I pro ei contro di calorie di conteggio

Dal momento che stai leggendo questo articolo proprio ora, si sono probabilmente disperato di far rapidamente fuori quei chili in eccesso dal tuo corpo. Devi avere sentito parlare di molti aspetti a dieta, compreso contare i livelli di apporto calorico giornaliero. Molte persone sulle tribune di salute sostengono che il conteggio delle calorie è molto importante per aiutare a perdere peso, ma è davvero la verità? In questo articolo, sarò condividere con voi i vari vantaggi e gli svantaggi di contare le calorie.

Prima di tutto, un vantaggio di contare le calorie vi renderà più responsabile. Persone aumentano di peso che prendono in più calorie attraverso la forma di alimenti che stanno bruciando fuori attraverso esercizi. Pertanto, si sostiene che contando l'apporto calorico, sarete più consapevoli di la quantità di cibo si prende in, che ti fa più consapevole e più probabilità di perdere peso con successo e tenerlo spento.

Un altro vantaggio di calorie conteggio è che ti insegna circa i tipi di alimenti si sta mangiando, e se è utile o dannoso per i tuoi obiettivi di perdita di grasso. Imparerete presto che se la perdita di peso è il vostro obiettivo, quindi alimenti che sono a basso contenuto calorico livelli di contenuto, pur avendo grande valore nutritivo sono buoni alimenti che si dovrebbe prendere più spesso. D'altra parte, cibi cattivi sono quelli ad alto contenuto calorico e può aumentare i livelli di colesterolo o aggiungere grasso alla vostra dieta.

Avanti, io discuterà sui vari svantaggi di contare le calorie. In primo luogo, si può farti ossessionato. La maggior parte delle persone che stanno cercando di dimagrire già una storia d'amore-odio con il cibo. Contare le calorie per ogni singolo pasto può farvi ossessionato con esso, e con una tale ossessione non è l'ideale per la vostra salute mentale.

A seguito della vostra ossessione per il conteggio del contenuto calorico di ogni cibo e pasto si mangia, si può effettivamente impedire di godere appieno il vostro cibo. Il cibo sarà quindi nient'altro che un numero di voi, e il problema viene quando dieta si ammalano e stanco di contare le calorie e iniziare a trattare il cibo come un nemico, invece.

Il conteggio delle calorie, come molti altri metodi di perdita di grasso, è semplicemente un mezzo per aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo, che è quello di prendere una dieta più sana e ottenere un corpo più snello. Tuttavia, non è sicuramente l'unico modo per raggiungere il tuo obiettivo Hotel  .;