Sono Fad Diete Good for You?

Perdere peso può essere molto difficile per la maggior parte degli individui. Uomini e donne sono costantemente in lotta la scala. E, il più delle volte, gli ultimi chili sono i più difficili da eliminare, con il corpo raggiungere un plateau di perdita di peso ad un certo punto.

L'amore per il cibo e tutte le cose buone (ma male per un &'; s salute) forniscono costante tentazione anche per i più volitivo di salutisti. Per perdere peso e mantenere un corpo sano, è importante seguire una dieta equilibrata, con la giusta combinazione di carboidrati, proteine, grassi, zuccheri e fibre. Conosciuto anche come il Food Guide Pyramid tradizionale, seguendo questa dieta sarà anche garantire che il vostro corpo ottiene il suo fabbisogno quotidiano.

L'American Heart Association è una delle organizzazioni sanitarie che raccomandano abitudini alimentari sane invece del presunto quick- e-facile perdita di peso metodo di diete moderne. L'ex di solito si concentra su un particolare tipo di cibo, come come la Atkins favorisce proteine. Diete includono, ma non sono limitati a, la dieta zuppa di cavolo, The Lazy dieta di zona, la South Beach Diet, la dieta del cioccolato, la dieta di Atkins, la 3 giorni di dieta, la 7 giorni All-You-Can-Eat Dieta, la dieta limonata e il succo di pompelmo Dieta /Frutta. Solo i nomi dei soli diete sono assurde, ma non a coloro che sono disperati per perdere peso. Queste persone cercano qualsiasi cosa, soprattutto dopo aver fallito più volte

Il pericolo con seguente queste diete che si concentrano solo su determinati gruppi di alimenti è che avete vinto &';. T essere avere uno stile di vita sano, perché voi &'; re non ottenere il vostro quotidiano fabbisogno calorico. Allo stesso tempo, anche se ci potrebbe essere qualche perdita di peso, ha vinto &';. T essere permanente, perché il peso può e tornerà quando si torna alle abitudini alimentari regolari

I nutrizionisti di tutto sarà ancora molto raccomandare le diete tradizionali, come la Piramide alimentare, gli osservatori del peso e dieta mediterranea. Questi, tra gli altri, assicurarsi che si ottiene il giusto equilibrio di cibo con il corretto valore nutrizionale

Mangiare una dieta equilibrata doesn &';. T necessariamente che puoi &'; t divertirsi. A volte, basta essere creativi con il modo i vostri piatti sono preparati. Se puoi &'; t sembrano rinunciare cioccolatini, patatine, soda o alcool, regalatevi cheat giorno. Ma fare in modo che si mangia in modo sano per la maggior parte del tempo in modo da la vostra dieta ha vinto &'; t essere controproducente Hotel  .;