Suggerimenti per l'utilizzo di ipnosi per aiutare a perdere peso

L'obesità si sta diffondendo a livello mondiale ad un ritmo rapido. Si è rivelato essere una delle più grandi sfide della vita urbana. La gente fatica a trovare il tempo per l'esercizio. Cibo sano e sani è quasi a nessuno &'; s giorno. Alla fine, la maggior parte delle persone diventano vittime delle loro abitudini, e la battaglia per combattere l'obesità diventa la battaglia per combattere le abitudini. È qui ipnosi diventa un utile strumento di perdita di peso. Ma la domanda è: funziona davvero e come si fa a disegnare il miglior uso di esso

Come funziona l'ipnosi

La prima cosa che dovete sapere è che l'effetto di ipnosi sulla perdita di peso? è indiretta. Esso è destinato a modificare l'immagine di voi stessi, le vostre idee e le vostre abitudini in tal modo. Questo, a sua volta, dovrebbe portare alla perdita di peso. Un ipnoterapeuta utilizza una combinazione di immagini, parole e suggerimenti per mettere la vostra mente in uno stato di fuoco intensificato, e portare il vostro subconscio in primo piano. Lui o lei sarebbe quindi direttamente dare istruzioni e suggerimenti al vostro subconscio, e tentare di aiutare a modificare la propria immagine corporea, processi di pensiero e le credenze, in modo che siano meglio attrezzati per abbracciare uno stile di vita più sano.

Ricerca Sul ipnosi per dimagrire

C'è poca ricerca credibile e oggettivo che dimostra senza ombra di dubbio che l'ipnoterapia è un potente strumento di perdita di peso. Tuttavia, sia Mayo Clinic e l'International Journal of Obesity riconoscono che può aiutare i soggetti a perdere peso, fino a quando viene usato come parte di un programma globale di perdita di peso. In altre parole, insieme con i vostri sessioni di ipnosi, si dovrebbe anche abbracciare un programma di esercizio e prendere misure attive verso una dieta sana ed equilibrata, tra cui educare te stesso, se necessario.

funziona su tutti?

E 'anche importante ricordare che l'ipnosi per la perdita di peso non funziona su tutti. Al fine di essere ricettivi a questo metodo, è necessario avere piena fiducia nella ipnoterapeuta e suoi metodi, e si deve essere disposti a presentare la vostra mente per le sue istruzioni. Si stima che dal 10 al 15 per cento degli adulti non hanno la mentalità di essere ricettivi a ipnoterapia. Quindi, provare, ma se don &';. T sentono avendo un effetto abbastanza potente, passare ad altre strategie di perdita di peso

Come evitare espedienti

Si tenga presente che da quando l'ipnosi è diventato popolare per la perdita di peso, vi è stata una proliferazione di esperti auto-proclamati, che sono o conducendo sessioni live o vendono prodotti ipnosi su Internet. Non rientrano, per uno di questi espedienti. Prima di andare a un ipnoterapeuta o acquistare un prodotto, assicurarsi che l'esperto è ben educato nella scienza di ipnosi, e un professionista qualificato. Se siete negli Stati Uniti, controllare se l'ipnoterapeuta ha una licenza attiva del National Board per Hypnotherapists clinici Certified.

Un ipnoterapeuta legittima non fare affermazioni radicali di perdita di peso, né lei provare a prenotare voi per un &'; una sessione che cambierà la vostra vita &' ;. Lei vi darà una valutazione sincera del successo di ipnosi per la perdita di peso, e vi dirà che dipende in gran parte dallo ricettività. Inoltre, si dovrebbe raccomandare un minimo di 8 a 12 sessioni di influenzare un cambiamento sostanziale.

Se si mantiene questi ipnosi per perdita di peso suggerimenti in mente, presto capire se la tecnica è per voi, e se è, si sarà in grado di sfruttare al suo pieno potenziale. Buona fortuna!

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