Vuoi sinceramente perdere peso?

Ecco uno mito popolare di diete, peso e mangiare che impedisce milioni di persone in tutto il mondo da conquistare l'eccesso di cibo e di raggiungere il loro peso ideale per sempre: "Il mio problema sovrappeso è genetica, ho la tendenza ad essere grasso."

Come miti sono di solito opinioni percepiti per essere vero, e che di solito dire: "Sì, che è così!" Vorrei fare la seguente proposta: si prega di accantonare il vostro scetticismo per un attimo, e leggere quanto segue con una mente aperta — perché ci saranno alcune cose qui che io discuterò che può sembrare illogico, se non impossibile.

Il mio problema sovrappeso è genetica, non è nel mio controllo - Questa è una opinione diffusa e abbastanza solida perché ci sono un certo numero di prove scientifiche! Tra l'altro, ogni mito o credo ha prove una copia di backup, e diventa "una profezia che si autoavvera." Io non sono qui a discutere, io sono qui solo per illustrare l'impatto che che questo mito può avere sugli individui.

Anche se accettiamo che questo è corretto, il solo pensiero di esso aggrava il problema sovrappeso, "perché ora non c'è supporto scientifico" per essere in sovrappeso. Questa nozione può portare a mangiare troppo e sempre più in sovrappeso.

La mia famiglia ha una forte tendenza ad essere sovrappeso, che molto probabilmente ha portato al mio problema sovrappeso.

Sono stato colpito da un problema di sovrappeso sin dall'età di 13 anni, e ha trascorso i prossimi 20 anni della mia vita combattendo il mio peso in una battaglia weariless;

Sono andato su molte diverse diete e sono riusciti a perdere peso! Ma dopo ogni dieta ho ripreso il peso che avevo perso, e addirittura superato il mio peso originale. Tutte le diete iniziato con grandi speranze e si è conclusa in angoscia e la delusione.

, ma da quando ho cambiato il mio modo di pensare e le mie modelli comportamentali in materia di cibo e mangiare, sono stato ad un peso costante per gli ultimi 25 anni, senza neanche lavorando sodo.

Le mie frenesie alimentari erano spariti; Ho potuto ancora una volta mangiare quello che mi piaceva, e godere senza sentirsi in colpa; Ho lasciato la mia auto deprezzamento abitudini, e ho perso 20 kg! Mangiare come persone naturalmente sottili è diventato un dato di fatto per me, e quindi ho molto facilmente e senza sforzo riuscito a rimanere lo stesso peso fino a questo giorno.

Quindi, anche se ci sono persone in sovrappeso nella vostra famiglia, si può rompere il ciclo e riprenderà gli naturale meccanismo di mangiare che una volta perso, e si può imparare a mangiare in base alle esigenze del vostro corpo e rimanere in un costante peso PER SEMPRE.
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