3 Miti che ti tengono Eccesso di cibo

3 Miti che ti tengono Eccesso di cibo.

Lo sanno tutti che basta mangiare a destra ed esercizio fisico per perdere peso. Destra?

SBAGLIATO! Questa è la strategia che molto sta alimentando l'obesità e l'eccesso di cibo epidemia. Anche se si potrebbe fare ciò che gli alimenti sono buoni e che non sono nella nostra dietscape confusa e in continua evoluzione, ci sono buone probabilità che esso si può solo fare così facilmente che si wouldn &'; t essere alle prese con il cibo o anche la lettura di questo articolo! Continua a leggere e &'; dirò i 3 miti che ti tengono eccesso di cibo.

1. &Ldquo; dieta perfetta &"; mito – una taglia non va bene per tutti, infatti ognuno è unico e se don &'; t imparare ad ascoltare il tuo corpo e seguire la sua direzione interiore, si sono condannati a rimbalzare avanti e indietro tra la rigidità e il caos con il cibo e l'esercizio fisico. Molti programmi di perdita di peso effettivamente causare ribellione corpo e la chimica del cervello squilibrio.

2. Il “ rapido e facile &"; myth - dipendente /abitudini alimentari compulsivi sono il risultato di un gran numero di fattori che si uniscono in un modello unico disfunzionale. Avrete notato che la forza di volontà funziona nel breve termine, ma picchia sulla testa inevitabilmente nel lungo periodo le cose diventano sempre più difficili e la strada diventa più lungo. Problemi alimentari complesse richiedono la visione a lungo termine con soluzioni complete applicate nel corso del tempo per ottenere il recupero vero e sostenibile.

3. Il “ posso farlo da solo &"; mito – Non ho mai incontrato una sola persona che ha fatto per conto proprio. Si sono collegati al bisogno di altre persone e nel terreno infido della dieta e di recupero dipendenza da cibo, è necessario assolutamente mentori saggi e compagni positivi se avete intenzione stanno andando a sopravvivere e prosperare alla fine.

Allora, cosa dovresti fare? WiseHeart Wellness suggerisce i seguenti:

Prima di tutto, ottenere informazioni personalizzate sulla vostra alimentazione e quindi ottenere consapevole. WiseHeart Wellness favorisce i programmi di consumo forniti dal Programma di chimica ottimizzazione Cervello corriamo, perché ottiene fino al livello base del cervello, dove tutte le vostre scelte alimentari provengono da e abbiamo visto il successo sorprendente con un sacco di nostri clienti più impegnativi. È possibile ottenere ulteriori informazioni su che alla chimica del cervello Programma Ottimizzazione informazioni dettagliate.

Tuttavia, indipendentemente da ciò che piano scelto, iniziare a monitorare i sintomi nel vostro corpo e il cervello. Chiedetevi come ci si sente quando si mangia secondo il piano che si sta utilizzando. Ci si sente bene nel vostro corpo? Ti senti privato? Riesci a pensare chiaramente? Ti senti compulsivo? Dategli una settimana a 14 giorni, se le risposte sono buone, grandi andare avanti e mantenere indagando in modo da poter apportare le modifiche necessarie. Si può essere qualcuno che solo bisogno di un po 'di orientamento e la coscienza. La maggior parte di voi leggendo questo non si adattano in quella categoria così continuate a leggere.

Se il tentativo di mantenere il piano di mangiare che hai scelto va in pezzi e si può &'; t o don &'; t vuole seguirlo, è il piano o supporti, non è vero, che è il problema . Il piano deve tener conto di dove ci si trova nella vostra vita in questo momento. WiseHeart parla di un “ prestazioni perimetro &" ;. Questa è la linea che divide ciò che si può ragionevolmente sostenere fare e ciò che non si può. Un piano basato su costantemente facendo qualcosa che richiede uno sforzo eroico o si può semplicemente di &'; t fare, isn &'; t intenzione di mostrare come padroneggiare il mangiare e problema di peso.

Quindi, a superare quel mito rapido e facile e andare avanti con la pianificazione in un arco temporale più realistica, mentre l'individuazione di obiettivi più piccoli in tutte le aree che hanno un impatto il mangiare. Perdere il peso e cambiando le cause alla base di binge, mangiare compulsivo o dipendenza richiede tempo, ma le ricompense sono enormi. Non stiamo parlando solo cambiamenti di lifestyle, la padronanza del proprio peso e mangiare problemi che cambia a livello cellulare, re-engineering vostro essere e ogni vostra esperienza nel mondo.

Si tratta di interventi che cambia la vita accadono lentamente, si evolve in una vita migliore ogni giorno, come si impara ad utilizzare tutto ciò che accade nella vostra vita o nel piatto per portarvi più in profondità qual è il problema e come la soluzione può essere creato. Non si può mantenere il peso fuori il corpo e l'ossessione dalla vostra mente senza scavare profondamente in chi siete e scoprire la saggezza inerente nascosto all'interno.

Un nostro cliente era ossessionato circa le caramelle del cuore di amore, non riusciva a smettere di mangiare e couldn &'; t capire perché. Beh, quando avevamo discusso e scaricato tutte le questioni irrisolte relazionali, e ancora non ottenere il progresso che volevamo abbiamo guardato più in profondità. Abbiamo scoperto che c'era un affare che era accaduto anni prima che aveva un modo di trattare con esso atteggiamento circa. Infine gli disse a questo proposito, e nonostante sia sull'orlo di lasciare prima di tutto questo ora sono felicemente dedicate. E oh ya, lei didn &'; t bisogno la caramella più neanche!

Si può pensare, ma ho cercato di cambiare il mio peso e mangiare per anni forse anche decenni. Oltre ad essere deviato dai primi due miti, probabilmente avete o mettere la vostra fede nelle persone che hanno detto che avevano l'unica risposta o hanno deciso che si capirlo da soli.

Beh mi dispiace dirtelo, ma la mente molto che si sta tentato di utilizzare per risolvere il problema è probabilmente uno dei maggiori fattori di vostri fallimenti. Chimica del cervello squilibrato distorce la percezione. È in atto la vostra vita su quella percezione distorta, di solito creando più distorsioni e disfunzioni in tutti i settori. Poi si mangia a tollerare di vivere in essa.

Non avrebbe perso 150 £ senza grandi orientamento e sostegno incredibile. Né avrei tenuto fuori per un decennio. Per essere uno dei 5% delle persone che fanno questo è necessario disporre di mentori che possono dire quando la vostra mente è mancante e come ottenerlo indietro. Qualcuno che può aiutare a identificare e continuamente affrontare tutte le questioni che sorgono quando si mette giù il cibo.

Cose don &'; t miracolosamente ottenere meglio quando si smette di mangiare troppo o perdere peso. In realtà essi di solito ricevono un bel po 'disordinata prima come si trovano faccia a faccia con i problemi attuali nella tua vita che si sono sviluppate dalle conseguenze di tutto ciò che mangiare troppo coinvolgente e le cose originali che l'hanno provocata.

Ci sono molte cause e le conseguenze, solo una breve recensione qui in modo da poter cercare le persone che li possono affrontare in qualsiasi piano si impegnano; chimica del cervello squilibrio, risoluzione del trauma, problemi irrisolti medici, influenze culturali e familiari, allergie alimentari e sensibilità, ossessione, depressione compulsivo o altri problemi di salute mentale, imparato malessere eredità biologiche, sensoriali dis-regolazione, isolamento /ansie sociali, incoerenza e spirituale inadeguate capacità di elaborazione emotive

C'è da meravigliarsi che facendo la dieta del pompelmo per 28 giorni sul nostro didn &'; t. risolvere tutti questi problemi? Ha aggiunto di loro a causa del fallimento e la frustrazione. DON &'; t continuare a fare gli stessi 3 ERRORI.

Quindi, trovare un mentore che vi aiuterà a trovare la vostra saggezza interiore, compagni di mente come e andare avanti il ​​viaggio verso il benessere olistico e peso maestria. Viaggiato con la coscienza, la convinzione e la buona compagnia, vi porterà verso e attraverso tutte le questioni che si frappongono di avere la pace, presenza scopo e fisica che hai sempre desiderato. Mai, mai, mai mollare Hotel  !;