Raw Food Diet - Come aiuta un americano Dieter tipica perdere peso in Convenzionale & Medicina Tradizionale Cinese Prospettive

. Definizione di A. Qual è la perdita di peso? Perdita di peso
è definita come una condizione di salute e di forma fisica, riducendo la massa totale del corpo, tra cui la perdita di liquidi, grasso corporeo o tessuti del corpo. La frase della perdita di peso è normalmente usato per prescrivere gli sforzi di coscienza di una persona che cerca di migliorare la sua /la sua salute a causa di sovrappeso o obesità.

B. Che cosa è la dieta di cibi crudi?
La dieta di cibi crudi è definito come un tipo di dieta di cui almeno il 75% della dieta quotidiana deve essere prodotti alimentari non trasformati e crudi o cibi non possono essere riscaldamento superiore a 115 gradi di Fahrenheit o 40 ° ; C, compresi gli ortofrutticoli freschi e carni crude. Si ritiene che il cibo più crudo nella vostra dieta, il più sano sei.

C. Qual è la medicina convenzionale?
La medicina convenzionale è anche conosciuta come la medicina occidentale. E 'un sistema di approccio medico, in cui medico e altri operatori sanitari come infermieri, tecnico medico, specialisti e terapisti, ecc uso di farmaci, radiazioni, attrezzature mediche o interventi chirurgici per trattare i sintomi della malattia e le malattie. Il più delle volte, vi è un trattamento per gli stessi sintomi per tutti gli individui.

D. Qual è la medicina tradizionale cinese? Noto
La medicina tradizionale cinese anche come MTC, deriva dalla filosofia di taoista, nella quale le credenze che la vita e l'attività di ogni essere umano ha una inter-relazione con l'ambiente a tutti i livelli. Le principali teorie comprendono quelli di Yin-yang, i cinque elementi, i canali meridiani del corpo umano, Zang teoria Fu organi, ecc Tratta ogni individuo come un'entità unica e non c'è nessuno di trattamento per tutti, anche con gli stessi sintomi.

E. Che cosa è una tipica dieta americana e dei suoi effetti?
1. Overdose di carne rossa
I nostri animali sono cresciuti in un ambiente affollato e alimentati da ormoni della crescita per perverso il massimo profitto. Non importa quanto limitano i regolamenti governativi sono, queste tracce di ormone della crescita rimangono nel corpo animale causando più danni che benefici. Anche se il nostro corpo richiede proteine ​​e grassi per funzionare ogni giorno, dose eccessiva di carne rossa provoca edificio colesterolo nelle arterie, dei trigliceridi nel sangue, e la pressione alta con conseguente malattie cardiache e malattie croniche.

2. Overdose zucchero
I carboidrati sono essenziali per la nostra funzionalità epatica e renale, il sovradosaggio di zucchero nella dieta americana provoca insulino-resistenza, danneggiando il pancreas, riducendo la circolazione del sangue e causando uno squilibrio ormonale.

3. Bere eccessivo
La nostra vita sociale è un casino. Beviamo troppo. Dal momento che l'alcol è uno stimolante, bere moderato aiuta ad aumentare la circolazione del sangue e migliorare la prontezza mentale. Bere eccessivo riduce la funzione del cervello, danneggiando il nostro fegato, diminuendo la funzione del sistema immunitario e causando l'infiammazione.

4. Agenti artificiali
agenti artificiali possono contribuire ad alimentare perversa e farlo sembrare buona, ma sono tossici per il nostro corpo. Questi tipi di agenti stimolano l'appetito, influenzando direttamente il centro della fame del cervello, che ti fa mangiare di più con conseguente obesità. Lettura consigliata: Cleanse

5. Fumatori
Fumo non solo provoca il cancro ai polmoni, provoca anche la deplezione dei livelli di ossigeno nel sangue, aumentando il rischio di indurimento, ispessimento e calcio attaccato in parete arteriosa oltre ad aumentare il rischio di metalli pesanti si accumulano nel nostro cervello.

6. Consumare non abbastanza frutta e verdura
Frutta e verdura sono ricchi di nutrienti che sono vitali per il funzionamento quotidiano del nostro corpo. Vitamine C, E, K e di sostanze chimiche nella frutta e verdura come alfa-carotene, beta-carotene, il selenio, clorofilla e aminoacidi sono potenti antiossidanti che aiuta non solo per aumentare il metabolismo del corpo, rafforza anche la nostra lotta sistema immunitario contro la formazione di radicali liberi e protegge il nostro corpo combattendo contro l'infiammazione causata da batteri e virus.

II. Tipi di alimenti
A. Nella tipica dieta americana
L'assunzione giornaliera totale di energia di una tipica dieta americana
1. Dolci e dessert, bevande analcoliche e bevande alcoliche: il 25% del consumo di calorie al giorno
2.. Snack salati e frutta al gusto: 5%
3. Manzo e maiale: il 10%
4. Pane, panini, cracker: 10,7%
5. Piatti misti: 8,2%
6. Latticini: 7.3%
7. Verdure: 7.3% Pagina 8. Pollo, pesce: 5,7%
9. Frutta: 3,9%
10 Grassi & oli: 4,0%
Se si guarda più da vicino, si vedrà cibi sani come frutta e verdura (vitamine e minerali generatori) solo costituiscono solo il 10% dell'apporto calorico nella dieta americana tipica. Come si può non aumentare di peso con tipo di dieta.

B. Nel cibo dieta cruda
75% della dose giornaliera deve essere crudo.
1. Frutta fresca e verdura
2. Noci e semi
3. Fagioli
4. Grani
5. Legumi
6. Frutta secca
7. Alghe
8. Alimenti biologici o naturali non trasformati
9. Appena juiced frutta e verdura
10. Acqua pura
11. Etc.

III. Le possibili condizioni di salute di una tipica dieta americana
Le belows sono solo alcune malattie molto comuni che possono verificarsi per una dieta americana, a seconda di molti fattori, tra cui l'età, come eccessiva la dieta è, quanto tempo è lui o lei stato in la dieta, esercizio fisico, i fattori emotivi, ecc
A. Nella medicina tradizionale prospettiva
1. La malattia di Alzheimer
Alzheimer è una malattia del cervello che prende il nome medico tedesco Alois Alzheimer. Alzheimer distrugge le cellule cerebrali, causando problemi con la memoria, il pensiero e il comportamento abbastanza grave da pregiudicare comunicazione linguaggio, memoria, hobby permanente o la vita sociale. Alzheimer peggiora nel corso del tempo, ed è fatale. Il nostro cervello richiede grasso per equiparare quantità di grasso a funzionare normalmente, ma su supplemento di grasso non solo provoca accumulo di colesterolo e la pressione arteriosa alta, con conseguente cattiva circolazione del sangue, danneggiando di parete arteriosa e aumento del parco immobiliare di colesterolo nel sangue cerebrale vasi, senza cellule cerebrali abbastanza ossigeno muoiono.

2. Malattie cardiache
Se ci sono un rottura dei capillari causati da colesterolo costruire nel flusso sanguigno a causa di assunzione di una tipica dieta americana, può causare coagulo di sangue blocca la circolazione del sangue in qualche parte del vaso sanguigno che inficiano il trasporto di ossigeno al cuore, alcune delle cellule cardiache muoiono, provocando malattie cardiache.

3. Stroke
Poiché una dieta americana tipica provoca l'indurimento del vaso sanguigno, se una piccola vena nel cervello è rotto, che provoca sangue copre alcune parti del cervello che inficiano il trasporto di ossigeno a quella regione, portando a ictus come queste cellule muoiono e non possono essere rigenerate.

4. Diabete
Se colesterolo raggruma le cellule nelle sedi dei recettori dell'insulina o il pancreas è la funzione più normalmente a causa di colesterolo costruire nel sangue e di insulina fluttuazione prolungato a causa di assunzione di bevande, ingredienti artificiali e raffinata produzione di conseguenza, può causare la glicemia alta nel sangue, con conseguente diabete.

5. L'obesità
obesità è definita come una condizione di accumulo di una quantità eccessiva di tessuti grassi o adiposo che fuori dal normale e sopra gamma di peso dell'indice BMI a causa del tuo corpo consuma più calorie che brucia, causato da eccessivo mangiare e sotto-esercizio. Questo è un risultato della dieta americana tipica.

6. Cancro
Una tipica dieta americana deprime il sistema immunitario in guardia il nostro corpo contro l'invasione di batteri e virus e regolando la crescita delle cellule, che porta alla cella di ossidazione che aumenta il rischio di tumore e cancro.

7. Ipertensione
Poiché ci sono il blocco di sangue in circolazione a causa di colesterolo costruire nel sangue, il nostro cuore deve lavorare di più aumentando la pressione che causa l'ipertensione, la principale causa di malattie cardiache e ictus.

8. Alto livello di colesterolo cattivo
Una tipica dieta americana contiene un'elevata quantità di saturi e grassi trans, diminuisce l'intero corpo di grassi e il metabolismo delle proteine, con conseguente alto livello di colesterolo cattivo (LDL) e più basso livello di colesterolo buono (HDL ).

9. Osteoporosi
Alcune vitamine e minerali sono importanti per la costruzione di una forte ossatura e il mantenimento della densità ossea, la tipica dieta americana esaurisce le vitamine ei minerali nel corpo, causando vitamine e minerali nelle ossa sono ritirati per sostenere la funzione del corpo, portando all'osteoporosi.

10. La disfunzione erettile
Come il flusso di sangue è indebolire o bloccata a causa di colesterolo costruire nel sangue, riduce il flusso di sangue per sostenere la nave nel pene, con conseguente disfunzione erettile.

11. Etc.

B. Nella medicina tradizionale cinese prospettiva
Da MTC vede ogni persona (inclusa una tipica dieta americana) come un'entità unica, qualsiasi trattamento a seconda della diagnosi, come quali sono i sintomi, quale parte degli organi fu Zang sono state colpite, etc. Per lo più, il trattamento è accompagnato con una dieta moderata cambiamento, l'agopuntura e le erbe aromatiche. TCM ritiene, ripristinando la funzione del corpo con approcci sopra, si occuperà di eliminare l'aumento di peso una volta per tutte.

1. Alzheimer
Alzheimer è definita come una condizione delle cellule cerebrali deteriorate a causa di qi e carenza di sangue e la funzione anormale del rene nella regolazione della crescita delle cellule nel corpo, causata dall'esaurimento del rene a causa dell'età o sopra assunzione di cause oleose e greasily alimentari di esaurimento e del cervello midollo di essenza del rene a causa di eccessiva carenza di rene, che porta a morire di alcune cellule del cervello.

2. Ascoltate le malattie e ictus
Poiché la milza non è più funzionato normalmente nella trasformazione alimentare e il trasporto a causa di un eccessivo accumulo di energia causata da una tipica dieta americana, che ostacola la funzione del fegato in formazione del sangue e la conservazione e il movimento del qi, portando a stagnazione del sangue. In alcuni casi estremi, si provoca vento ribelle, se si attacca il cuore, che provoca malattie cardiache, se l'ala ribelle attacca il cervello, provoca ictus.

4. Obesità
Come il calore fino allo stomaco per la digestione alimenti, brucia i cibi ad alto tasso di estremo, con conseguente aumento di appetito.

5. Cancro
Come abbiamo già detto, una tipica dieta americana provoca l'accumulo prolungato di rifiuti metabolici nel corpo, che induce la crescita cellule anormali in alcune regioni, causando tumori e il cancro.

6. Ipertensione L'ipertensione è
causata da carenza di sangue a causa di funzione anormale di fegato in formazione del sangue causata dalla incapacità di milza nel trasporto alimentare qi, portando a deficit di qi cuore, come un risultato che il nostro cuore deve lavorare di più per spostare il sangue nei vasi.

7. Alto livello di colesterolo cattivo
Alti livelli di colesterolo è il risultato di prodotti metabolici sono entrati nel flusso sanguigno, come risultante distribuzione anormale milza o formazione anomala di sangue a causa di carenza di fegato.

8.
Artrite Se i liquidi e rifiuti alimentari in movimento verso il basso, che si accumulano nella zona articolare. In circostanze perfette o un eccessivo accumulo di rifiuti liquidi e cibo, genera il vento, con conseguente dolore articolare o artrite.

9. Infertilità
a) Negli uomini
Come il risultato di rene non funzionano più normalmente per fornire il supporto per gli organi riproduttivi, l'accumulo di rifiuti liquidi e cibo riscaldano l'addome, che porta ad abbassare la qualità dello sperma e la qualità così come sessuale erettile.
b) Nelle donne
Come il rene ed il fegato non funzionano più normalmente di stimolare ogni frase del ciclo mestruale e di fornire sangue caldo per sostenere l'utero in uovo impianto, provoca tutti i tipi di malattie donne salute, tra cui infertilità, l'assenza di periodo, periodo di irregolare, periodo con crampi e dolore e la sindrome premestruale, ecc

10. Etc

III. Come la tipica dieta americana provoca aumento di peso
A. In medicina convenzione prospettiva
1. Consumare più calorie ogni giorno ha bisogno allora
Come leggiamo i cibi che consumano nella lista di cui sopra da dietisti americani tipici, le calorie in eccesso vengono accumulati e immagazzinare come grasso nel corpo, con conseguente aumento di peso.

2. Poco esercizio
Purtroppo, mentre le persone a dieta tipici americani mettono in molta più energia, non solo di necessità le attività del corpo ', si rifiutano anche di esercitare, anche moderatamente.

3. Nutrienti Carenza
carenza di sostanze nutritive è causato da mangiare un sacco di cibi oleosi, greasily e cibo spazzatura. Alcune vitamine e minerali sono necessari per il sistema digestivo per abbattere quelli rifiuti e estrudere attraverso urinaria o feci secrezione, come gli acidi grassi essenziali. Esso non può mantenere il tasso metabolico del corpo. Una carenza può provocare desiderio, in particolare per i cibi grassi, portando ad un eccessivo aumento di peso.

4. Insulina
sensibile cibi ad alto contenuto energetico come cibo fritto contiene enormi quantità di grassi trans, che provoca non solo l'accumulo di colesterolo cattivo nel sangue e aumenta il rischio di fegato funzione anormale nella secrezione biliare, causa anche coagulo di sangue per il recettore dell'insulina sito, portando ad elevati livelli di glucosio nel sangue, causando diabete, portando ad un aumento di peso.

5. Craving cibo
Alterata o alimenti raffinati contengono zucchero quantità elevata, come il grano e ingredienti artificiali che entrano nel flusso sanguigno come un colore, causando fluttuazione dei livelli di insulina nel sangue che aumenta il rischio di desiderio di cibo. Prolungato periodo di insulina fluttuazione può danneggiare il pancreas nella secrezione di insulina, che porta al diabete.

6. Alimenti Sensibilità (indebolimento del sistema immunitario)
prolungata a prendere di insulina alimenti energetici sensibili non solo riduce il sistema immunitario nella lotta contro la formazione di radicali liberi e batteri e l'invasione dei virus, ma eleva anche il cibo immunitario sensibile. Reazione anomala del sistema immunitario agli alimenti non sono sempre immediati. può verificarsi molte ore più tardi, con conseguente aumento di peso causato da ritenzione di liquidi a causa di infiammazione e secrezione di ormone anormale.

7. Malattia cronica interna
malattie croniche del rene, fegato e cuore interferiscono con la distribuzione di liquidi nel corpo, che porta alla ritenzione di liquidi in tutto il corpo, soprattutto gli occhi e le caviglie.

8. Etc.

B. In prospettiva tradizionale cinese
1. Stomaco
calore Quando il cibo entra nello stomaco, è diviso per il qi cibo che viene assorbita dalla Milza e materiale. Il materiale viene digerito e inviato verso l'intestino dove l'essenza è ancora assorbito dalla milza e rifiuti viene eliminato attraverso sia renale o crasso. Una tipica dieta americana è caldo e yang in natura, aumenta il calore nello stomaco che provoca funzione anormale di stomaco per digerire il cibo rapidamente, portando a desiderio ardente di cibo, con conseguente aumento di peso.

2. Milza carenza
alimentari anormali e costante con cibi ad alto contenuto energetico deprimono la funzione della milza nella distribuzione alimentare e di trasformazione, che porta a (prodotti metabolici) fluidi rifiuti e secrezione cibo riempire il organi interni, ossa e tessuti del corpo.

3. Insufficienza renale
Poiché rene è importante nella regolazione e distribuire il fluido corporeo, una tipica dieta americana aumenta il fluido eccessivo nel corpo che sopprime la normale funzione renale e bloccare il meridiano del rene, con conseguente malattie renali.

4. Sangue e qi carenza
termini lunghi consumo di alcool danneggia il funzionalità epatica in formazione del sangue e la funzione della milza nella distribuzione di energia, che porta a non abbastanza sangue per il sistema circolatorio per la fornitura di sostanze nutritive e ossigeno agli organi riproduttivi. Funzione anormale di Spleen nella distribuzione qi interferisce con la funzione polmonare nei muoversi qi attraverso il meridiano.

4. Il sangue stagnazione
Ogni volta che c'è carenza di qi, è probabile che interferisce anche con la circolazione del sangue, con conseguente ristagno di sangue.

5. La carenza di essenza rene
Normalmente, solo eccessiva attività sessuale causa deplezione di essenza rene, ma in questo caso, come accumulo prolungato di rifiuti fluidi e alimenti, che provoca il calore generato nella regione addominale, portando alla soppressione rene, con conseguente disturbare la funzione renale nella produzione di sperma e l'esaurimento delle essenza del rene.

7. Vescica disfunzione
Se il prodotto metabolico accumulato nel basso addome, si può sopprimere la funzione del vescica urinaria, portando a urinario con la sensazione, scuro e urine giallo e difficoltà urinarie con scarso.
Tradizionale cinese vista medicina aumento di peso e obesità come deficit eccessivo yin, portando a calore stomaco che a sua volta digerisce il cibo più rapidamente e causa accumulo di rifiuti liquidi e cibo nel corpo, interrompendo la Milza nel cibo e qi trasporto e la trasformazione. Se il cibo fluido ed è permesso di accumulare per un periodo prolungato di tempo e di come certi livelli, i rifiuti liquidi e cibo trasformare al catarro, causando qi e sangue stagnazione e dei rifiuti liquidi e cibo riempiono il corpo organi, ossa e muscoli, portando ad aumento di peso o l'obesità.

IV. Come dieta di cibi crudi fare una tipica dieta americana perdere peso
A. In prospettiva convenzionale
1. Poiché la maggior parte cibi crudi sono considerati a basso contenuto di calorie e possono apparentemente aumentare il nostro corpo &'; s metabolismo, aiutano a bruciare calorie più facile.

2. Il cibo crudo inoltre aumenta il sistema immunitario nella lotta contro la formazione di radicali liberi e l'invasione di batteri e virus, si riduce anche il rispondere immunitario a causa di allergie
disordine cause dell'aumento di peso.

3. Ridurre il rischio di desiderio di cibo
Dal cibi crudi lentamente rilasciano glucosio nel corpo, che non causano fluttuazione della glicemia nel sangue, riducendo così il rischio di aumento di peso causato da desiderio ardente di cibo.

4. Insulina
sensibile poiché migliora il livello di zucchero nel sangue rilasciando il glucosio lentamente nel flusso sanguigno, riduce il rischio di un eccesso di lavoro pancreas causate da sensibili all'insulina e raggrumato dei recettori insulina, riducendo così il rischio di cause diabetici di aumento di peso.

4. Squilibrio ormonale
alimenti crudi aumentano le sostanze nutritive per il corpo, riducendo così il rischio di squilibrio ormonale causata dalla carenza di nutrienti e di rispondere meglio se si è sotto stress emotivo e fisico, impedendo così il cibo spazzatura abitudine di mangiare quando sono sotto stress.

5. Fibra
Alimenti crudi contengono elevate quantità di fibra che aiuta non solo a migliorare il livello di colesterolo, ma anche rallenta il vostro sistema digestivo in quanto è difficile da digerire, quindi non c'è bisogno di mangiare molto.

6. Etc.

B. Nel tradizionale Chine medicina prospettiva
alimenti crudi sono considerati fresco e yin in natura, hanno un effetto compensazione è una tipica dieta americana con caldo ed eccessivo yang in natura
1. Stomaco
Poiché lo stomaco viene riscaldato a causa di assunzione prolungata di alimenti della tipica dieta americana, cibi crudi contribuiscono a raffreddare il qi cibo, che è necessario per la milza e lo stomaco rifornito la sua funzione che aiuta a ridurre l'appetito indesiderata ed elaborare il cibo in modo efficiente. Poiché cibo crudo è yin in natura, si regola l'eccessiva yang lentamente, riducendo così lo spreco supplementare fluido e alimenti già accumulato nel sistema digestivo.

2. Rene
Come l'eccessivo yang è freddo a causa di assunzione di cibi crudi, aiuta il rene per riassorbito il qi cibo e l'essenza lentamente, riducendo in tal modo il rene qi insufficienza dovute all'effetto della tipica dieta americana.

3. Qi e vendere sangue Poiché milza è vitale nel trasporto e trasformando il qi corpo, assunzione di alimenti crudi aiutano a rigenerare la funzione Milza lentamente a causa di catarro nell'organo, ripristinando così il qi nel polmone e del fegato in movimento qi e la formazione del sangue.

4. In tutti
Quando l'eccessivo yang lentamente controllato con l'assunzione di yin, il corpo, gli organi funzionano meglio di giorno in giorno. Il fluido extra e rifiuti alimentari stanno lentamente rimossi dal corpo attraverso la secrezione dei rifiuti, a perdere peso e sentirsi meglio lentamente e un giorno e un giorno il vostro peso sarà di nuovo nella gamma di BMI indice senza timore di alcun accadimento re.

V. Riepilogo
E 'straziante per ascoltare una relazione di mezzi a volte fa, che l'aspettativa di vita di questa generazione per la prima volta nella storia americana è più bassa rispetto alla generazione precedente e oltre il 60% della popolazione degli Stati Uniti sono più di peso. Noi, come educatori sanitari non possono combattere e vincere la battaglia contro la grande azienda grasso a causa della loro influenza nel nostro governo nel processo decisionale cibo. Grazie alla promozione della dieta di cibi crudi da alcune celebrità, almeno alcune persone hanno salvato la loro vita, passando a dieta di cibi crudi che ha contrastato gli effetti della tipica dieta americana. E 'difficile da spiegare ai nostri figli che il pericolo di cibo fritto e cibo spazzatura causerà alla loro salute, dal momento che sono assaggiato così bene. Beh, abbiamo fatto del nostro meglio e possiamo solo sperare che un giorno scopriranno la verità.

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