Se non c'è dolore, non c'è nessun guadagno in perdita di peso

Avete mai sentito dolore mentre la perdita di peso? Più di sofferenza fisica, it &'; s il dolore emotivo, psicologico e spirituale che contano di più. Ad esempio, passando per il piano di dieta zuppa di cavolo per una settimana non può davvero essere considerata una passeggiata nel parco.

Mangiare cibi sani

La cosa migliore di provare la zuppa di cavolo dieta è che vi insegnerà come mangiare una dieta sana e vivere una vita sana. Non sarà data alimenti confezionati; invece, si impara a preparare il cibo reale.

Quando si mangiano cibi integrali, puliti e sani, il vostro metabolismo sarà ottenere revved – brucia come una fornace carbone ardente. Questo vi aiuterà a gettare il grasso dalla porzione di controllo così come mangiare piccoli pasti sparsi per tutta la giornata. In realtà, bodybuilders mangiano anche allo stesso modo – prendono in cibo ogni 2 - 3 ore.

Ora, quando il metabolismo diventa troppo caldo, si aspettano di avere fame. E quando questo accade, si &'; ve got a mangiare qualcosa che non vi farà ingrassare. Simile a quello che JoLynn Braley (ricercatore) ha – ha detto che ha trovato una ricetta per la zuppa di cavolo che sembrava buono con lei. Si è scoperto che lei lo amava, e lo mangiò con molti dei suoi pasti ogni giorno.

Efficacia della zuppa di cavolo dieta

Molte persone dicono che una dieta della minestra del cavolo fa un buon pasto riempitivo per le sue poche calorie. Funziona mangiare zuppa di cavolo quando si sente affamati. A causa delle sue calorie trascurabili, non sarà possibile mettere su più peso. Invece, il vostro corpo utilizzare i depositi di grasso attuali per bruciare il combustibile.

Tuttavia, deve essere utilizzato solo per 7 giorni alla volta, e promette una perdita di peso di 10 £ entro tale termine. Secondo Jeff Behar (con più di 30 anni di esperienza nella nutrizione, salute e fitness), la perdita di peso sarà sicuramente verificarsi a causa di assunzione a basso contenuto calorico. Tuttavia, questa dieta shouldn &'; t essere il vostro metodo principale a lungo termine per la perdita di peso.

La linea di fondo è limitare l'assunzione di cibo per un breve periodo di tempo al solo fine di saltare l'inizio sane abitudini alimentari. Si è permesso di mangiare verdure, frutta, acqua, un po 'di latte scremato, poche once di carne e zuppa di cavolo illimitato.

Si può anche mangiare un po 'di riso e succo di frutta senza zucchero in un giorno o due. Tuttavia, non si dovrebbe mai consumare pane, soda di dieta, e alcol durante il periodo di dieta.

Ne vale la pena?

Qualsiasi ottimo risultato che si vuole raggiungere richiede un po 'di dolore e sofferenza. Ti ricordi l'ultima volta che hai avuto le sopracciglia curate meglio di sempre? Doveva essere la più dolorosa per ottenere (parlare di filettatura)! Tuttavia, non si può negare il fatto che ti sei sentito veramente bene dopo quando &'; ve vengono ad ammirare quanto bello le sopracciglia sono.

Lo stesso vale con la dieta. Devi essere disciplinato abbastanza per tirarlo attraverso – anche se tutti intorno a te può mangiare tutto quello che vogliono, e tutto si può mangiare è una zuppa di cavolo. Come si suol dire, se ci &'; s nessun dolore, ci &'; s nessun guadagno! Sì, guardando bene non è facile, ma &'; s veramente vale la pena Hotel  .;