Come trovare la vostra motivazione a perdere peso in modo sano e naturalmente

Siamo tutti di fronte una realtà smussato quando vogliamo cambiare il nostro corpo, sia che migliorano i nostri livelli di fitness, o semplicemente perdere peso. Il primo vero problema che dobbiamo affrontare è in realtà un ostacolo mentale, chiamato motivazione.

Quando si vuole cambiare il nostro corpo, la soluzione più ovvia è quella di iniziare semplicemente esercitare o prendere un nuovo hobby o fare sport. Questa è la soluzione al problema, ma prima di questi eventi si svolgono, il blocco mentale che è la motivazione alza la sua brutta testa

La motivazione è fondamentalmente il driver dietro perché ci sarà e ha vinto &';. T fare certe cose nel nostro vita. Dobbiamo trovare il modo di spingere noi stessi a fare le cose che dobbiamo fare per arrivare dove vogliamo arrivare.

Ognuno ha diversi livelli di motivazione per cose diverse, e si tratta veramente basso per ciò che la persona più valori nella loro vita.

Ora per quanto riguarda la motivazione per la perdita di peso, la questione deve essere l'indirizzo correttamente altrimenti le cose possono essere influenzati nel lungo termine.

Quando si decide che si desidera perdere peso, ci deve essere una sorta di ragione motivazionale dietro questa decisione. Ci potrebbe essere un qualsiasi numero di motivi per cui si vuole perdere peso, potrebbero essere motivi personali o familiari o anche la pressione dei pari.

Molte persone davvero lottare con questo ostacolo, in quanto non fanno quello che vogliono, per i motivi giusti. Se avete deciso che si desidera perdere peso, perché sei così infelice con il tuo corpo, e si desidera sentirsi meglio su di te, allora questa è la tua motivazione di perdere peso.

C'è un vero scopo per la ragione, e quando si ha uno scopo di decisione, le azioni che si prende sono normalmente più molto concentrato e deciso.

Let &'; s prendere l'altro scenario che si desidera perdere peso per un membro della famiglia, allora questo motivo è abbastanza forte motivo per perdere peso, ma non sta per motivare così difficile come farlo per te sarebbe.

Ora per trovare la motivazione, questo può venire da molti posti diversi. Uno dei migliori modi per trovare la motivazione è buddy con un amico che vuole raggiungere gli stessi obiettivi, come si e entrambi motivare e stimolare l'un l'altro a perdere peso. Questo può funzionare molto bene, perché si alimentano a vicenda e' s energia

Un altro ottimo modo per ottenere motivati ​​è quello di fissare una data per raggiungere un obiettivo da.. Quando si imposta una data di impostare voi stessi una sfida, in questo modo si diventa più motivato a raggiungere l'obiettivo. Un buon modo per portare questo ancora di più è quello di dare voi stessi un incentivo per raggiungere l'obiettivo, questo vi aiuterà anche con la motivazione.

La prossima strategia per aiutarvi a trovare la motivazione è quello di assicurarsi che si sta andando in una nuova sfida con la mente sgombra, senza cattive ostacoli che possono causare un ostacolo al progresso. La motivazione è molto difficile da trovare e mantenere quando la tua vita è degradata con lo stress finanziario, problemi di salute e problemi familiari.

Un errore comune che le persone fanno quando vogliono perdere peso è che hanno messo foto /poster di Dimensioni modelli a zero sui muri nelle loro case. L'idea è che si diventa più ispirato per raggiungere la cifra desiderata nei manifesti, ma che contrario è vero secondo approfondite ricerche.

Il motivo per cui questa teoria è meno affettiva per la motivazione è che le persone hanno maggiori probabilità di diventare scoraggiato creando irrealistiche auto-standard. Questo sarà quindi causare una mancanza di motivazione e la persona molto probabilmente cedere al raggiungimento loro forma del corpo ideale dal manifesto.

Un altro motivo comune per cui la gente perde la motivazione per perdere peso è che si concentrano troppo sulla numeri. Quando hai deciso che si desidera perdere dire £ 10 entro 2 mesi, tutta la vostra energia e attenzione è centrata su questo obiettivo, e se non lo raggiungete, vi sentirete male e molto probabilmente perdere la motivazione. Questo dovrebbe essere evitato.

Un altro motivo per cui la gente perde la motivazione quando stanno cercando di perdere peso è perché non hanno un piano d'azione in atto fin dall'inizio. Un obiettivo di perdita di peso o di un programma devono essere trattati come un business plan e dettagli specifici devono essere scritti in giù e mettere su carta per aiutare il soggiorno individuale motivata.

Quando si crea un piano d'azione per perdere peso, ci deve essere alcuni fattori su misura nel piano, realistico, misurabile e privo di strategie efficaci. Se si dispone di un piano realistico di azione per i tuoi obiettivi fin dall'inizio, si perde la motivazione molto rapidamente e molto probabilmente cedere sugli obiettivi che si desidera raggiungere.

Un modo molto utile per rimanere motivati ​​verso il vostro obiettivi di perdita di peso è quello di dare voi stessi premia ogni tanto, quando si è raggiunto un certo traguardo.

Un buon modo per farlo è quello di partire con piccoli incentivi o piccoli premi e rende i premi più grande, come a raggiungere il tuo obiettivo finale. Questa pratica è spesso trascurato, ma molto potente come avete qualcosa da lavorare verso ogni volta, questo fornisce un nuovo contratto d'affitto per la motivazione
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