Bye Bye BMI? Benvenuti rapporto vita-fianchi

grassi addominali è un grande rischio, che non sarà possibile ottenere via con qualsiasi attacco. Certo che è proprio quello che la maggior parte di noi vede sulla pubblicità sera che cercano di promuovere gli acquirenti un modo diverso per combattere la lotta associato con il grasso della pancia. La verità è che il grasso addominale può essere un rischio critico. Un metodo per identificare se il tuo corpo sulla parte centrale presenta un rischio maggiore è quello di valutare il vostro rapporto vita-fianchi.

rapporto vita-fianchi rimanda alla valutazione di peso corporeo portato coinvolgono la tua vita e fianchi. Al fine di valutare il vostro rapporto vita-fianchi fare uso di un metro per valutare la circonferenza del punto più stretto tutto intorno alla vita, dopo di che misurare la circonferenza del punto più largo tutto intorno ai fianchi. È necessario dividere la misura di vita dalla misura dell'anca. Ad esempio, si ha una misura di 24 pollici e 40 pollici vita intorno ai fianchi che avrà un rapporto vita-fianchi di 0,6.

Problemi di peso crea una maggiore minaccia per la salute di avere la pressione alta, l'artrosi, tipo diabete 2, accidenti cerebrovascolari, disturbi della cistifellea, apnea del sonno, complicazioni del sistema respiratorio, alcuni tipi di cancro e malattie cardiache. Avere un maggior rapporto di eccessiva grasso sulla vita, rispetto ai fianchi, solleva la minaccia nell'ottenere malattie cardiovascolari. Gli individui con figure a forma di mela sono da una minaccia più grande rispetto agli individui con figure a forma di pera.

In questo momento ci sono numerose tecniche per identificare se un individuo è avere una quantità eccessiva di peso tutto intorno alla pancia. La prima tecnica solo con la circonferenza del tronco, come la seconda riguarda la tecnica, con rapporto vita-fianchi. Insieme con la prima tecnica, fanno uso di un metro per valutare la vita nel punto più stretto. Misura superiore a quaranta pollici per gli uomini o trentacinque pollici per le donne sono considerati troppo alti. Nell'utilizzare il rapporto vita-fianchi, se il risultato è superiore allo 0,9 per uomini o 0,85 per le donne, allora è considerato troppo elevato e che persona è ad alto rischio di avere quei problemi di salute di cui sopra.

Anche se non è chiaro perché la forma fisica hanno un aumentato rischio di avere malattie cardiovascolari, viene identificata che gli individui con il maggior rapporto di grasso addominale ottenere una maggiore inclinazione per avere la sindrome metabolica. La sindrome metabolica si riferisce alla combinazione di problemi di salute che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. E 'difficile per gli individui a modificare la forma del loro corpo che lo rende fondamentale per coloro che con il corpo a forma di mela di elaborare e mantenere una vita sana al rapporto dell'anca.

Molti siti web sanitari e altre fonti online offrono una vita libera di calcolatrice rapporto dell'anca. Quando si utilizza la calcolatrice web based, il rapporto sarà simile come esattamente ciò che si può semplicemente calcolare da soli calcolatrice. Ogni sito è composto da un consiglio per una gamma di rapporti affidabile. I vari siti non concordano sempre sul proprio quello che è considerato un intervallo sicuro. In accordo con il sito della Mayo Clinic, alcun risultato oltre 0,9 per gli uomini e 0,85 per le donne presenta una maggiore probabilità di avere problemi di peso legati e malattie. Gli importi sono diversi a vostra salute totale e I siti Healthy Me. Essi suggeriscono un importo inferiore 0,72 per le donne e 0,90 per gli uomini come i migliori risultati del rapporto Hotel  .;