10 modi per avviare LOVING Fitness

1. Iscriviti e Esegui. Ci sono innumerevoli passeggiate locali, piste, maratone, ecc che beneficiano di una causa di beneficenza e ti danno un motivo per la formazione. Con quella data specifica in mente, è necessario qualcosa di specifico per lavorare verso, che motiverà a ottenere in palestra o jogging esterno.

2. Trascina un amico lungo. È probabile che hai un amico che ha bisogno anche la motivazione per allenamento. Perché non farne un evento sociale e andare insieme? Avrai un sacco di chiacchiere su e troverete che il lavoro fuori sembra più divertente che mai. Nessuno di voi vuole rinunciare prima così potrai essere costantemente incoraggiando l'un l'altro.

3. Fa quello che ami. Molto probabilmente godere di un qualche tipo di attività fisica ... uno sport particolare? una classe di danza? Non c'è niente di sbagliato con attenersi a ciò che conosci e ami. Se si sta tenendo attivo e si diverte, non c'è bisogno di sforzarsi di andare in palestra.

4. Classe di fitness Eseguire try-out. Se avete la possibilità di scegliere tra una varietà di classi, è una buona idea per dare loro tutto una prova. Molte persone hanno nozioni preconcette di lezioni di fitness, come lo yoga, e lasciare sentirsi meglio che mai, diventando Yogi quasi istantaneamente. Provare a nuoto, pilates, jogging, aerobica; si può solo trovare la tua passione e l'unica cosa che ti fa guardare in avanti al fitness.

5. Vivere al limite. Ci sono così tante opzioni di fitness là fuori; alcuni sono assolutamente folle, ma hanno dimostrato di fornire risultati e sono garantiti per essere divertente. Prova una lezione di fitness pole dancing o di un gruppo di nuoto aerobica, si può solo rilasciare il tentatrice interiore e buon divertimento!

6. Essere un controllo-freak. Se sei un elenco-maker e un custode calendario, questa potrebbe essere la soluzione per voi. Creazione di un calendario dettagliato di corsi di ginnastica e di obiettivi personali vi terrà motivati ​​e in pista. Se si assegnare un tempo specifico per l'esercizio nel vostro programma, vi sentirete costretti a frequentare una classe o il tempo per fare jogging. E 'facile come spezzare la scusa di dover' tempo '.

7. Datevi un A +. Questo può sembrare infantile, ma è uno strumento collaudato per dietisti che cercano di raggiungere obiettivi particolari. Premiati per buona condotta, tenere traccia di quanto lontano si può correre o quanto peso hai perso, si raggiunge un traguardo dovrebbe essere celebrato. Ad esempio, se si esegue 5 miglia senza fermarsi per la prima volta, concedetevi un giro di shopping o di un massaggio, qualunque sai che dovrai inoltrare a.

8. Di essere breve e dolce. Se continuate a ripetere a te stesso che l'esercizio richiede troppo tempo e non si può stare in piedi la ripetizione, di ridurre il tempo dedicato esercizio. Si consiglia di 30 minuti al giorno è assegnato all'attività fisica. Se si mantiene costante ogni giorno, avrete solo bisogno di 30 minuti per realizzare il vostro programma di fitness. Se continuate a spingere indietro, si finirà per prendere un pezzo più grande della vostra giornata, invece di mantenerlo coerente e ottenere fuori del modo.

9. Essere l'istigatore. Invece di programmare una giornata di shopping con i tuoi amici, pianificare una grande basket o pallavolo torneo. Rendono divertente con i nomi di squadra e di componenti competitivi, la gente amerà il cambiamento di routine e può solo diventare una cosa settimanale! È anche possibile iscriversi per una squadra intramurale locale con un grande gruppo, che i luoghi vie e concorrenti sono pre-organizzati.

10. Documentarsi. Soggiornare informato in recenti studi e le nuove tendenze di allenamento che ti porterà molto più coinvolti nel mondo del fitness. Potrai diventare un know-it-all in palestra e con gli amici. Iscriviti alla newsletter di fitness e visitare blog on-line. In questo modo il fitness diventerà una parte della tua vita in un modo che non comporta il sudore! E 'anche un ottimo modo per diventare ispirato Hotel  .;