Il problema crescente dell'obesità

C'è un dilemma che cresce in questo paese e che deve essere fermato immediatamente. Sto parlando di obesità. L'obesità in America è in aumento. Ha bisogno di essere fermato e ha bisogno di essere fermato ora. L'obesità è in crescita per diventare il killer numero uno in questo paese.

Ci sono una serie di motivi per cui l'obesità sta accadendo. Qualunque essa sia diamo alook ad alcune ragioni per cui questo può essere happenning e quarantina possiamo combattere l'obesità con.

Stile di vita sedentario

sono alcuni casi che l'obesità è causato da una condizione medica. Non ho intenzione di parlare di queste condizioni qui. Quello che so è come pericoloso vivere una vita sedetary è. Avere uno stile di vita sedetary è una ricetta per disater. Sento che questo è una delle cause più pericolose di obesità, come non essere attiva si aprirà una porta di molti problemi di salute.

Che cosa sta causando questo stile di vita che ha portato all'obesità. E 'pigrizia, è la depressione, o c'è un altro motivo per essere sedetary. Trascorrere ore e ore a guardare la TV o il computer possono portare a inattività che può portare all'obesità. La cosa importante è che dovete identificare che cosa sta causando l'inerzia che ha portato a obesità, e cambiare immediatamente!

Se il tuo corpo si abitua a un modo non attivo, quindi cercando di fare qualcosa al riguardo sarà ancora più difficile. Più si aspetta di fare qualcosa per il vostro problema di obesità più difficile sarà per cercare di correggerlo. Alzati e muoviti!

Esercizio per la lotta contro l'obesità

L'esercizio fisico è molto importante soprattutto nella lotta contro l'obesità. So che può essere intimidatorio per iniziare, ma è qualcosa che è un must per combattere l'obesità. Il percorso migliore sarebbe quella di assumere un allenatore professionista in modo che il lavoro di indovinare di cosa fare sta prendendo fuori dall'equazione. Ci sono molte situazioni quando vedo qualcuno, che è in sovrappeso, entra in palestra e la testa per la macchina ab immediatamente. Questo è come l'approccio sbagliato e porterà al fallimento! Ottenere un piano e mettere al lavoro. Non è necessario allenarsi con un allenatore ogni sessione se è a costose. Utilizzare un allenatore un paio di volte a settimana e chiedere che cosa si dovrebbe fare quando non si allena con loro. La maggior parte dei formatori dovrebbero essere abbastanza rispettoso per capire una situazione finanziaria e offrire consigli su i giorni in cui non sono con loro. L'esercizio fisico è un must per combattere l'obesità.

Un
metodo nutrizionale

Se si stanno combattendo l'obesità e state dicendo "Io non mangio così male", si sta prendendo in giro da soli. Se questo è vero, allora probabilmente non saresti obesi. Ci possono essere alcune piccole modifiche quando aggiunto con esercizio che può aiutare, ma è probabile che ci sia un problema più ampio che porta all'obesità con il vostro programma di nutrizione.

Quando si tratta di nutrizione si deve ricordare che siamo tutti diversi. Perché pensi che ci sono così tante diete fuori. Alcuni possono lavorare per uno e non l'altro. Qui è il mio approccio alla nutrizione. Quando è necessario l'auto per essere servito, non portarli a un falegname per riparare vero? Si prende a qualcuno che conosce automobili. Lo stesso vale qui sulla nutrizione. Se si vuole combattere l'obesità, allora si dovrebbe vedere un dietista registrato. Ci sono così tanti problemi come il diabete, pressione alta, e altri, che basta un professionista per andare oltre la tua alimentazione. Una corretta alimentazione è uno strumento importante per combattere l'obesità.

Ci può anche essere problemi emotivi che causano a mangiare male. Mangiare emotivo ha rovinato i programmi di perdita di peso di molte persone. Se si utilizza il cibo per far fronte è necessario imparare come cambiare che e trovare altri modi per affrontare questi problemi. Se non affrontare le questioni in modo diverso, allora il vostro problema dell'obesità non andrà mai via.

strumenti per combattere l'obesità di oggi

Essendo un allenatore per quasi 20 anni io sono di parte di esercitare per combattere obesità. Questo non significa che io sono contro i metodi di chirurgia usati oggi. Il bypass gastrico e Lap Band sono i due principali interventi chirurgici usati oggi. Quando tutto manca allora questi metodi, anche se non sarà facile, hanno dimostrato risultati. Io sono tutto su una persona sentirsi meglio con se stessi e di essere più sani, come abbiamo solo una vita da vivere. Se ci vuole un intervento chirurgico per ottenere in buona salute e combattere l'obesità, che anche se non è il mio metodo preferito, come posso non sostenere qualcuno.

I miei pensieri finali

Qualunque sia la vostra obesità ha causato , se non è un problema medico, che è per voi di cambiare. Smettere di trovare motivi per non farlo e iniziare a trovare ragioni per combattere l'obesità. Solo perché una persona è obesa non significa che siano diversi di chiunque altro. Partecipa a gruppi di sostegno per l'obesità, unire la mia pagina fan facebook e in contatto con me, avere un compagno di allenamento con obiettivi simili, quello che vuoi. L'obesità deve essere fermata. La cosa buona è che ci sono molti strumenti per combattere l'obesità, in modo da mettere il passato nel passato e iniziare la lotta di oggi

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