Il segreto per evitare il Crash Energy

Fa sapere che cosa è il modo migliore per mantenere la vostra energia per tutta la giornata di lavoro sembra impegnativo a volte? Se è così, ti consigliamo di vedere quello che Daniel Topkis, MS ha a condividere con voi qui sotto

. D: Mi capita spesso di schianto a metà giornata e sento molto stanco. Quali alimenti sono meglio per mantenere la mia energia su tutta la mia giornata di lavoro

A; Molte persone si lamentano di non avere abbastanza energia, in particolare nel corso della loro giornata di lavoro

Le due cose più importanti da considerare per l'energia sono i seguenti:.
A) Che cosa si mangia e si beve
b) Ottenere la qualità del sonno

Qui si affronterà ciò che si mangia e si beve

Uno dei migliori modi di pensare alimenti per l'energia è quella di fare due domande:

1) Sarà questo facile per me da digerire?
2) Come sarà il mio duro lavoro corpo a digerire questo?

Non hai bisogno di un dottorato di ricerca in nutrizione di conoscere questo - basta usare il vostro intuito

Quello che è importante sapere è che la digestione può richiedere una quantità enorme di energia e gli alimenti che mangiate che sono le più semplici (combinazioni non complessi) sarà migliore. .
Per esempio, i frutti sono caricati con acqua e fibre, che sono la pulizia e facile da digerire

. Pertanto, ti danno energia. Quindi fare insalate e verdure.

Tutto ciò che è un alimento completo che esiste in natura sarà più facile da digerire rispetto a qualsiasi alimento trasformato per la maggior parte.

Un bagel o muffin con molti ingredienti diversi sarà difficile da digerire. Questo viene elaborato.

Un grande regola del pollice è quello di "mantenere le cose semplici." I cibi con il minor numero di ingredienti saranno più facili da digerire di alimenti con molti ingredienti diversi. Cibi più elaborati sono 20 - 40 ingredienti in loro. Saranno derubano di energia.

Un esercizio consiglio vivamente nella "Guida di Home Based Business" è quello di passare attraverso la vostra cucina ed eliminare qualsiasi e tutti gli alimenti che hanno 10 o più ingredienti in loro.

Non mangiare qualsiasi di questi alimenti per una settimana.

Avviso allora che cosa succede al vostro peso e i livelli di energia quella settimana.

Cura di sé è l'assistenza sanitaria,

Daniel Topkis, MS

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