Perché ho mangiare troppo? Scopri la Ragione Per risolvere il problema

Quando si mangiare troppo su una base costante si può cominciare a preoccuparsi che siete controllati dal cibo. Prova così difficile come si potrebbe non riesco a smettere una volta che si avvia. E 'frustrante e senza una spiegazione di quello che potrebbe essere in corso il problema si aggravi. Ma voglio rassicurarvi che non c'è niente di sbagliato in voi, in realtà il problema potrebbe essere semplice come il fatto che vi piace mangiare e odio di vederlo finire.

Mi spiego questo ulteriore ...

Diciamo che amate patatine fritte e si afferra una manciata di snack. Come si sta mangiando i chip si sta godendo l'esperienza immensamente, ma come si guarda in basso si nota che questa meravigliosa esperienza si concluderà non appena si mangia quell'ultimo chip. Il vostro divertimento è ormai viziata da una sensazione di fondo di delusione. Quando questo ultimo chip è andato avete quello che sembra uno stimolo incontrollabile a prendere più chip, ma in realtà non sono fuori controllo si sono semplicemente delusi dal fatto che la meravigliosa esperienza di mangiare un cibo preferito è terminato. Ciò che sarete tentati di fare dopo è cercare di evitare la delusione afferrando un'altra manciata. Naturalmente da mangiare più chip si sta solo ritardare l'inevitabile delusione perché alla fine si dovrà smettere di mangiare patatine fritte.

Il cibo non ti controlla, non può, il suo solo cibo. Che cosa sta realmente accadendo è che si tratta di delusione. Questa conoscenza si mette in controllo degli alimenti, è possibile scegliere di non mangiare il primo chip ed evitare la delusione tutti insieme o si può mangiare solo un paio di chip e smettere - si avrà a che fare con la delusione se ci si ferma dopo 2 o 20, la scelta è vostra.

Perdere peso richiede impegno e dedizione, ma richiede anche una chiara comprensione di come i vostri pensieri influenzano i vostri comportamenti. Quando ti senti fuori controllo intorno al cibo e si è tentati di mangiare troppo rallentare per un momento e ricordare che i vostri pensieri sulla situazione stanno guidando il vostro desiderio di mangiare troppo. Con tuning per i vostri pensieri e sentimenti si otterrà il capire che vi permetterà di controllare il "bisogno" di mangiare troppo Hotel  .;