Dieta Vasi

Il passo più importante per avere un corpo sano è quello di mangiare cibi sani. Quale modo migliore per crescere la propria dieta in una pentola. Molti frutta, verdura, erbe e fiori commestibili possono essere coltivate in vaso su un balcone o un patio e alcuni possono anche essere coltivate con successo su un davanzale.

Usa contenitori decorativi e fantasiosi per le vostre piante. Finché sono ben drenati e abbastanza profonda per accogliere le radici delle vostre piante, quasi tutto è permesso!

I seguenti nove frutta, verdure e le erbe rappresentano buone fonti di tutte le vitamine sani si può crescere da soli.

Carote: (vitamina A)

Le carote sono una radice vegetale e tradizionalmente coltivate in terreno scavato molto profondo per consentire lo spazio per le radici a svilupparsi. Tuttavia, ci sono molte nuove varietà disponibili in questi giorni che si svilupperanno nel terreno profonda o in vaso. Grow carote in un contenitore trogolo profondo. Seguire i produttori e' s consigli su pacchetti di sementi, come ogni varietà ha esigenze diverse. Continuate abbeverati e erbacce gratuito e si sarà in grado di crescere di vitamina A letteralmente a portata di mano proprio

Patate:! (Vitamina B1)

Le patate possono essere coltivate in contenitori appositamente progettato o vecchi pneumatici. Un buon raccolto è possibile senza il lavoro di scavo, messa a terra e scavare così spesso associato a coltivazione di patate. E, naturalmente, non c'è niente come gustoso come una patata home-grown. Dimenticate il burro e il formaggio grattugiato e godere di zappetta in tutto il loro splendore naturale. Appositamente costruito barili di patata può essere trovato alla maggior parte dei buoni centri di giardinaggio e meritano una andare se avete un po 'di spazio esterno

Aglio:. (Vitamina B2)

L'aglio è una coltura ideale per la coltivazione in contenitori anche se shouldn &'; t essere troppo superficiale. Spicchi d'aglio possono essere piantati abbastanza nei primi mesi dell'anno e un paio di lampadine andrà un lungo cammino. Utilizzare un buon terriccio organico e assicurarsi che i vasi o contenitori sono ben drenati. Acqua regolarmente ma don &'; t lasciate che diventino-logged acqua o gli spicchi marcisce prima di iniziare a sviluppare. Attendere fino a quando le foglie cominciano a morire prima di tirare indietro e utilizzare le lampadine, anche se si dispone di un bel po 'in crescita, utilizzare quando ne hai bisogno

Funghi:. (Vitamina B6)

I funghi sono alimenti contenitore ideale. I grandi centri di giardinaggio e fornitori hanno spesso una scelta di kit di funghi disponibili, quindi se vi piace funghi provare diverse varietà. Seguire sempre il produttore &'; s crescente raccomandazioni quando si acquista il kit per ottenere il massimo dai vostri funghi! I funghi contengono un certo numero di vitamine del gruppo B e sono un ingrediente utile in una dieta sana

Peppers:. (Vitamina C)

Peppers sono un ottimo impianto di contenitore, soprattutto peperoncino peperoni. Le piante sono interessanti e sembrano grandi anche nelle più moderne d é cor. Peperoni crescerà bene in contenitori, ma dovrebbero sempre avere abbastanza luce e acqua per lo sviluppo dei frutti. In una breve stagione di crescita, peperoni coltivati ​​all'aperto don &'; t sempre completamente maturano, quindi con un po 'di luce e calore, peperoni coltivati ​​in vaso può spesso produrre migliori raccolti. Utilizzare un buon terriccio e assicurarsi che i vasi o contenitori sono ben drenati

Mirtilli:. (Vitamina E)

I mirtilli sono particolare circa il livello di pH nel suolo, ma fare un superbo impianto contenitore. Mantenere le crescenti raccomandazioni che vengono con il vostro impianto al momento dell'acquisto, come dovrebbe avere suggerimenti di potatura, nonché consigli su come mantenere la pianta sana. Mirtilli generalmente come una posizione soleggiata con un po 'di tonalità chiara, se necessario. L'acqua del rubinetto tende a rendere il terreno meno acido e come mirtilli preferiscono il terreno sia sul lato acido, potrebbe essere necessario regolare il bilanciamento del ph di tanto in tanto.

Prezzemolo: (Niacina - vitamina B3)

Se sono in crescita aglio in contenitori, poi il prezzemolo è un must-have! Aiuta rinfrescare il respiro ed è anche ricco di bontà. Prezzemolo è un alimentatore pesante prendendo molte sostanze nutritive fino in pianta stessa. Crescere in vasi o contenitori ben drenati e mangimi con alimenti biologici e poi ogni ora. Il prezzemolo è una pianta biennale e produrrà fiori e semi durante il suo secondo anno di crescita. Raccogliere il seme, se è possibile, a seminare il
anno successivo. Prezzemolo tritate finemente e aggiungerlo ai vostri piatti invece di usarlo solo come contorno decorativo

Spinaci:. (Folato)

La maggior parte delle verdure a foglia verde forniscono una sana dose di folato e spinaci possono essere coltivate in contenitori o grandi vasi e nella trama veggie. Anche in questo caso, assicurarsi che i vasi o contenitori sono ben drenati. Riempire con un buon terriccio. Ci sono molte diverse varietà di spinaci disponibili. Controllare il pacchetto di semi se ci sono note di crescere in contenitori prima di acquistare. Alcune varietà semplicemente fare meglio fuori all'aperto. Spinaci può essere utilizzato non appena le foglie per bambini sono un paio di pollici di lunghezza, anche se mai completamente a nudo una pianta. Crescere alcune piante e prendere un paio di foglie di fuori di ogni uno alla volta

Broccoli:. (Acido pantotenico - B5)

Broccoli è uno dei più popolari super-cibi ed è ricco di minerali e vitamine sani. E 'ama il sole, quindi se sono in crescita in vaso che deve essere posizionato su un balcone o un patio soleggiato. Crescere in contenitori profondi ben drenati e utilizzare un buon terriccio. Broccoli ha vinto &'; t prosperare se lasciato ad asciugare, e contenitori tendono ad asciugarsi abbastanza rapidamente così l'acqua regolarmente, ma don &'; t ha lasciato i vasi diventano-logged acqua. Piante shouldn &'; t essere coltivate troppo vicini tra loro in quanto saranno bisogno di spazio per svilupparsi. Ci sono mini-versioni di semi di broccoli disponibili. Sempre acquistare i vostri semi da un fornitore affidabile.

Ci sono molti tipi di frutta, verdura ed erbe che possono essere coltivate in vaso, sperimentando naturalmente aiuterà a mangiare il miglior cibo possibile sul pianeta e, a sua volta, creare il corpo sano vi meritate Hotel  .;