Possono Sit Ups o qualsiasi altro tipo di esercizi davvero aiutare a ottenere un Six Pack?

L'esercizio fisico può essere fuorviante a dir poco, diversi tipi di esercizi possono avere un effetto diverso da una persona all'altra. Una delle crede il più comune è che i sit-up o crunch vi darà una confezione da sei, perché si prendono di mira i muscoli necessari.

Prendere l'utente palestra religiosa, per esempio; fanno un allenamento confezione da sei regolarmente nella speranza di raggiungere trasformazione del corpo di gloria. Solo per scoprire un paio di mesi o anche anni più tardi hanno fatto molto poco cambiamento nella zona addominale per tutto il tempo, sudore e sacrifici che hanno sopportato.

D'altra parte alcune persone della stessa natura sarà fantastico e le loro abs complimenteranno il tempo investito. Questo scenario si traduce in tutti i tipi di esercizi e routine di allenamento.

Consente tentativo di chiarire il motivo per cui questo accade. Per cominciare persone hanno forme differenti del corpo quando cominciano in un dato esercizio di routine. Alcuni possono essere qualche chilo più di peso e alcuni da pochi pietra. Questo è uno dei tanti motivi per cui alcune persone progrediscono più rapidamente di altri.

Spezzare questo ulteriormente verso il basso, alcune persone possono guardare la stessa forma ma potrebbero avere composizioni corpo completamente diverse. In altre parole si potrebbe avere gli stessi vestiti di dimensioni come tuo amico, ma hanno una maggiore percentuale di grasso corporeo e grasso in più ostinato di spostare le zone sul tuo corpo. E 'anche possibile pesare lo stesso come il tuo amico e hanno ancora una forma del corpo diverso. Il punto che sto cercando di fare è quello che sembra la stessa a volte non lo è. Non è così netta come ci piacerebbe pensare che sia.

Altre considerazioni sul perché alcune persone a raggiungere risultati più rapidi rispetto ad altri hanno a che fare con i livelli di impegno per l'esercizio. La percezione dello sforzo e l'intensità può variare da persona a persona che dà alcune persone un falso senso di realizzazione con quello che stanno facendo. Se non state spingendo abbastanza duro allora si avrà probabilmente mai cambiare la forma del corpo con l'esercizio. Contrariamente a che fare troppo può essere controproducente per i vostri obiettivi.

Infine, il pezzo più importante del puzzle stia prestando troppa attenzione al regime di esercizio e non abbastanza alla dieta. Quante volte le persone accorrono per un allenamento di routine confezione da sei e trascurano la loro dieta? Volendo esercizio fisico annullare una cattiva alimentazione è un esperimento deludente. Esercitare su un capriccio e ripieno la faccia con i cibi sbagliati per la perdita di grasso è qualcosa che non funzionerà mai, non importa quanto a lungo o duro esercizio.

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