Avanzato Corpo di accettazione: La perdita di peso segreto del successo

Auto-accettazione e il corpo di amore possono essere concetti difficili da afferrare e ancora più dura per incorporare. Il grado di difficoltà doesn &'; t sembra importa se &'; re sottile o molto grandi o da qualche parte nel mezzo. Ci vuole tempo e perseveranza per creare una nuova credenza circa un &'; s auto e uno &'; s corpo. Don &'; t preoccuparsi così tanto di perdere le vecchie credenze su di te. Invece, prendere il tempo per costruire nuove credenze.

In un certo senso, costruendo l'accettazione di sé e l'accettazione del corpo sono un po 'come la creazione di una candela conica fatto in casa. Si inizia con solo lo stoppino. Lo stoppino rappresenta il desiderio di creare qualcosa di nuovo. Si inizia immergendo lo stoppino in una vasca di cera, estrarlo e attendere che si asciughi, e continuare il processo più e più volte fino a quando la candela è perfettamente formata. Lo stesso con l'auto-accettazione. Se attualmente odi il tuo corpo, le parti del corpo, e /o di voi stessi, e' s il momento di cominciare da qualche parte. In un primo momento, non si può notare molti cambiamenti. Eppure, con ogni nuovo pensiero che viene consapevolmente entrato nella mente, siamo in grado di creare nuove credenze e un nuovo senso di auto-accettazione. Come la progressiva stratificazione della cera sul stoppino, possiamo creare positivi, pensieri auto-amoroso che iniziano a prendere piede e forma forma

Fai la pace con voi stessi

Don &';. T credere tutto si pensa. Cominciare a pensare con il cuore invece che la testa. Lasciate che il vostro cuore di essere in controllo e credo che la tua mente. Il tuo cuore è gentile e amorevole e desidera ricevere amore in sé. Apri il tuo cuore. Fluire questo amore profondo nel vostro corpo. Immaginatevi di bere profondamente, l'assunzione di questo amore in, digerire e assorbire tutto questo amore nel vostro corpo fisico.

guardo allo specchio

Fare la mossa audace di avere la generosità di cuore per il vostro corpo. Ascoltate le vostre obiezioni e poi. . . resa. Prendetevi un momento nello specchio di fermarsi e consapevolmente essere grati per il dono del vostro corpo. Concentratevi sulla vostra ricchezza! Guarda tutto quello che hai - materiali o immateriali - e sento grato per la vostra ricchezza. Sentirsi bene con il tuo corpo oggi e diventerà più facile mangiare sano. Mostra di fronte allo specchio con un'idea che si sta realmente vogliono. Lasciatevi essere chiaro che è la sensazione che si sta davvero vogliono, non solo il corpo meglio.

Live In The Now

Quando si è in attesa di qualcosa che si verifichi, non si è concentrati su quello che sta accadendo ora. Sì, è meraviglioso essere eccitato dalla aspettativa di raggiungere i vostri obiettivi. E 'meraviglioso sentire l'emozione riempire il vostro corpo, come si immaginare di avere ciò che si desidera. Ma allora è necessario portare la vostra gioia indietro nel tempo presente di oggi. Chiedetevi come potete portare la pienezza in questo momento. Che cosa si potrebbe concentrarsi su per migliorare questo momento di adesso? Che cosa c'è in questo momento per provare gratitudine per?

accettare ciò che è

Per la maggior parte delle persone, accettando il loro corpo fisico attuale è l'ultima cosa che vogliono prendere in considerazione. Come si può accettare qualcosa che si desidera modificare o qualcosa che odio? La reazione immediata è di rendere la situazione attuale va via. Per sfuggire da essa. Ma non c'è scampo da qualsiasi cosa. Quello che resistiamo persiste. Solo permettendo realtà e abbracciandola possiamo quindi creare qualcosa di nuovo. L'unica via d'uscita è attraverso. Il modo per ottenere il corpo che si desidera è di essere il primo in armonia con essa. Il corpo non è il tuo nemico. Il corpo vi ama e riflette semplicemente l'energia all'interno. Accettare ciò che è senza resistenza. Chiedete a voi stessi (con dolcezza), “ Quali sono i sentimenti dentro di me che hanno creato questa situazione &"; Tutti insieme, lenire te stesso con una sapienza che rassicura ora stai creando l'opportunità di saperne di più sul vostro cuore, per saperne di più su amore.

mente sulla materia

Negativo self-talk è distruttivo per la vostra felicità e ai vostri obiettivi. Siamo tutti esseri umani e quasi tutti &'; s corpo ha alcuni difetti o imperfezioni percepite. Eppure i nostri difetti ci rendono unici.

Per amare il nostro corpo, dobbiamo cominciare da qualche parte. Anche se tale principio è una menzogna, dobbiamo cominciare. Nel gruppo AA (alcoliche e' s Anonimo) c'è un detto, “ Falso finché si rendono &"; Significato, dire e fare i comportamenti che si desidera incarnare fino a diventare vero e proprio. Questo richiede coraggio, responsabilità e rischio. E tuttavia, se non avete mai iniziare, se non si rischi, non saprai mai la verità divina di chi sei veramente.

Trattare il corpo ben

Quando comprendiamo e apprezziamo i nostri corpi, siamo in grado di lavorare con loro, non contro di loro. Imparare ad essere in amorevole accettazione della propria bellezza. Consentire la possibilità che vi meritate quello che avete richiesto, e si meritano di conoscere ed apprezzare chi sei. Immaginate la vostra vita come si incorporano aspetti sempre più auto-amoroso:

essere attratto da ciò che si solleva. Lasciare andare quello che si tira giù.

consapevolmente cercare di più le esperienze che si sentono bene.

Focus gli occhi su ciò che è più grande più che su ciò che è più piccolo.

Laugh così le lacrime dure provengono dai vostri occhi.

Danza e cantare con abbandono selvaggio mentre ascolti la tua canzone preferita.

Si dica sei bella.

Swing su una altalena il parco giochi

Posta te è una lettera d'amore

Pulire il vostro armadio e di sbarazzarsi di tutti i vestiti che don &';... t misura voi

Indossate abiti che si adattano, e che si sente bene in

Sviluppare un partenariato con il cibo

innamorarsi di te stesso Hotel  ...;