Come perdere 10 libbre veloce e facile - Così come su una soluzione rapida dieta

Chi è felice di essere in sovrappeso o obesi? La risposta, almeno nella maggior parte delle famiglie moderne, è: nessuno. Essere in sovrappeso non è né auspicabile né sano. Quindi, un sacco di gente figura, 'perché voglio perdere 10 libbre veloce, il più veloce che posso fare, il meglio.' Questo è il processo di pensiero che ottiene la gente a rivolgersi a drastiche diete "crash". A volte ci sono motivazioni esterne anche, come entrare in forma per le vacanze al mare o matrimonio in arrivo tra due settimane. Purtroppo, drastica riduzione del peso non è sano a tutti, e diete non sono generalmente efficaci anche a lungo termine per la salute, anche se si rischia di perdere 10 libbre dal vostro corpo.

Che cosa è una dieta drastica?

Le persone che vogliono perdere 10 libbre veloce generalmente pensano di andare su un programma di dieta drastica. In sostanza, un crash o quick-fix dieta è una dieta che è gravemente restrittiva in termini di ciò che qualcuno è permesso di mangiare e /o comporta drastico digiuno. In generale le persone usano diete per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso a breve termine. In realtà, un sacco di gente va in queste diete sapendo molto bene che essi stanno rischiando la loro salute, e oggi anche la dieta si sono dotati di dinieghi di salute, mettendo in guardia la gente contro di loro la pratica per più di una settimana o dieci giorni. Tuttavia, la verità è che una dieta inadeguata è sano nel breve termine troppo, ed è meglio evitare del tutto. Ecco alcuni dei problemi di salute associati con le diete veloci di perdita di peso.

Metabolismo lento

Se si vuole perdere 10 libbre veloce, è necessario comprendere il rapporto tra tasso di metabolismo e il tuo corpo. Quando il corpo viene messo in modalità di fame, che si prepara per la sopravvivenza. Ciò significa che le sue funzioni e processi rallentano, e comincia a immagazzinare il grasso piuttosto che bruciare, di sopravvivere nelle condizioni di carestia. Questo rallentamento del metabolismo può portare al disastro per la salute, e quando si ritorna ad una dieta normale, il corpo non è nemmeno in grado di bruciare una quantità regolare di calorie. Il risultato: tutto quel peso in eccesso viene rapidamente indietro, sconfiggendo lo scopo di perdere peso velocemente

perdita di liquidi e Non
grasso

Questo sorprenderà molti, ma se si è scelto di perdere 10. libbre veloce attraverso dieta drastica, un sacco di perdita di peso veloce che succede durante diete è una perdita di liquidi piuttosto che il grasso accumulato. In altre parole, la maggior parte di quel grasso in eccesso è ancora esattamente dove fosse!

voglie e depressione

E 'molto comune per le persone con diete a sperimentare intensi desiderio di cibo, una perdita di concentrazione e anche la depressione grave. In sostanza, non è facile per il corpo o la mente per gestire uno shock così drastica, e il proprio meccanismo fisico cerca di mettere in guardia voi con questi campanelli d'allarme. Si deve capire che perdere 10 libbre veloce deve diventare un motivo di preoccupazione.

perdere su nutrienti vitali

Quando si va su una dieta molto restrittiva nel tentativo di perdere 10 libbre veloce, come ad come una dieta solo liquido o una dieta estremamente povera di carboidrati, il corpo perde su alcuni nutrienti vitali, che può causare gravi problemi di salute, compresi i danni al fegato, ai reni o al cuore.

una forte tentazione

Oggi, coloro che propagano diete hanno familiarità con questi rischi, e questo è il motivo per cui si consiglia loro diete solo per un breve periodo di tempo. Ma ciò non cambia il fatto che essi non sono sani. Infatti, cade nelle diete stanno sopravvivendo grazie alle persone che non riescono a resistere alla tentazione di perdere quei 10 chili veloce e solo pernottamento.

Se siete una di quelle persone che hanno dichiarato 'voglio perdere 10 libbre veloce , 'la tua migliore possibilità è quella di cambiare stile di vita sostenibili e sani. Adottare una dieta ben arrotondati, nutriente e sano e incorporare qualche esercizio nella vostra routine. In questo modo il vostro metabolismo otterrà uno sperone, la vostra salute migliorerà e la perdita di peso sarà costante e coerente. Sei mesi su tutta la linea si dovrà motivo di sentirsi orgogliosi di voi stessi. Perdere peso sarà un dolce ricordo.

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