Quali sono i benefici per la salute del melograno?

Se non avete mai mangiato una melagrana, don &'; t so quello che &'; re manca! Melograni non sono solo un frutto; melograni sono un super alimento pieno di vitamine salutari, minerali e fitonutrienti. Con sempre più la ricerca sta facendo sui benefici per la salute di melograni stiamo imparando di più su come questo frutto potente può mantenere il nostro corpo sano

Conosciuto anche come il “. Granada &"; o il “ cinese Apple &"; la melagrana è noto per i suoi frutti e il succo. Il melograno origine da India e la Persia, ma è stato portato in America dai coloni spagnoli. Ora cresciuta in tutto il mondo, la stagione melograno è tra settembre e febbraio. Cresce in climi caldi ed è resistente alla siccità. Circa le dimensioni di un pompelmo e di colore rossastro questo frutto è pieno di nutrienti essenziali.

Non vi è dubbio che il frutto del melograno è un alimento eccellente a causa di è grande quantità di ingredienti benefici. Ad alto contenuto di vitamina C, il melograno contiene altre vitamine come la vitamina B5, vitamina A e vitamina E. Inoltre, è pieno zeppo di minerali come calcio, potassio e ferro che si aggiungono ai suoi numerosi benefici per la salute. I semi all'interno del melograno sono anche una grande fonte di fibra. Con tre volte il numero di proprietà antiossidanti come alcuni altri alimenti ricchi di antiossidanti, il melograno ha molti polifenoli come i tannini, flavonoidi, antociani, catechine, e l'acido ellagico. Queste sostanze fitochimiche migliorare la capacità frutti di melograno per ridurre al minimo gli effetti di invecchiamento, danni ai tessuti e la malattia. Questo frutto a forma di softball imballa un punzone con le sue poche calorie e ad alto valore nutrizionale.

Senza dubbio il contenuto nutrizionale da solo rende il melograno una grande fonte di nutrienti al giorno, ma ciò che rende la melograno ancora più sorprendente è la sua salute benefici. Consumando le arilli (succo pieno di semi) o bere succo di melograno si otterrà una dose di lotta contro il cancro, anti-cancerogene e cibo antinfiammatorio ricco. Melograni migliorare il flusso di sangue al cuore, che migliora la pressione sanguigna e riduce il rischio di malattie cardiache, infarto e ictus. Inoltre è stato dimostrato di ridurre il rischio di aterosclerosi, abbattendo placca accumularsi nelle arterie. Inoltre riduce la placca dentale, che provoca carie. Come un potente antiossidante, melograno rallentano l'assorbimento e ossidazione delle LDL, noto anche come colesterolo cattivo. LDL è un enorme contributo per le malattie cardiovascolari, il diabete e l'artrite. Pertanto melograni diminuire il rischio di queste malattie irrigando grasso fuori del tratto digestivo. Melograni rafforzare il sistema immunitario diminuendo batteri e le infezioni virali all'interno del corpo. Anche se nelle fasi iniziali della ricerca, succo di melograno ha mostrato significativi segnali di sopprimere la crescita delle cellule del cancro nei casi di cancro al seno e alla prostata. Inoltre succo di melograno rallenta il deterioramento della cartilagine umana, che provoca l'osteoartrite. Inoltre mantiene piastrine del sangue da aggregazione insieme, che forma i coaguli di sangue mortale.

Ora che avete visto tutti i benefici per la salute e il valore nutrizionale che il frutto del melograno e succo di melograno hanno, non c'è modo non si deve includere questo meraviglioso super-alimentare nella vostra dieta. Quando melograni non sono di stagione, ci sono un sacco di marche forniscono succo di melograno come alternativa. Bere 8 once di succo di melograno o mangiare 1 melograno mezzo al giorno vi fornirà i nutrienti essenziali e benefici per la salute che il melograno ha da offrire Hotel  .;