Le cause di obesità

Lo sai che sono obesi e in sovrappeso non solo quando il peso corporeo è del 20 per cento o più sopra il peso normale per la vostra altezza. Il modo più comune per misurare l'obesità è l'indice BMI o di massa corporea. Siete in sovrappeso se l'IMC è compreso tra 25 e 29,9. Se il vostro BMI è superiore a 30, si sono obesi, ed è giunto il momento di iniziare a fare qualcosa al riguardo.

Tuttavia, prima di prendere le misure per tornare in forma, è necessario sapere quali sono le cause della vostra obesità potrebbe essere. L'obesità si verifica essenzialmente quando si inizia a consumare più calorie che si bruciano. Per molte persone, la ragione della loro obesità è una combinazione di mancanza di esercizio fisico e mangiare troppo. Ma ci sono alcuni altri fattori che portano all'obesità e

ø età:. Come si invecchia, il corpo &'; s capacità di metabolizzare il cibo rallenta. Inoltre, con l'età, la quantità di calorie necessarie per mantenere il peso diminuisce anche. È per questo che un bel po 'di persone spesso notare che, anche se si mangia la stessa quantità di cibo e sono coinvolti nella stessa quantità di attività fisica come hanno fatto 20 anni prima, che guadagnano peso come raggiungere i loro 40 anni.

ø Genere: Rispetto agli uomini, le donne tendono a guadagnare più peso. Questo è perché gli uomini hanno un tasso di metabolismo di riposo più elevato (vale a dire, si bruciano più calorie a riposo) e richiedono più calorie per mantenere il loro peso rispetto alle donne. Inoltre, dopo la menopausa le donne colpite, il loro tasso di metabolismo rallenta, con conseguente aumento di peso

ø Genetica:. L'obesità in una persona è influenzata anche da fattori ereditari. Secondo gli studi, se tua madre biologica era pesante come un adulto, ci sono circa 75 per cento le probabilità che sarete troppo pesante. Tuttavia, non vi scoraggiate se ti senti tuoi geni si sono condannati all'obesità. Molte persone che hanno alte probabilità di diventare obesi a causa di fattori genetici non possono diventare obesi o può perdere peso con successo

ø fattori ambientali:. I fattori ambientali hanno un effetto sull'obesità. I fattori ambientali comprendono le abitudini di vita, come ad esempio cosa e quanto una persona mangia, se la dieta è equilibrata e quanto attivo la persona è.

Tenete a mente queste cose prima di iniziare i vostri sforzi per perdere peso. Sapere quali sono i fattori responsabili della vostra obesità può aiutare a perdere peso più successo Hotel  .;