È digiuno per fitness una buona idea?

Un sacco di gente non capisce i loro corpi. Che molto è evidente perché pensano che il digiuno li aiuterà a diventare più in forma. Si sentono convinti che i loro corpi bruciare il loro grasso in eccesso e che perderanno peso derivato. Appaiono anche pensare che finiranno automaticamente con più muscoli, proprio nei posti giusti troppo. Alcuni occupano il digiuno per il fitness perché credono che li liberarsi delle tossine nei loro corpi.

Un'altra credenza che questi digiunatori hanno è che sono saranno in grado di scovare tutte le tossine nei loro corpi bevendo molta acqua allo stesso tempo non mangiare cibo. Anche se questo è vero, sarebbe una lunga procedura che vorrebbe dire che si dovrebbe digiunare per almeno cinque-sette giorni anche se al fine di concludere il processo di disintossicazione, anche se è ancora chiaro scientificamente se il digiuno è l'approccio giusto per coloro che desiderano il fitness.

Ci sono molte altre rotte per il fitness che funzionano bene però. Ad esempio, è possibile ridurre la quantità di cibo che si consuma. Tagli non è il digiuno, è a dieta e non è solo molto più efficace, è anche molto meno doloroso. Questo, combinato con bere molta acqua e di aumentare il livello di attività fisica vi aiuterà a diventare più in forma.

Se si beve un sacco di soda come cola o limonata, che sono pieni di zucchero, come un sacco di ragazzi fare, o un sacco di tazze di tè zuccherato o caffè, come un sacco di adulti fanno, poi basta sostituire quelle bevande con acqua o tè debole ti aiuterà a perdere peso abbastanza rapidamente, anche se non si fanno altre modifiche alla vostra dieta o il vostro livello di esercizio.

E 'anche possibile danneggiare il vostro corpo se si intraprende un esercizio di routine faticoso solo basandosi su grasso corporeo che fa per te. Il tuo corpo probabilmente non sarà in grado di fornire energia sufficiente ad alimentare un tale cambiamento, perché il tuo metabolismo sarà troppo basso.

Qualcuno andare su di esso in questo modo, può diventare molto debole e la luce diretta. Non è una buona idea di correre il rischio di lesioni perché non hai dato il tuo corpo tutto il carburante di cui ha bisogno per svolgere i compiti che si sta chiedendo di eseguire.

E 'meglio consultare un medico prima di eseguire alcuna modifica o la propria dieta e la vostra routine di fitness. Conferire con il medico circa i vostri pensieri sul digiuno e fitness. Essi saranno in grado di informarvi se si sentono che è qualcosa che si può provare o se è semplicemente troppo rischioso.

Il digiuno è bene se si dispone di farlo per motivi religiosi, ma non si prendono in tanto fisico sforzo. Chiedi un musulmano come lui o lei si sente durante il Ramadan! Il digiuno per lunghi periodi può portare a pressione alta e anche danni al fegato. Quindi, essere molto attenti prima di provare a digiunare se stessi in forma, ci sono modi molto migliori Hotel  .;