La bellezza di vivere una vita Grateful

Siete alla ricerca di più facilità nella tua vita? Volete le cose scorrevano meglio? I don &'; t ha una soluzione magica per voi, ma so un semplice strumento che, quando leveraged, rende la vita più agevole e più piacevole — e &'; s gratuito ea portata di mano. Che ne dite che serve un po 'più di gratitudine?

Sappiamo tutti che la gratitudine è una buona cosa. Con gratitudine, &'; sto parlando di quel profondo senso di pace di apprezzamento e di gratitudine che proviamo per certe realtà e le persone nella nostra vita. Applicato liberamente e autenticamente, la gratitudine è in grado di fare miracoli. Indossiamo &'; t appena rendiamo grazie e gratitudine. La nostra capacità di connettersi con il nostro senso di gratitudine ha il potere di influenzare chi e come siamo nel mondo profondamente

Qui ci sono tre modi in cui la gratitudine può rendere la vostra vita scorre meglio:.

Creare più felicità: Prendere tempo per individuare e nominare le cose e le persone che siamo grati per su base regolare aumenta le nostre sensazioni di benessere e di appagamento. Il semplice atto di notare tre cose siamo grati per ogni giorno ha dimostrato di aumentare la sensazione di felicità, diminuire i sentimenti di depressione, e di essere una esperienza positiva che i soggetti in uno studio continuato a farlo per molto tempo dopo lo studio era finita.

Create relazioni più positive: Tutti noi amiamo per essere apprezzato. Esprimendo la nostra gratitudine crea ovviamente buona volontà — e aumenta le probabilità che abbiamo &'; ll vedere di più le qualità che ha espresso apprezzamento per. Esprimere genuino gratitudine è un modo (anche se dopo il fatto) di esprimere ciò che vogliamo e necessità. Quando lasciamo che qualcuno sa che siamo veramente grati per qualcosa che dicono o fanno o trasmettere, stiamo anche facendo loro sapere qualcosa su come possono e fare aiuto e ci &mdash sostenere, e &'; ll sappiamo che andare avanti. Esprimendo gratitudine ad un altro è anche un esaltatore di umore. E &'; s non solo genere, ci fa sentire bene per esprimere gratitudine

Creare un MindShift: Tendiamo a vedere quello che siamo concentrati sulla e perdere le cose che aren &'; t cercando.. Let &'; s faccia esso. Quando siamo troppo impegnati o troppo stressati, spesso ci concentrati sulla “ non-fatto, &"; “ il non-lavoro &"; e gli aspetti negativi della nostra vita. E &'; s un ciclo che riducono l'energia sgradevole. Indossiamo &'; t tendono a vedere quello che &'; ve attraversato dalla nostra lista di cose da fare, come chiaramente come vediamo le cose che didn &'; t get a. Maggiore attenzione per gratitudine sposta la nostra attenzione. Quando cominciamo a guardare più da vicino le cose che apprezziamo, si comincia a notare più di loro. . Cerchi, notando, ed esprimere gratitudine in grado di creare un MindShift che porta ad un ciclo di feedback sempre più positivo di individuare e creare esperienze più gratificanti

Ecco &'; sa punta di gratitudine — leva esso. Come si identifica ciò che siete grati, don &'; t semplicemente riconoscerlo. Trovare il modo di appoggiarsi nella vostra gratitudine. Sei spendere abbastanza tempo con le persone che ti senti veramente veramente grato per avere nella tua vita? Lei condivide il vostro apprezzamento? Stai assaporando le cose o le qualità della tua vita che ti riempiono e ti lasciano grato? Sei lasciarsi ammollo a fondo le esperienze che compongono il “ cose che sono grato per &"; elencare ogni giorno? Permettendo di essere presente con la vostra gratitudine è uno dei doni più stimolanti si può dare voi stessi

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