Spice Up Your dieta per dimagrire

Mentre cerchiamo internet e setacciare attraverso le colonne di salute, alla ricerca degli alimenti perdita di peso e di dieta miracolo più efficaci per aiutare a frenare il consumo di calorie, alcuni dei più efficaci alimenti perdita di peso sono proprio qui nella nostra cucina &'; s portaspezie. Spezie non solo aggiungere sapore al cibo, ma sono inoltre ideali per la perdita di peso in quanto possono sopprimere l'appetito, aumentare il tasso metabolico e ridurre l'assorbimento dei grassi. Qui, in questo articolo vedremo alcune delle principali spezie è possibile utilizzare per aiutare i vostri sforzi di perdita di peso.

Top 3 Spezie per
perdita di peso

Ecco alcune delle migliori spezie per aiutarvi combattere il rigonfiamento efficacemente

1.Cayenne:. Il principale ingrediente attivo in Caienna, la capsaicina è noto per le sue proprietà brucia grassi. È termogenica in natura che significa che stimola il corpo s 'sistema nervoso centrale per generare calore che porta ad un aumento della quantità di calorie bruciate. Alcuni studi hanno anche scoperto che cayenne provoca anche un aumento della ossidazione dei grassi contribuendo in tal modo la perdita di peso. Diversi studi hanno concluso che questa spezia agisce anche come un efficace soppressore dell'appetito

2.Mustard Seeds:. senape piccante è noto per stimolare il corpo &'; s tasso metabolico contribuendo così bruciare grassi più velocemente. Gli scienziati del Polytechnic Institute di Oxford in Inghilterra hanno scoperto che un solo cucchiaino di senape piccante può contribuire a rafforzare il corpo &'; s tasso metabolico di circa il 20 al 25 per cento per diverse ore dopo il consumo, con il risultato di bruciare calorie extra di circa 45 calorie per un pasto 700 calorie

3.Black Pepper:. Il principio attivo di pepe nero, piperina, che è responsabile per il gusto pungente, aiuta a stimolare il corpo &'; s grasso metabolismo di circa l'8 per cento anche ore dopo l'ingestione. Per ottenere i migliori risultati di perdita di peso, cospargere di pepe macinato al momento, in quanto hanno la più alta concentrazione di piperina.

Ora che sapete come queste spezie possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso più velocemente, è il momento che hai questi spezie fuori del rack e iniziare a utilizzarle Hotel  .;