Paleo cottura olio animale gratis

Paleo Diet Recipes sono cucinati con oli a base di vegetali. La maggior parte di oli vegetali sono grassi insaturi (grassi buoni) e non grassi saturi (grassi cattivi. Paleo Dieta permesso carne, pollame, pesce, uova, verdure e frutta. Paleo cucina, cottura e frittura utilizzano oli vegetali. La maggior parte di oli vegetali sono insaturi . Coconut ingrediente alimentare usato molte ricette Paleo ha grassi saturi Review:.. insaturi grassi, grassi trans, acidi grassi Omega-3 e grassi saturi

I grassi insaturi tendono ad essere liquido a temperatura ambiente sono di due tipi. di grassi insaturi monoinsaturi e polinsaturi grassi insaturi abbassare il colesterolo e livelli di colesterolo LDL nel sangue di grassi insaturi:.... avocado, noci, olio vegetale, oli di semi di lino e olio d'oliva carne contiene sia i grassi saturi e insaturi I grassi insaturi più bassi rischi di malattie cardiache .

grassi trans o grassi idrogenati utilizzati per prolungare la vita dei prodotti alimentari (biscotti, dolci, torte, patatine fritte, margarina e ciambelle). Realizzato mediante trasformazione chimica, chiamato idrogenazione parziale. I grassi trans sono grassi insaturi, ma può aumentare i livelli di colesterolo (colesterolo cattivo) e bassi livelli di colesterolo (colesterolo buono). Inoltre, i grassi trans aumentano trigliceridi (zucchero nel sangue) i livelli nel sangue. Paleo Dieta evita i grassi trans.

Gli acidi grassi Omega-3
importante per il corpo sano. Il corpo non produce Omega-3. Buone fonti di omega-3: pesce di acqua fredda, noci e semi di lino. Omega-3 rafforza il corpo &'; s sistema immunitario e riduce i rischi di malattie cardiache

grassi saturi presenti in animale produce: carne, latticini e uova.. I grassi saturi anche trovato alcune piante: oli di noci di cocco, di palma e palmisti. I grassi saturi tendono a essere solidi a camera temperato. I grassi saturi considerati grassi cattivi sorge livelli di colesterolo. Livelli elevati di colesterolo possono causare l'alta pressione sanguigna e le malattie cardiache. Alcuni ambienti di dieta, suggeriscono di grassi saturi come contro di grassi trans.

Oli da cucina Pallidi
Oliva
derivate dalla oliva. L'olio d'oliva è utilizzato ampiamente nella cucina mediterranea. Olio Extra Vergine 100% da olio di oliva ha gusto più superiore. Non consigliato per cucinare ad alte temperature. Alto calore diminuisce l'olio di oliva &'; s gusto e valori nutrizionali. Consigliato per condimenti per insalate, marinate e salse. Combinato con aceto può essere utilizzato come dip pane (alternativa al burro latte). Grassi insaturi.

Olio di noce
In combinazione con il succo di limone può essere eccellente condimento per l'insalata sul cavolo o spinaci. Si raccomanda di non in alta calore solo punti bassi di fumo. Grassi insaturi.

Olio di cocco
impianto basato grassi saturi. Pianta tropicale ogni parte del cocco eccezione di shell ha valore nutritivo, polpa di cocco, latte di cocco e olio di cocco. Olio può essere utilizzato per il grasso casseruola, piatti da forno, frittura di pesce o pollo, stir fry e saut é ;. Latte di cocco utilizzate quali ingredienti nella gelati e frullati. Elevato punto di fumo, con una durata di circa 2 anni. Polpa di cocco, il latte e l'olio usato in molte ricette Paleo.

L'olio di avocado Olio di Avocado
grassi insaturi. Alto punto di fumo simile a olio di cocco. Combinate con spezie ed erbe preferito per condimenti per insalata. Marinata carne alla griglia, olio di semi d'uva pesce o pollo combinato spezie e olio di avocado

Uva oleitere
ha un punto di cottura moderata. Utilizzato in qualche bicarbonato Paleo, saut é ;, e mescolare
ricette fry

Ulteriori oli insaturi utilizzati in Paleo Dieta Ricette:. Hotel • Di semi di lino Olio di Hotel • Macadamia Nut Oil
Prendere il controllo della propria salute con gusto e la nutrizione. Paleo dieta povera di grassi, basso contenuto di carboidrati, senza Glutine, latticini libero, soia gratuito e conservante Free Recipes.

L'informazione non dovrebbe sostituire consiglio al proprio medico. Controllare sempre il proprio medico prima di apportare modifiche alle tue abitudini quotidiane
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