Guerre Fitness:.? La vendetta dei circonferenza

Al momento della stesura di questo articolo, 16 maggio 2005, siamo tutti quasi 5 mesi di risoluzioni nostro Capodanno

Sei magro ancora

Hai trovato il tuo six-pack?

Il tuo culo sembra si voleva che in quei jeans?

Per molti di voi, le risposte a queste domande stanno per essere "No, no, e, ho preso il jeans di nuovo al deposito".

Perché? Tu sei una vittima delle guerre Fitness, ecco perché. La vostra circonferenza sta vincendo fuori sopra la vostra risoluzione, e si sono probabilmente più frustrato ora che siete stati quando hai iniziato!

C'è una cospirazione master che si sta tenendo a entrare in forma? Evitare le regole di energia in energia rispetto a fuori non si applicano a voi? Sei in una perdita di grasso del vuoto in cui le normali leggi della perdita di peso non funzionano?

Certo che no. Tuttavia, non è ancora possibile perdere il grasso corporeo, ed è probabilmente perché si sono semplicemente confusi
.

Se siete come la maggior parte delle persone, è stato ottenuto il parere idoneità da parte dei membri della radio, tv, amici, familiari, riviste, forse anche un Personal Trainer. Chi ha avuto più da guadagnare dal dare consigli di fitness?

La radio, tv, riviste, e anche il vostro allenatore sono tutti interessati ad essere pagati per dare consigli a voi. Questo fa di loro il più qualificato per aiutarvi? Con la possibile eccezione del vostro personal trainer, no, non fa davvero.

E i tuoi amici e familiari? Cerchiamo di rispondere a questa domanda prima: era la persona che ti ha dato il parere in buona forma? Se no, allora il punto di tale questione deve essere chiaro!

Guerre Fitness - tutte queste persone ed enti diversi che cercano di farti fare qualcosa o comprare qualcosa.

Che ne dite di una piccola cosa che alcune persone piace chiamare "Back to Basics"? Preparare te stesso! Stai per essere mostrato i veri segreti del successo di fitness !!

1. Corretta alimentazione. Per quelli di voi che non sanno di cosa si tratta, una buona regola è che se l'uomo ha fatto, non mangia! Se questo non è abbastanza informazioni per voi, quindi consultare un nutrizionista professionista, o fare ricerca online gratis. Se si paga un professionista, assicurarsi che siano adeguatamente accreditati. Se fate la ricerca da soli, non credete a quello che si trova se quel sito è ovviamente più interessato al vostro soldi che nella vostra salute.

2. Mangia da 5 a 6 piccoli pasti al giorno. Tu dici che hai sentito questo mille volte già? Beh, che dovrebbe dirvi qualcosa - funziona! Il vostro corpo è una macchina bruciare calorie. Se sei una femmina media, è possibile masterizzare solo circa 300 calorie alla volta. Un maschio medio può bruciare circa 400. Non importa quanto ci si allena -. Se si mangia di più nel corso di una qualsiasi seduta, alcune delle quali sta per essere immagazzinato come grasso corporeo

3. Esercizio - almeno 60 minuti al giorno. Non importa quello che dicono i giornali, o quello che si sente sul commerciale "1-Second Abs", o che vi dice niente altro. Esercizio - almeno 60 minuti al giorno. Vale la pena ripeterlo, quindi sentitevi liberi in questo momento per continuare a dire ad alta voce fino a quando si sente che lo hanno imparato a memoria.

4. Credere. Questa fase finale è davvero il più importante. La maggior parte delle persone hanno credenze autolimitanti. In poche parole, questo significa che non importa quanto l'educazione o l'assistenza che ricevono, non credono che si può perdere peso! Vediamo &hellip ;. come si fa che dire andare? "Sia che si pensi di poter, o pensare che non puoi, hai ragione!" Che ci crediate può accadere, perché può. Allora sarete solo 3 piccoli passi di distanza dal successo.

Wow, che una rivelazione questo articolo è stato! In poche parole quello necessario per elencare le decine di circostanze malsani e afflizioni legati al sovrappeso, si è appena stato dato un sistema a 4 step garantito per il successo fitness!

Siete disposti a prendersi cura di sé e finalmente si incontrano questi obiettivi di fitness, o avete altri 5 mesi di tempo per sprecare?

Fatevi questo piccolo favore. Contare fino a quattro, battere la circonferenza, e ricordate che 1 gennaio è solo un altro giorno Hotel  !;