Benefici per la salute di cioccolato fondente

Cioccolato è stato a lungo pensato come l'antitesi di cibo sano. Quando le persone stanno prendendo in considerazione di andare su una dieta, dessert, soprattutto il cioccolato, sono le prime cose da fare. In realtà, cioccolato al latte è considerato un male per voi. Ci sono molto pochi effetti positivi da cioccolato al latte, tranne forse per il fatto che esso rilascia endorfine che ti fanno felice. In tutte le realtà, i fattori di salute veri si trovano nel cioccolato fondente.

Come con qualsiasi dolci, cioccolato fondente è meglio consumati con moderazione. In piccole dosi, questo delizioso dessert è noto per avere proprietà salutari che si andrà a beneficio in molti settori. Se lo fai sentire in colpa di avere un bocconcino di questa bontà al cioccolato scuro, ricordare questi fatti

E &';. S cuore sano

È wouldn &'; t pensa di mangiare un dolce potrebbe essere buono per il tuo cuore , ma in tutte le realtà, il cioccolato fondente ha diversi modi in cui può aumentare il vostro cuore &'; s salute. Per cominciare, solo una piccola tavoletta di cioccolato fondente al giorno ha il potenziale per abbassare la pressione sanguigna. Funziona meglio con le persone che hanno la pressione alta per cominciare. Essa ha anche il potenziale per abbassare il colesterolo pure. In alcuni casi si è ridotto LDL (il “ cattivo &"; colesterolo)! Fino al dieci per cento

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Vi siete mai chiesti perché si sente così felice dopo aver mangiato un pezzo di cioccolato? E &'; s perché il gustoso trattare stimola le endorfine nel cervello. Le endorfine sono ciò che emanano un sentimento di piacere e soddisfazione e rosicchiare sul cioccolato aiuta a sentirsi in quel modo. Contiene anche la serotonina, che è in realtà un anti-depressivo e può farvi sentire felici, più a lungo. Un altro vantaggio: ora che sapete che il cioccolato fondente è utile avete vinto &'; t si sentono in colpa per mangiarlo, che vi farà ancora più felice

Ottenere il massimo dal vostro cioccolato

Per ottenere il meglio. benefici da consumare cioccolato fondente, ci sono alcuni consigli da seguire. Come con qualsiasi dessert, cioccolato fondente può essere dannoso per la vita se si consumano troppo. In piccole dosi, il cioccolato fondente può essere utile, ma come ogni altra cosa, ha bisogno di essere mangiato con moderazione. Ci sono alcune altre linee guida per mangiare cioccolato fondente come:

• essere consapevoli di che tipo di cioccolato fondente che si ottiene. Noci semplice o con va bene, ma saltare qualsiasi che contiene torrone, cr è mi riempire, o caramello. Quelle cariche solo contengono zuccheri e calorie in più e saranno completamente compensare eventuali benefici per la salute dei cioccolati fondenti stesso contiene Hotel •. Si può essere tentati di lavare il vostro barra di cioccolato fondente con il latte, ma in realtà che spazza via qualsiasi anti- solo ossidanti la caramella conteneva
•. Assicurarsi che &'; s cioccolato fondente perché il latte e cioccolato bianco non hanno gli stessi effetti. I livelli di antiossidanti sono molto più alti in cioccolato scuro da quello che sono in qualsiasi altra forma la bontà del cacao.

Il cioccolato fondente può fare miracoli per la vostra salute, se si utilizza correttamente. Se &'; re attento delle calorie, si può perdere peso e premiare te. Basta seguire questi suggerimenti e il tuo istinto e si &'; ll essere sulla buona strada per un futuro più sano Hotel  .;