veramente sano, sia per gli adulti o bambini, o se, in termini di peso corporeo o adiposità, richiede i cambiamenti dello stile di vita e aderiscano. Il consumo sano accoppiato con regolare esercizio fisico è ancora la chiave per un corpo sano. Non escono mai di stile. Si ricorda che l'attività fisica non devono essere estremamente vigoroso o noioso. Siate creativi e divertirsi facendo loro. A l'America più sano non accadrà durante la notte, ma non appena tutti d'accordo per trattare l'obesità come una grave minaccia per la salute pubblica e che deve essere combattuta insieme, può accadere libbra dopo libbra Hotel  .;