Diete ricche di proteine ​​può farti perdere peso

Poiché le proteine ​​non sembra essere l'unico tipo di cibo dell'umanità è progettato per consumare, si consiglia di parlare con il proprio medico prima di intraprendere un tale dieta. Qualunque opinioni sono espressi in questo articolo, sono solo opinioni basate su piccole osservazioni che si possono applicare solo ad altri individui che si. Consultare il proprio medico di qualsiasi cosa leggete qui prima di apportare modifiche importanti nel modo in cui si mangia.

Quello che non sappiamo è quanto affidabile perdita di peso con diete ricche di proteine ​​può essere previsto. Sappiamo che alcune persone hanno perso un sacco di peso su diete ricche di proteine. Sappiamo anche che molte persone non hanno perso peso sulle diete ricche di proteine. Probabilmente una maggioranza più elevata proprio non può stare a mangiare nulla, ma di proteine ​​per un periodo di tempo prolungato. La ragione per cui ho detto che è che la perdita di peso è generalmente registrato nel primo mese o due di diete ricche di proteine.

Un'altra cosa che sappiamo è che tra coloro che hanno perso un sacco di peso, ci sono anche segni di disidratazione o almeno la mancanza di gonfiore. Questo può essere perché la perdita di peso cessa dopo un periodo di tempo. Dopo tutto, si può dare solo fino tanta acqua.

La cosa interessante è che su diete standard, che consistono di diete equilibrate, perdita di peso è molto più lenta, ma continua fino a quando la persona che mantiene il conteggio totale delle calorie giù. Molti si arrendono, però, perché a volte il peso perdita può essere così lento da essere impercettibile. Tuttavia, coloro che bastone con esso molto tempo venire a rendersi conto che la perdita di peso può continuare anche quando è impercettibile.

La perdita di peso con diete ricche di proteine ​​sembra avere un effetto psicologico contrario. Un grappolo di peso si perde subito quando iniziare le diete ricche di proteine. La dieta ha incoraggiato è portato a continuare, ma si accorge improvvisamente la perdita di peso si è fermato. Stanco della dieta limitata, la dieta scoraggiato solito chiude la dieta ricca di proteine ​​subito.

Non dimostrata teorie su come la perdita di peso si verifica composizione può essere stata la parte più dannosa dello sviluppo di diete ricche di proteine. Per esempio, una teoria era che si perderebbe meno muscoli su una dieta ricca di proteine ​​perché il corpo non avrebbe bisogno di abbattere il più proteine ​​dal vostro corpo a bruciare come energia. Ma quando qualcuno ha cercato di sostenere che con uno studio, i risultati hanno mostrato il contrario. Persone che hanno mangiato una dieta bilanciata, mentre la dieta ha avuto una percentuale leggermente inferiore di loro perdita di peso si verificano a seguito di perdita di massa muscolare. La teoria della perdita di peso da chetosi quando mangiare solo grassi e proteine ​​è venuto anche da discutibili quantità di prove.

L'umanità semplicemente non è progettato per esistere su un tipo di sostanza nutritiva. I nostri corpi sono progettati per utilizzare una vasta gamma di sostanze nutritive, e disfunzione bene quando manca qualcuno di loro. Quindi dovete assolutamente consultare almeno il vostro medico, e, probabilmente, un nutrizionista e, prima di iniziare qualsiasi diete estreme, come diete ricche di proteine ​​Hotel  .;