Menopausa e aumento di peso - E 'ti fa depresso

Avete notato che è veramente difficile da sostenere il vostro peso? Non appena una donna arriva nei loro anni quaranta e 50 del peso sembra mettere su poco a poco. E 'abbastanza normale per la donna per ottenere un chilo di un anno in questi anni. Continuate a leggere per scoprire metodi che è possibile ridurre al minimo questo ciclo la menopausa e aumento di peso.

Aumento di peso in qualsiasi momento nel tempo può farti sentire sé cosciente, ma è male ogni volta che si riconosce il vostro corpo sta subendo cambiamenti in ogni caso.
Il peso si guadagna durante la menopausa mostra regolarmente sul ventre e poco a poco ti fa apparire più rotondo, perdendo la figura che si aveva una volta. Oltre a perdere la figura di mettere su peso può avere un effetto sulla vostra condizione fisica, è mettendo a rischio di un attacco di cuore, diabete e ipertensione.

Molti cambiamenti nei vostri ormoni sono in grado di influenzare il vostro aumento di peso in modi diversi. Il nostro corpo produce una quantità ridotta di estrogeni, i livelli di progesterone nel vostro diminuzione corpo permettendo di tenere sicuramente in possesso di acqua più facilmente. Si può diventare resistenti all'insulina, che è quando il tuo corpo diventa perplesso e si trasforma ogni caloria che si consumano in grasso.

Queste gocce ormonali sarà effettivamente farti sentire fame e diverse donne si consumano fino al 67% di cibo in più per il periodo della menopausa.
Troverete altri motivi per cui si può sperimentare l'aumento di peso da quando hai raggiunto i tuoi 40 anni e questo è puramente a causa di stili di vita si muove. Come l'età vostre famiglie crescono e si potrebbe diventare vittima di ulteriore stress e l'uso di droghe. Decine di persone prendere la decisione che questo è il momento migliore per apportare miglioramenti nello stile di vita, tra cui smettere di fumare e di bere e questo può avere un effetto sul vostro peso. Semplicemente modificando le tue abitudini alimentari o di dover subire un intervento chirurgico potrebbe causare il vostro corpo a reagire in modo diverso.

Diventare consapevoli di questi motivi renderà molto più facile da affrontare. Capire che come l'età il vostro corpo non ha bisogno di molte calorie, quindi o tagliare da mangiare porzioni minori, o semplicemente aumentare la vostra attività fisica.

Preoccupazione da solo potrebbe essere una causa enorme nel non permettere di perdere qualsiasi peso. Nel caso in cui si è sotto una enorme quantità di stress che si ha bisogno di affrontare la questione in via preliminare. Unearth altri modi per gestire la pressione, non importa se si tratta di lavoro o la famiglia connessi. Una volta che hai tutto sotto controllo, scoprirete molto più facile per perdere peso e ottenere il vostro corpo ben nuovamente Hotel  .;