Perdere peso, spendere meno

L'esercizio fisico è una parte fondamentale della perdita di peso, ma molte persone esitano a iscriversi in una palestra a causa di alte tasse di iscrizione. Sì, è vero che alcune palestre o centri benessere pagare di più e forse includono altri servizi, ma ci sono alternative meno costose per coloro che sono solo cercando di ottenere in qualche tempo di allenamento di qualità, come coperto in un recente articolo del New York Times scritto da Walecia Corrado.

Alcune famiglie stanno optando fuori dalle loro appartenenze palestra costosi e sono invece iscrivendo le loro famiglie per la locale YMCA Spesso, una Y.M.C.A. L'adesione include l'accesso a attrezzature da palestra, lezioni di fitness, una piscina e altri ottimi servizi. Come discusso in questo articolo del New York Times, il costo si è rivelato essere lo stesso per quattro membri della famiglia ad unirsi YMCA come per solo due adulti di essere membri presso il centro benessere locale.

Anche l'acquisto di attrezzature casa può essere un investimento costoso, come tapis roulant di alta qualità spesso costano qualche parte intorno a 1.000 $ rispetto alla media dei membri palestra annuo di $ 750

“. In questi giorni si rendono conto è possibile masterizzare lo stesso numero di calorie per molti meno soldi, &"; ha detto Beth Kobliner, esperto di finanza personale e l'autore di “ Get a Life Financial &"; Ha aggiunto, “ Tutti i tipi di programmi hanno spuntato postrecession che offrono modi a basso costo per esercitare &";

Oltre alla YMCA, altre organizzazioni della comunità, come scuole, circoli di quartiere, templi e chiese offrono strutture di allenamento e attività sportive per meno soldi di un centro benessere. E 'sempre una grande idea per scoprire cosa offre la vostra comunità centro ricreativo in termini di lezioni di fitness. Spesso non sono molto costosi, ma sono un ottimo modo per ottenere un allenamento e conoscere nuove persone.

Studenti o ex-alunni che vivono nei pressi di una scuola può spesso ottenere un prezzo molto scontato per utilizzare la palestra della scuola, che sono spesso molto alta qualità. Lo stesso vale in generale per coloro che vivono nei pressi di un albergo o motel con una palestra. Ci sono anche palestre offrono tariffe estremamente basse per i loro membri, come Planet Fitness, che offre un abbonamento per $ 10 al mese. Tuttavia, si ottiene quello che si paga per- non c'è una grande varietà di attrezzature disponibili e lezioni di fitness non sono offerti in molte località.

Per molte persone, il metodo preferito di esercizio fisico è in esecuzione all'aperto, che naturalmente costa nulla! Il Road Runners Club of America offre punti di meet-up per le persone che preferiscono correre con un gruppo di persone.

Molte persone vista lo yoga come opzione esercizio costoso, ma in realtà è molto conveniente in quanto vi è essenzialmente nessuna attrezzatura necessaria ad eccezione di un semplice mat. Alcune comunità stanno iniziando a offrire lo yoga per un minimo di $ 5 o $ 6 per classe. Classi basate donazione-stanno diventando popolari pure, dove si suggerisce un prezzo donazione, ma non obbligatorio.

Un altro poco costoso, efficace allenamento si può fare nella privacy della propria casa? DVD di allenamento e video di esercizi online sono diventati una sensazione. E 'un ottimo modo per ottenere un allenamento efficace, senza dover pagare le quote o addirittura uscire di casa! Inoltre, ci sono una serie di allenamenti si può provare semplicemente utilizzando un video didattico. È possibile migliorare il vostro allenamento con attrezzature poco costose, come pesi mano, una corda per saltare o una palla di esercizio.

A Camp Shane peso campo di perdita per i bambini e Shane Diet Resorts programma di perdita di peso per gli adulti, riteniamo che qualsiasi esercizio è buono per voi. Quindi, se si può pagare di meno e ancora ottenere un grande allenamento, siamo totalmente a sostegno di tale! Si consiglia di verificare tutte le opzioni a livello locale per ottenere la migliore varietà per il costo più basso. Ci sono un sacco di allenamenti che costano nulla o quasi nulla Hotel  !;