Creare le condizioni giuste per perdere peso, parte 1

Che cosa si può fare per rendere il vostro programma di perdita di peso più efficiente? È possibile assicurarsi che il proprio corpo è nella condizione giusta 24/7 a perdere la quantità massima di peso possibile fino a raggiungere il tuo peso ideale. Questo articolo sta per essere di creare la condizione fisica ideale per la perdita di peso efficiente e parte 2 sarà di creare la condizione mentale giusta. Il tuo corpo perde automaticamente peso quando ci sono le condizioni e &'; s fino a voi per ottenere il vostro corpo nella condizione giusta e tenere in là fino a quando il programma di perdita di peso è finito. Ciò che complica le cose è quando cerchiamo scorciatoie da non mangiare correttamente, l'assunzione di integratori, oltre l'esercizio e semplicemente non sapendo cosa fare. Questo è ciò che mi ha aiutato a raggiungere il mio peso ideale e spero che vi porta sulla strada giusta.

Guardate un blocco 5 libbra di ghiaccio. Se si voleva sciogliere completamente è necessario creare le condizioni di una temperatura superiore a 32 gradi Fahrenheit. Quindi, se si imposta la temperatura di 32,2 gradi si è creato la condizione necessaria per il blocco di ghiaccio a sciogliersi completamente. Si potrebbe non notare alcuna differenza dopo 1 giorno o 2 giorni, ma basato sulla scienza si sa al 100% alla fine del blocco di ghiaccio si scioglierà completamente se si consente il tempo e di essere paziente. Ora, ciò che accade è la vendita e marketing la gente viene da molto e dicono che può aiutare. Dicono che hanno qualcosa che accelerare il processo. Suona bene in modo da acquistare in esso. Quello che succede è o nulla o così insignificante si finisce per spendere soldi e tempo che si didn &'; t deve o effettivamente causato la temperatura a salire e ri-congelare il blocco di ghiaccio non essere mai in grado di fondere completamente il blocco. Si potrebbe anche danneggiare il congelatore, cercando di affrettare il processo. Quindi il modo migliore e più efficace è dare la natura il tempo necessario per sciogliere il ghiaccio.

Quindi, guardare il vostro corpo come il congelatore e quel blocco di ghiaccio sotto forma di grasso in più bisogno di perdere. La quantità di calorie vi permettete è la temperatura che permette la condizione per il grasso a sciogliersi. A mio parere un programma a basso contenuto calorico è la migliore a lungo termine. Una dieta a basso contenuto calorico Super richiede l'approvazione del medico per un motivo e un programma di tipo Atkins funziona ma tagliando fuori carboidrati potrebbe non essere il modo migliore per mantenere il vostro peso ideale, una volta e se si arriva. Sto 6 piedi di altezza così per il mio programma mangio tra 1.000 e 1.500 calorie. Quindi ora so quanto mangiare ho intenzione cosa mangiare e quando mangiare per creare la condizione giusta per perdere peso.

La cosa, quando e quanto è la prima parte per creare la condizione giusta per la perdita di peso. La parte successiva è corretta idratazione e assicurarsi ciò che si mangia favorisce la digestione, l'eliminazione e una buona alimentazione. Questa parte dovrebbe essere facile e conveniente per realizzare su base giornaliera ed essere un po flessibile. Io credo in un buon programma di vitamina tradizionale per il benessere generale e sempre sono stato in uno per molti anni. La maggior parte della scienza là fuori è d'accordo. Quello che vorrei mai prendere è tutto ciò che dice che promuove la perdita di peso. La quantità di calorie avete tutti i giorni è quello che favorisce la perdita di peso. Ci sono integratori che promuovono la digestione e l'eliminazione e vorrei dare un'occhiata a questo, ma se si &'; s pubblicizzato come una pillola miracolosa o la soppressione di appetito don &'; t perdere il tuo denaro. Mantenere il proprio corpo nella condizione giusta per perdere peso è tutto quello che dovete fare. Proprio come il blocco di ghiaccio lasciare che la natura fa il suo corso. Saprete se hai trovato la giusta nutrizione se non siete affamati, non stanca e un sacco di energia per l'intero programma.

Un'altra cosa che puoi fare per creare la condizione giusta per perdere peso è sempre abbastanza dormire. Almeno 6 ore e preferibilmente 8 ore o più. Questo potrebbe essere difficile per alcuni, ma ricordarlo &'; s solo temporanea. Tutto questo programma è solo temporaneo e ottenere il 100% di una possibile perdita di peso ogni giorno renderà più probabile che avere successo questa volta. Con meno di 6 ore di sonno si rischia di sentirsi stanchi e stressati e più probabilità di mangiare di più poi si desidera. Si potrebbe desiderare di provare un collegamento come un energy drink o pillola di energia, ma non si può ingannare la natura e ci vorrà il suo pedaggio. Bevo un sacco di caffè (prima di mezzogiorno) perché mi piace e credo che favorisce la digestione, l'eliminazione e aggiunge zero calorie quando non viene aggiunta una crema. Se ho un calcio di caffeina I don &'; t bisogno, ma mi ci vorrà. Sono completamente sveglio prima di iniziare a bere il caffè. Oltre a caffè è naturale e io pensa che &'; s delizioso.

Avviso io didn &'; t menzione esercizio. Questo potrebbe essere discutibile ma credere e sperimentato personalmente che non è necessario per creare la condizione giusta per la perdita di peso massima giornaliera. Esercizio è buono per il benessere generale e io fare un leggero stretching e alcune flessioni se ho tempo, ma I don &'; t ha sempre tempo. Se l'esercizio è stato parte della routine e io didn &'; t farlo quindi vorrei riesco per quel giorno. Quando non si riesce a realizzare la vostra routine si inconsciamente penserete dieta è troppo duro e sono più probabilità di smettere. In modo che &'; s perché mi sento se è possibile ottenere un po 'di esercizio in grande se non un grosso problema. Il programma vi aiuterà a mettere insieme è molto facile e conveniente da seguire ogni giorno. Così ogni giorno si segue lo saprete che si è creato la condizione per il vostro corpo a rilasciare il 100% del peso possibile per quel giorno e sono da 1 giorno più vicino ad ottenere al vostro peso ideale. Si va a letto sentirsi bene e svegliarsi sentirsi bene. Specialmente se il peso scende un po '. Se esso doesn &'; t andare giù che significa solo il tuo corpo non è pronto per rilasciarlo. Quando si è giù per gli ultimi 10 - 15 sterline per perdere potrebbe essere 5 giorni prima di perdere a ¼ o ½ libbra. Basta attaccare al vostro programma e sarà tutto venire fuori. Lasciare che la natura faccia il suo corso, proprio come il blocco di ghiaccio.

Quindi, per riassumere il tutto, per arrivare al tuo corpo nella condizione giusta per perdere la massima quantità di peso ogni giorno è quello di determinare quanto mangiare , cosa mangiare per ottenere il massimo nutrizione che favorisce la digestione e l'eliminazione con una corretta idratazione e dormire a sufficienza. Seguite la vostra routine quotidiana e sapere che hai perso la quantità massima di peso che giorno e sentirsi bene con se stessi. Leggi la mia storia perché è così che ho avuto al mio peso ideale e ci siamo stati per oltre 1 anno e il conteggio. http://21cwrc.com/my_story.php Inoltre, è possibile chiamare me a 310 413-1746 se avete altre domande.

Richard Perry
21cwrc.com
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