Perdita di peso: Devo Give Up Cioccolato

La maggior parte delle persone che cercano di perdere peso, pensare che devono tagliare fuori tutti gli alimenti che amano, al fine di raggiungere il loro obiettivo?. Questo è un modo terribile per andare su di esso, perché rende l'intera esperienza sgradevole e quindi si hanno meno probabilità di attenersi ad esso

La questione principale che si dovrebbe davvero porsi è:. Che cosa si vuole raggiungere ?

Per la maggior parte delle persone che vedo, la risposta non è in ultima analisi, la perdita di peso. E 'la fiducia, sentendosi meglio, sentirsi più sano, sentirsi più attraenti e sentirsi in controllo del loro corpo. Il modo in cui raggiungere questo obiettivo è quello di gestire il loro peso.

Se avete bisogno di perdere peso, allora il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di farlo nel modo più sicuro ed efficace possibile. E da questo punto di vista, non c'è niente da dire che il cioccolato deve essere vietato dalla vostra dieta. Quando si sceglie di raggiungere un particolare obiettivo di perdita di peso, qui ci sono alcune cose che dovreste considerare

1. Si vuole fare le modifiche che è possibile mantenere a lungo termine. Negare se stessi di tutti i cibi che amate è (forse) tollerabile per un paio di settimane, ma non si vuole vivere la tua vita in questo modo.

2. Mangiare è divertente e se si nega se stessi godimento dalle cose che ti piace, qual è il punto?

3. D'altra parte, se si mangiano montagne di cioccolato allora siete non ha intenzione di raggiungere il tuo obiettivo, e si dovrà fare i conti con le conseguenze di essere in sovrappeso (e possibilmente guadagnare più peso)

4. Come uno dei miei clienti ha detto: "Mi sono reso conto che posso avere tutto quello che voglio, finché io sono sensibile con quanta". Questa è la terra di mezzo e la soluzione ideale.

5. E 'meglio avere un piccolo pezzo di cioccolato che "inseguire il desiderio" di mangiare un sacco di altri alimenti calorici superiori invece. Un esempio sta mangiando 3 barrette di cereali per soddisfare il desiderio che un piccolo pezzo di cioccolato avrebbe soddisfatto.

6. Non ci sono regole dure e veloci. La risposta eventuale che è giusto per te, sarà rivelata solo sperimentando diverse soluzioni. Sarete in grado di trovare un modo che tenga conto i vostri desideri alimentari e la vostra salute.

7. Non sentirti in colpa per mangiare cioccolato. Come ho letto da qualche parte di recente: "Il cibo è moralmente neutrale" search

8.. Se avete intenzione di mangiare qualcosa che ti piace, assicurarsi sempre di godere ogni ultimo morso Hotel  .;