La mia teoria su Weight-Loss Sostenuta da Dr. Oz

Hai visto l'uomo sul Oprah e quasi tutto altro talk show televisivo popolare. Beh, ecco quello che ha da dire su allenatori di salute:

"È molto più probabile di perdere peso con un allenatore Se non trattare con il lavoro sul vostro rapporto con il cibo, niente che è importante nella vostra vita. sta per cambiare ". -Dr. Mehmet Oz

AMEN! C'è quel fattore di impegno. Lavorare con un allenatore non è circa l'impegno per l'allenatore o anche il processo di coaching. Si tratta di impegnarsi a te stesso e ai tuoi obiettivi. Se si dispone di un rapporto malsano con il cibo, è necessario cercare un aiuto. Può essere un fenomeno sempre più si verificano nella nostra cultura, ma che non lo rende sano. Questo non lo rende qualcosa che dovremmo tendere.

Non importa se sei una dimensione 0 o una dimensione 10. Il punto qui non è di fare apparire come qualcun altro ideale. Si tratta di ottenere in buona salute. Si tratta di essere in grado di socializzare e vivere la vostra vita senza la paura di cibo. Si tratta di essere in grado di andare ovunque, fare qualsiasi cosa, e l'amore ogni secondo di essa perché ami te stesso e il tuo corpo.

C'è tanta polemica su "mangiare questo, non che" o liste di "top 10 supercibi che vi farà bruciare i grassi velocemente. " Ma è tutto bullsh * t. Un mio amico mi ha detto questa mattina che lei crede cibo sano è "il cibo che ti fa sentire bene." Questo significa due cose, signore:

1) Il cibo che nutre il corpo e rende fisicamente sentire buona qualità

e vendere

2) Il cibo che ti piace mangiare! . Il cibo che ti riempie emotivamente su Comprare e il grande segreto è: essi non devono essere diverso. Si può amare il gelato e trovare una soluzione sana (che non ha un sapore falso, come quelle sbarre dieta gelato). Si può fare il vostro proprio a casa o acquistare una versione biologica a base di reali, genuini, ingredienti freschi.

È veramente importante se il cioccolato è buono per il cuore? NO! Noi non mangiamo a guarire il cuore problemi-che mangiamo perche 'ha un buon gusto! Se capita di avere il vantaggio di fare qualcosa per il tuo cuore, super. In caso contrario, il cioccolato ha un sapore ancora buono.

Se siete interessati a trovare la strada per un sano rapporto con il cibo, parliamone. Fidati di me, ho eseguito l'intera gamma. Caso in questione: mi stava parlando di una mamma, l'altro giorno. Di sua figlia in trattamento residenziale per un disturbo alimentare. Quando le ho detto la mia storia, la rendeva felice malvagio. Come mai? Perché io sono un recuperato anoressica. Nel bel mezzo della conversazione, il mio amico mi ha consegnato un morso di chissà che cosa e ho mangiato senza nemmeno chiedere cosa fosse, ciò che era in essa, o quante calorie aveva. Sapete quante persone possono dire hanno ottenuto così lontano? Non molti. La verità è che, molte più persone muoiono di anoressia di riprendersi completamente da esso.

Non sto dicendo che avere un disturbo alimentare se si dispone di un rapporto malsano con il cibo. Questa è solo la mia storia. Ciò che è tuo Hotel  ?;