Fat Loss 4 Idiots dieta - Inconvenienti e forza

Nel corso degli ultimi anni, la Idiots dieta Fat Loss 4 è stata sviluppata come uno dei programmi di dieta più popolari oggi. La dieta sostiene una teoria chiamata Calorie Shifting o Calorie Shifting Theory. L'idea alla base Calorie Shifting è quello di aumentare il nostro tasso di metabolismo stimolando il nostro corpo per bruciare il grasso supplementare attraverso dando segnali che il livello calorico è basso.

Sulla base dell'esperienza personale e discussioni con altre persone utilizzando anche questa dieta, il inconvenienti e punti di forza di Calorie Shifting sono:

Svantaggi:

1. Senza impegno e determinazione senza successo
Le rivendicazioni perdita di grasso 4 idioti dieta per essere la soluzione più semplice per la perdita di peso rapida e sostenibile, ma secondo la mia esperienza, senza l'impegno e la determinazione si &'; ll mai avere il successo desiderato. Anche se, la dieta è facile da implementare e da seguire, e' s fino a voi a rispettare il piano di dieta o no. Questa dieta non è solo come un trattamento di perdita di peso pillola dove si getta nel vostro farmaco e dimenticare il resto.

2. Modifica di perdere 9 libra in 11 giorni è molto difficile da realizzare (se non impossibile).
La dieta sostiene che uno sarà in grado di perdere tanto quanto £ 9 in 11 giorni. Molte persone potrebbero essere attratti da questo numero, mentre altri saranno avvisati che sembra dubbioso.

La perdita di peso successo dipende essenzialmente dalla conseguente applicazione della dieta, la riduzione di apporto calorico giornaliero e anche attività fisiche.

Dalla mia esperienza personale, ho deciso di ridurre il mio assorbimento calorico giornaliero di 500 calorie (dall'accumularsi di 3500 cal meno a settimana) per ottenere una media di 1900 cal al giorno. Per una comoda pianificazione della mia dieta quotidiana, ho usato il Organizzatore Menu in linea fornita con il manuale FatLoss4Idiots. Con questa strategia, sono stato in grado di perdere 6 libbre nel primo mese, 4 chili nel secondo e di nuovo £ 6 nel terzo (pari a circa 2,7 chili in 14 giorni). Ho realizzato questa perdita di peso senza morire di fame me stesso o aumentando le mie attività fisiche.

Ho parlato con 5 amici e parenti utilizzando il programma di dieta FatLoss4Idiots rigorosamente già per più di tre mesi e valutato i risultati dieta. In conclusione, la perdita di peso medio in 11 a 14 giorni era solo £ 7,6 anziché le £ 9 rivendicati. Tutti i dietisti intervistati hanno esercitato più del solito durante l'applicazione del Loss 4 Idiots dieta Fat. Comunque, ho trovato difficoltà a venire con un numero esatto come più persone valutate non controllare il loro peso su una base quotidiana.

Personalmente ritengo che l'affermazione di perdere 9 libra in 11 giorni è piuttosto esagerato e forse dovrebbe essere visto come un limite superiore piuttosto che la regola, come solo pochi saranno in grado di raggiungere questo obiettivo in soli 11 giorni .

3. Nessuna perdita di peso permanente se non Continua
ho riconosciuto che una volta mi sono fermato a seguito della perdita di grasso 4 idioti dieta e ha cercato di entrare nel mio precedente “ di routine &"; ancora una volta, il mio peso ha iniziato ad aumentare di nuovo. Pertanto, anche se questo programma di dieta funziona e tutte le persone che lo usavano davvero perdere peso, non è più di una soluzione temporanea se si don &'; t regolare vostro stile di vita dopo aver lasciato i chili di troppo. Ad ogni modo, dopo aver sperimentato la dieta e l'adozione delle nuove abitudini alimentari, si e' ll riconoscere quanto sia facile continuare con questa dieta e si farà quasi automaticamente.

4. Altri inconvenienti
· non esistono studi clinici presentati sul sito ufficiale Hotel · La perdita di grasso 4 idioti dieta non applica alcuna soppressori dell'appetito (che non sono naturali)
· non c'è regime di fitness formale indirizzato sul sito ufficiale Hotel · La dieta richiede di cambiare in maniera drastica le abitudini alimentari quotidiane. Non tutti possono essere pronto a gestire questo.

Punti di forza:

1. Simple Plan Dieta
Fat Loss 4 Idiots è una dieta semplice ed unico perdita di peso che si apprende tramite il sito ufficiale con start-up bassa e costi di follow-up. Ho acquistato /provato diversi altri programmi di dieta ma questo è veramente diverso da ogni altro programma di dieta che conosco. Il libro dieta contiene un sacco di informazioni sulle tecniche di perdita di peso e la lettura del libro si riconosce quanto sia facile seguire questa dieta.

2. Piano di dieta sana
maggior parte delle persone con cui ho parlato (e me compreso) preferiscono un metodo di perdita di peso che doesn &'; t utilizzare soppressori dell'appetito o altri integratori alimentari costosi. Come il Idiots dieta Fat Loss 4 non esclude alcun gruppo alimentare, a differenza di altre diete, come il basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, basso contenuto calorico, ecc, è don &'; t bisogno di preoccuparsi per l'alimentazione squilibrata. Questo è probabilmente il programma di dieta più sana che si &'; ll mai trovare.

3. Altamente efficace dieta senza fame te
Anche se l'affermazione di perdere 9 libra in 11 giorni è piuttosto esagerato, l'esperienza dimostra persone che utilizzano questa dieta stanno perdendo peso molto rapidamente. E 'in particolare, utile per le persone con un metabolismo basso che hanno cercato già altri programmi di dieta senza successo (me compreso). Con alcune attività fisica, dovrebbe essere nessun problema a perdere tra i 7 e gli 8 chili in due settimane senza troppo grande sforzo e, più importante – senza morire di fame se stessi.

4. Evitare il temuto altopiano di perdita di peso e effetto rimbalzo
perdita di peso Plateau è una fase in cui, dopo la perdita di peso iniziale, non stai perdendo chili più, indipendente le calorie consumate. The Fat Loss 4 Idiots dieta con Calorie Shifting è un metodo provato per superare questa perdita di peso plateau e per evitare il rimbalzo temuto di peso perso. Il tuo corpo riceverà diverse calorie ogni giorno. Un giorno si consumano 1500 calorie e la prossima potrebbe essere 1100 calorie, derivate da diversi tipi di cibo. In questo modo il vostro corpo non stabilisce alcuna abitudine di mangiare, mantiene bruciare calorie e mantiene alto tasso di metabolismo, anche quando si mangia di meno. Il risultato è una perdita di peso più velocemente, evitando la temuta perdita di peso altopiano e gli effetti di rimbalzo.

Questo è il motivo principale per cui questa dieta è che il successo. Esso si rivolge il tasso di metabolismo come la radice della maggior parte dei problemi di peso, invece di ridurre l'apporto calorico.

5. Online, Dieta Generator Al momento dell'acquisto il manuale dieta, &'; ll ottenere l'accesso a un generatore di dieta on-line. Ho trovato questo strumento molto utile e usato molto per definire i miei menù giornalieri. Il generatore di dieta crea 11 giorni di programmi del pasto di base in base alle proprie preferenze alimentari.

In conclusione, per la maggior parte delle persone i punti di forza di gran lunga superano gli svantaggi. Questa è la spiegazione del perché questa dieta sana è considerato come uno dei migliori e più potenti metodi di perdita di peso attualmente disponibile Hotel  .;