5 cose da fare per ottenere la vostra motivazione schiena

Capita a tutti noi - cadiamo del carro con l'esercizio fisico, perdere la motivazione e disperdersi per tornare in. Se tu fossi nella scanalatura e ha dovuto interrompere il programma, anche se i motivi erano legittime - lesioni, tempo di crisi al lavoro, viaggio inaspettato, la malattia, è il nome, - è immensamente frustrante! Ma, come la regola va: che cosa si resiste - persiste: se ci si concentra su quella frustrazione, devi solo prolungare il tempo non si lavora fuori. Invece, abbiamo bisogno di lavorare fuori trucchi del superamento della frustrazione e ottenere noi tornare in pista e nella scanalatura
Qui ci sono le cose che trovo utile per riacquistare la motivazione per il fitness:.

- Guardare un film d'ispirazione dove eroe /eroina salva la giornata (o del mondo) da essere fisicamente preparati per una sfida. Il mio preferito è Linda Hamilton come Sarah Connor in Terminator 1, o Ashley Judd a Double Jeopardy (ricordo come lei corre nel cortile della prigione, mentre Queen Latifah guarda? "Sheer odiarti unità, ragazza", Queen Latifah, dice, o qualcosa di in tal senso)

-. Confronto a me stesso di una celebrità vicino a me in età, che sono noti per esercitare e guardare bene. Demi Moore è un affidabile uno, non ha mai yo-yo, sempre sano come un pesce. Lo fa anche P90X

-! Guardando "prima" e "dopo" le immagini di persone che hanno perso con successo e tenuti fuori peso e ha continuato a costruire impressionante insieme di muscoli. Questi sono abbondanti sul web, e molto stimolante

-! Pianificazione di una riunione con vecchi compagni di classe o famiglia allargata. Quando sai che devi impressionare la gente, ti torna in pista in attesa! Assicurarsi che non sta cercando di mettersi in forma in 10 giorni, che non è né pratico né sano, ma per te è 2-3 mesi per farlo! La pressione dei pari è buono per questo

-! Persone riunioni nuove che sono entusiasti di ottenere in forma e fare un impegno per loro e voi stessi a farlo! La vecchia canzoncina "Dimmi chi sono i tuoi amici e ti dico chi sei" è molto vero: è probabile che si esegue un po 'meglio di alcuni o leggermente peggio di altri dei tuoi amici più stretti. Se ti circondi di persone che esercitano regolarmente e sono entusiasti di stile di vita sano, potrete seguire il loro esempio!

Con l'ausilio di questi è possibile fare in modo che il vostro tempo riduce al minimo! Opere felici e sani a voi

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