Andando su una dieta? 10 motivi per cui le diete falliscono

È il vostro anno &' Nuovo; s Risoluzione per perdere peso
Will You "Go" su una dieta? Sorpresa ... Guardate dove sarà "prendere" voi.

L'unica cosa che cresce più in fretta dell'industria dieta 65000000000 $ è la vita americana. Se la risoluzione per il nuovo anno è quello di andare su una dieta, l'unico posto vi garantisco che andrà … .è in peso.

E 'un dato di fatto -. Le diete faranno solo ingrassare

Quando si tratta di l'ultimo di mode di dieta, siamo abbastanza ingenuo e facilmente tentati da una dieta di vuoto promesso. Ragione di essere .... l'industria dieta sa che siamo alla ricerca del "quick fix" e giocheremo solo con le nostre emozioni - la nostra disperazione per il modo più rapido per alleviare guardare e sentire il grasso.

Le diete non sono altro che una soluzione temporanea con molti persistente, effetti collaterali negativi.

Ecco i 10 motivi per cui non si dovrebbe "andare" su una dieta

1. Le diete non funzionano. Le diete hanno un tasso di guasto del 99%. Avete notato un modello ancora? Perdere peso .... riguadagnare rapidamente? Nel corso del tempo, gli studi dimostrano se la dieta si hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso rispetto alle persone che mangiano normalmente e fare piccoli cambiamenti graduali al loro stile di vita. No, la legge delle medie non si applica a questo sistema difettoso.

2. Dieta può essere pericoloso. Ogni volta che severamente limitare la quantità o il tipo di alimenti che mangiate si mette la salute e la vita a rischio. Dieta è stata correlata a lesioni e morti improvvise da squilibrio elettrolitico, la malnutrizione, e il cuore di aritmia. Peso in bicicletta, o il peso yo-yo-ing, è associato a tassi di mortalità più alti - soprattutto se vengono utilizzati un certo tipo di pillole. In nessun punto si dovrebbe mai mettere la perdita di peso sopra la vostra salute.

3. Dieta Distrugge il vostro metabolismo. Diete causerà il vostro peso in modo rapido ciclo su e giù. Certo, si può perdere peso velocemente, perché si sono semplicemente non mangiare abbastanza. Nelle fasi iniziali, i primi sette a nove chili persi sono l'acqua, che presenta un reale pericolo di disidratazione e carenze di minerali. Ancora più terrificante è la rottura del muscolo magra a causa di sostanze nutritive inefficienti e calorie. Se stai perdendo più di 3-4 sterline a settimana, si può essere sicuri che questo è ciò che sta accadendo - molto poco grasso è perso questo stato.

Questo è importante per qualsiasi perdita di massa muscolare causerà il vostro metabolismo lento a passo d'uomo. L'effetto cumulativo avviene perché non si può sopravvivere a lungo su calorie molto basso (1200 o meno) e vi troverete infine a mangiare di più - in cima ad un metabolismo più lento. Tutte le calorie in eccesso saranno memorizzati come grasso -. Causando un rapido aumento di peso

4. Dieta è estenuante. Le diete sono solo ridotti mode calorico mascherati da una trovata intelligente. "Perdere peso durante il sonno" "Mangia tutto quello che vuoi e ancora perdere peso" search Non mangiare abbastanza o il taglio di alcuni gruppi di prodotti alimentari significa che il tuo corpo non può essere sempre l'energia di cui ha bisogno, o può mancare determinate sostanze nutritive. Vi sentirete esausti, luce diretta e sperimentare alcuni non-così-divertente sbalzi d'umore.

5. Dieta è dirompente. Dieta negativamente colpisce le normali abitudini alimentari. Le diete possono portare a binge eating, l'eccesso di cibo e mangiare caotico. Quando la dieta, è comune a ignorare i segnali interni che ti dice di mangiare. Si finisce per cercare di usare la forza di volontà o di resistere segnali di fame e può anche andare, per quanto presa soppressori dell'appetito. Ciò si traduce in essere in grado di sapere quando si è veramente affamati o indossavi .... quando sei pieno.

6. Dieta può portare a disturbi alimentari. Gli esperti affermano che gli alti tassi di disturbi alimentari negli Stati Uniti sono dovuti in parte a persone dieta, perdere peso, rimbalzo, e di diventare dietisti croniche.

7. Dieta provoca ossessioni alimentari. Se si spende una grande quantità di tempo e di energia privarsi di cibo o alcuni tipi di alimenti - vi permetterà di trascorrere più tempo a pensare al cibo e diventare ossessionate tentativi per controllare il tuo peso da ciò che si sceglie di mangiare o non mangiare. Per quanto tempo si vuole vivere così?

8. Dieta Riduce le donne. Non c'è modo troppa attenzione focalizzata sul nostro aspetto e un numero arbitrario sulla bilancia. In mezzo a questo fuoco - finiamo per evitare ciò che conta davvero per noi - i nostri sogni e ambizioni. Peggio ancora, si erode la nostra fiducia e il rispetto di sé.

9. Dieta intensifica giudizio. Se la dieta, siete più giudizio di te stesso e gli altri. Ancora una volta, sprecato tempo ed energia.

10. Diete mettere la tua vita in attesa. Se questo suona familiare .... "Sarò felice quando mi pesano ______" Indovinate un po ', i problemi nella vostra vita non sono legati al vostro peso. Assumersi la responsabilità e prendere il controllo della tua vita. Decidere di essere felice ora e fare quello che serve per vivere uno stile di vita che riflette le vostre priorità.

Quindi questa decisione Capodanno a non andare su una dieta - Set Yourself gratuito da questo miserabile, garantito per riuscire peso ciclo perdita. NON permettere che l'industria dieta fare soldi approfittando di voi. E 'ora di alzarsi per se stessi e prendere il controllo Hotel  .;