5 motivi per cui alcol ti rende meno attraente

Non c'è allontanarsi dal fatto che molte persone si eccitano dalla prospettiva di lavori di rifinitura di Venerdì e andare al pub

ho sentito dire e". molte volte il consumo di alcol rende le persone guardano " più attraente e!; nel breve termine, questo può essere vero, ma

Galles del Sud e in molte parti del Regno Unito credo, il consenso generale è un &'; bello &'; pinta di birra o un bicchiere di vino è un buon modo di rilassarsi la sera per un po '. Non c'è nulla di male ad andare al pub in una notte di Venerdì, ma se si è sul serio i vostri obiettivi di salute e benessere non si può permettersi di essere passare attraverso 5 o 6 pinte un paio di volte a settimana. Che &'; s fatto facilmente

Il motivo per cui sto scrivendo questo articolo in questo particolare momento è legata al Sei Nazioni, l'atmosfera in basso verso la tifo locale sui ragazzi è secondo a nessuno devo ammettere, ma l'alcol. non è necessaria in quantità tali enormi per godere l'atmosfera.

Una quantità eccessiva di alcol non solo svuotare il portafoglio, ma che ha effetti negativi sulla vostra salute e fitness e la tua bellezza.

L'alcol è in realtà molto più dannoso che la gente pensa; esso non si limita a darvi una grossa testa il giorno dopo

Così qui sono i 5 modi principali che l'alcool rallenta il progresso:.

1) Colpisce negativamente la sintesi proteica. Si Fermare la costruzione muscolare e causando spreco o catabolismo.

La sintesi proteica è il processo in cui gli amminoacidi sono uniti insieme per formare le proteine ​​complete. Consumo eccessivo di alcol rallenta questo processo verso il basso fino al 20%, e dal momento che i muscoli sono costituiti da proteine, si può vedere come questo è un problema.

2) abbassa i livelli di testosterone e aumenta estrogeni.

Il testosterone, l'ormone maschile, è l'ormone più importante nel vostro corpo se si &'; re di sesso maschile. Se avete problemi con la vostra libido e si beve un sacco poi l'eccesso di alcol, forse in parte responsabile.

Gli estrogeni, gli ormoni femminili, è aumentato in modo significativo con il consumo di alcol. Alti livelli di estrogeni possono causare un sacco di problemi sia per gli uomini e le donne, ma la principale è l'aumento di peso sotto forma di grasso. E a seconda del tipo di estrogeno dipenderà il tempo si ottiene un culo grasso, la pancia o uomo tette … .. fare la vostra scelta …. ..

3) provoca disidratazione

Il pelle invecchia più velocemente e guardare peggio.

I reni devono filtrare grandi quantità di acqua, al fine di abbattere l'alcol, e questo può portare a disidratazione grave all'interno del corpo. L'acqua gioca un ruolo assolutamente cruciale nel corpo, e di essere anche un po 'disidratati è una ricetta per il disastro. Solo I muscoli sono costituiti da 70% di acqua

4) si consuma il corpo di vitamine e minerali

Il consumo di alcol provoca le vitamine A, C, la B &';.. S, calcio, zinco e fosforo a tutti essere scaricato a ritmi rapidi. Vitamine e minerali tengono ogni piccolo processo nel vostro corpo funziona correttamente.

5) Aumenta il deposito di grasso.

Con 7 calorie vuote per grammo, l'alcol può realmente essere abbastanza ingrasso. L'alcol distrugge anche la Krebs &'; Ciclo s, che svolge un ruolo importante nel bruciare i grassi

I &';. Sto senza dire una pinta di birra o un bicchiere di vino vorrà dire che avete vinto &'; t essere in grado di raggiungere il vostro obiettivi di fitness e perdere peso, ma è necessario essere ragionevole. La tua vita è lì per essere goduto e per divertirsi; troppo divertente potrebbe portare a problemi però

Se &';. re veramente raggiungere significativi risultati di fitness, è sicuramente bisogno di monitorare l'assunzione di alcol e di fare in modo che si stanno consumando con moderazione. Un paio di drink qua e là shouldn &';. T essere un problema, ma se vi trovate a bere ogni fine settimana si può quasi certamente baciare il vostro guadagni di salute e fitness addio

Se si sa che vi troverete in una situazione in cui sarete a bere cercare di ridurre gli effetti negativi da bere molta acqua durante e dopo aver finito di bere, it &'; aiuto ll a voi nutrire correttamente con vitamine e minerali e contribuire a ridurre i sentimenti di una sbornia il giorno dopo
.

Ricordate questo, se si &'; ve avuto il tempo di fare lo sforzo per migliorare la vostra condizione fisica e la vostra salute generale, perché prendere importanti passi indietro e si impediscono miglioramenti per consumo eccessivo di alcol ogni fine settimana Hotel  ?;