21 modi per premiare te senza cibo

&'; s importante per premiare se stessi per le vostre realizzazioni durante il vostro viaggio di perdita di peso. Premiati per cambiamenti comportamentali e fisiche. Dopo tutto la chiave per mantenere la perdita di peso dipende dai cambiamenti comportamentali you &';. Ve fatto lungo la strada

I tuoi premi devono essere ricompense non alimentari
Lo scopo di premiare se stessi è. per rafforzare la vostra determinazione a perdere peso e mantenere la perdita di peso. Premiare te aumenta la consapevolezza di tutto ciò che avete compiuto.

1. Iniziare a “ Il successo Savings &"; Mettere $ 10 in esso per ogni settimana hai raggiunto il tuo obiettivo. Mettere $ 1 o $ 5 per ogni libbra che hai perso. Siete voi a decidere la quantità di denaro che &'; ll dare per l'azione desiderata. Come ad esempio per attaccare al vostro piano di esercizio. Non pigging quando si erano depressi. Per ogni chilo perso. Per ogni giorno o settimana si tiene fede al vostro programma del pasto.

2. Comprare o fare un pezzo speciale di gioielli – sia esso un braccialetto, collana, orecchini o anelli. Ogni volta che si indossa, si &'; ll ricordare dei vostri successi

3.. Inizia una collezione – che si tratti di francobolli, ditali, cucchiai, bambole, action figures, cimeli sportivi ecc Ogni volta a raggiungere un obiettivo, permettetevi di comprare un altro elemento per la vostra collezione.

4. Prendi un massaggio. E &'; s rilassante e vi ricaricarsi si dall'interno verso l'esterno. Un po 'di coccole può andare un lungo cammino.

5. Ottenere i capelli fatto, o un colorante, tagliare o fare. Provare qualcosa di audace. Buon divertimento e sperimentare con il vostro nuovo look.

6. Ottenere un makeover con un professionista. E quando si &'; re tutto composto si può anche ottenere un colpo glamour. Quando si guarda bene sulla parte esterna – ci si sente bene al suo interno.

7. Lasciatevi coccolare con un manicure e pedicure. Provare con un nuovo colore scintillante.

8. Avere una serata al cinema con un amico si haven &'; t visto per un po '. Salta il popcorn.

9. Godetevi una piacevole mattinata al parco. Respirate e prendere l'aria fresca. Dare da mangiare alle papere. Guarda i bambini giocano. Entrare in sintonia con le cose più semplici della vita.

10. Partecipare a una mostra d'arte, una galleria o il vostro museo locale. Controlla il tuo giornale locale per le mostre nella vostra zona.

11. Essere di nuovo un bambino! Vai al tuo parco dei divertimenti locale e riconquistare il “ soggezione &"; che si sentiva come un bambino. Salta il zucchero filato, churros e torta imbuto.

12. Comprati un vestito nuovo per vedere il tuo corpo.

13. Redecorate una stanza della vostra casa. Lasciate che il vostro flusso di creatività. Lasciate che la stanza catturare il vero te. Don &'; t abbiate paura di andare un po 'selvaggio

14.. Vedere la tua squadra del cuore suonare dal vivo. Premiati con i posti migliori si può permettere.

15. Fare qualcosa di audace … Qualcosa che &'; ve sempre voluto provare. Vai bungee jumping, deltaplano, paracadutismo, bianco rafting ecc

16. Ottenere un nuovo tatuaggio (o piercing). Qualcosa che &'; s unicamente voi

17.. Avere un lungo rilassante bagno di bolle a lume di candela.

18. Acquista un libro nuovo e programmare il tempo ininterrotto di leggerlo.

19. Iscriviti per sport di squadra come il baseball, basket o hockey. You &'; ll divertirsi, conoscere nuovi amici, aumentare il metabolismo e aumentare la massa muscolare tutti allo stesso tempo

20.. Divertimento sotto il sole. Noleggiare una barca e trascorrere la giornata prendendo qualche raggio di sole con la famiglia e gli amici.

21. Andare a un concerto o evento teatrale che si &';. Ve voglia di vedere

Spero che questi hanno suscitato la vostra immaginazione. I &'; m sicuro che si potrebbe trovare con centinaia di modi per premiare te stesso. Dopo-tutto quello che sai meglio.

Il tuo viaggio di perdita di peso è la vostra esperienza personale. It &';.. S su di te, ogni sfida avete vinto e ogni piccolo traguardo che hai raggiunto Hotel