Che cosa è un passo avanti con il cibo e di peso comunque?

Se siete come molte donne che &'; ve passato una vita (o di ciò che si sente come uno) alle prese con il peso e l'eccesso di cibo, parole come “ svolta &"; può sembrare irrealistico campagna pubblicitaria. Per molte donne che si indossano con cibo e il peso lotte, una svolta può sentirsi impossibile. Come mai? La loro mentalità corrente è uno dei “ lotta &";.

Questa domanda è venuto di recente mentre stavo parlando con un nuovo cliente

Innovazioni con il cibo e il peso aren &';. T hype e I &'; ll dirvi perché. Se si stanno lottando o dieta yo-yo o senza speranza per il vostro peso, un passo avanti è esattamente quello che ti serve. Niente di meno che un passo avanti è probabile che coinvolgervi lavoro fino motivazione a fare più di quello che &'; ve state facendo. La verità: più della stessa solo dove sei già tiene

Che cosa è esattamente una svolta con il cibo e il peso

Un passo avanti è un nuovo approccio di zecca.?. Se &'; ve stato bloccato sulla ruota del criceto dieta e da nessuna parte — esso &'; s imparare a passo laterale la ruota in modo da poter fare le cose diversamente. Con l'eccesso di cibo questo potrebbe significare imparare a passare da giorni definiti come “ buono &"; o “ cattivo &"; mangiando e utilizzando nuove strategie e strumenti per disinnescare lo stress di mangiare, il comfort di mangiare, e altri tipi di mangiare emotivo.

Un passo avanti NON è più difficile lavorare. In realtà, una svolta di solito elimina lotte inutili e crea più facilità. Innovazioni con perdita di peso di solito comportano lo sviluppo di strategie efficaci che li mantengono motivati ​​e sentirsi soddisfatti (non privo) e lasciarsi andare di strategie o piani di perdita di peso che weren &'; t lavorare per voi in primo luogo

Un passo avanti è. BIG. Si potrebbe sentire a disagio o addirittura un po 'paura all'inizio perché &'; s molto diverso dal modo in cui &'; ve state facendo o pensando. Una svolta Vedo spesso è il cambiamento che si verifica quando un cliente si rende conto che don &'; t deve morire di fame e di essere duro su se stessi, al fine di perdere peso. Questo nuovo approccio cambia tutto — e &';. S grande

Un passo avanti comporta un cambiamento di mentalità. Clienti nel Emotional Mangiare Strumenti ™ programmi forniscono esempi di lasciare andare mentalità che li tenevano indietro: perfezionismo, senso di colpa, e credenze auto-sabotaggio. Essi sono stupiti l'energia che &'; s liberate e le variazioni di motivazione che si verificano con questi cambiamenti di mentalità

Innovazioni accadono spesso quando si cerca qualcosa di nuovo o coinvolgere un sistema di supporto.. E &'; s difficile vedere le cose in modo nuovo o di immaginare un modo diverso di affrontare le cose quando si è da soli con i propri pensieri e modi familiari di essere e di fare. Questa è una ragione che i programmi di coaching e mentori possono essere così efficace a creare un cambiamento potente

Non importa il vostro obiettivo, e'. S importante per valutare se il percorso si è in è in funzione. Quello che ti serve per arrivare dove si vuole andare nei prossimi sei mesi — più della stessa o di una svolta

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