Mangiare, bere e divertirsi senza imballaggio in sterline

Il Natale è un momento di festa e una buona occasione per lasciare i vostri capelli e recuperare il ritardo con la famiglia e gli amici. Ma può anche impostare seriamente indietro con eventuali cambiamenti positivi you &'; ve fatto durante l'anno per vivere una vita più sana. Ecco alcuni semplici consigli per aiutarvi a ottenere attraverso questa stagione di festa allettante:

Mangia
Durante tutto l'anno, potrebbe essere stato davvero buono con il mangiare consapevolmente. Provate a fare lo stesso durante il Natale! Mangiare una buona colazione e il pranzo, anche se sai che &'; ll essere andare a una festa in serata. Andare a una festa a stomaco vuoto può portare a mangiare troppo, troppo in fretta.

Quando &'; re in piedi di fronte al tavolo del buffet, ricordate che avete un sacco di opzioni. Prendete un piatto più piccolo se ci sono a disposizione. La tua mente pensare che &'; sa piatto pieno indipendentemente dalle dimensioni. Scopri tutto il cibo offerto prima di iniziare a riempire il piatto. Seleziona quelli che ti piacciono particolarmente e ottenere un po 'di ciascuno per essere sicuri di un pasto equilibrato.

Dividendo il vostro pasto in parti più piccole è anche un buon piano. Inizia con un piatto di frutta. Andare in giro per il partito e recuperare il ritardo con alcuni amici pur avendo i frutti. Poi tornare al tavolo e scegliere un paio di cose per il vostro corso principale. Per ogni pezzo di carne che si ottiene, pareggio fuori con alcune verdure che sono il più vicino a crudo come possibile. Tagliare il grasso fuori la carne che si ottiene e rimuovere anche la pelle. Per i piatti di verdure, vacci piano con il burro, panna, maionese, e condimenti per insalata. Optare per piatti che sono aromatizzato al limone, succo di lime, o erbe aromatiche, invece. Ricordate che inizia digestione in bocca, in modo da masticare il cibo lentamente. Hai una notte intera vivace di fronte a voi quindi non s 'nessuna fretta di riempire voi stessi.

Quando si parla di dolce, non c'è bisogno di privarsi. Concedetevi una piccola porzione. Di solito c'è una grande varietà di frutta nelle celebrazioni di Natale, in modo da avere un po 'sul lato con il vostro dessert. Questo può essere ancora più soddisfacente di avere un enorme fetta di quella torta o flan di per sé.

Bevi
Così si desidera avere una bevanda altrettanto deliziosa per abbinare il vostro pasto delizioso? Il mangiare consapevole sarà nulla se il vostro cibo con un bicchiere dopo bicchiere di soft drink o alcool. Invece di bere bibite, avere qualcosa di più sano come il succo, idealmente fresco. Se avete intenzione di bere alcolici, alternano ogni bicchiere con un bicchiere d'acqua per mantenere idratata e per diluire l'alcol zuccherino.

Be
allegre Avete mai notato come spesso si ottiene molto stanchi dopo aver mangiato il vostro grande festa di Natale? La ragione di questo è che il corpo utilizza una quantità enorme di energia alla rottura questo più grande del normale pasto e viene sopraffatto ed esausto. Invece di crolli sul divano dopo il pasto perché &'; ve mangiato troppo, mangiare leggero per salvare la vostra energia per mostrare le persone intorno a voi quanto ti piace la loro azienda facendo una bella passeggiata con la famiglia o giocare con i bambini.

Spero che questi suggerimenti aiutano a ottenere il massimo della stagione delle feste dando più tempo ed energia per amici e parenti senza sabotare il vostro stile di vita sano. Buon Natale Hotel  !;