Emotional Eating - I tempi stanno Modifica

Avete una to-do list che viene sempre più a lungo?

pensare che una volta si torna alla vostra routine dopo il dissesto delle vacanze estive e imballaggio /viaggio /disimballaggio, si potrebbe effettivamente fare le cose!

Per un po 'funziona, ma piuttosto presto quel vecchio di – fare la lista si sta ancora più a lungo. E le cose che prendono davvero il momento sono spesso molto piccoli compiti. Ma per il momento &'; ve entrato /vuotò /lui trovato (partita adeguatamente con la prenotazione di una vacanza, di fronte alla lavastoviglie o verso l'alto per l'adolescente), si &';. Re esausto

E venti minuti sono passati e si &';! ve fatto UNA COSA

E &'; s così, così facile da lasciare le cose come stanno. Facendo a) le cose che devono essere fatte e b) il semplice, roba poco impegnativo, si &';. Ll affrontare la vita senza dimenticare di effettuare i pagamenti delle imposte sul reddito o di ottenere calze vostri figli

Così si &'; ll evitare la prigione e la gioia di vedere i vostri figli fuori dalla porta con le calze di corrispondenza. Non qualcosa che &'; ve sempre raggiunto. [Editor &'; s nota – lei significa che &'; s lottato con le calze di corrispondenza, sono così difficili da distinguere]

Ma, per tornare alla storia, che divertimento avrete.? E come farà a raggiungere il vostro vera vita &'; s scopo? E, diamine, non c'è da stupirsi che si &'; re affamato – si &'; ve got a fare qualcosa per allietare te stesso in mezzo la routine, la monotonia e le calze di corrispondenza

Ma se si vuole cambiare ciò che si mangia o come si mangia, si deve uscire dalla tua. routine corrente. E &'; s troppo facile, troppo comodo al momento di avere un impatto sul tuo corpo. La tua mente, d'altra parte, gli piace il modo in cui le cose sono

Così come per uscire da questo

Cambia la tua mente

E qui &'; s come.?!:

* Decidere di essere diverso – non solo di mangiare, l'esercizio, la roba esterno. Decidere di pensare in modo diverso.

* Dite alla vostra mente it &'; s tempo per un cambiamento. Dire ad alta voce! Proseguire – spaventare i vicini di casa, il gatto, gli adolescenti

* Ogni volta che si desidera mangiare quando non siete affamati, dice nella sua più forte voce &';! E 'tempo di cambiare e ' ;. Saltare e agitando le braccia aiuta. Ok, forse non in ufficio – i tuoi colleghi penseranno che &'; ve trasformato in Big Bird. Ma nella vostra cucina – andare per esso!

* Dite alla vostra mente che cosa si otterrà quando cambia, e si può andare tutti fuori su questo. Più energia, più chiaro di testa, più fiducia, ultra positivo e maggiormente in grado di ridere di tua impressione Big Bird. Quale sarà la vostra mente sentirà come quando ha tutto questo nuovo materiale?

* Tutto questo parlando a te stesso potrebbe sembrare un'esperienza fuori dal corpo. Ma in realtà &'; s un'esperienza fuori dal mente! E senza l'uso di allucinogeni principali

* Grazie la vostra mente per essere paziente e che vi porterà attraverso questa nuova esperienza – e lasciare che ti impostato per grandi cambiamenti

&';. è tutto di cambiare la vostra mente, e avere il coraggio di fare il primo passo decisione di farlo

Quindi, cambiare idea a. cambiare il vostro corpo. E io &'; ll parlerei più grandi cambiamenti avanti. Posso di &'; t dire troppo appena ancora, ma io &'; ll essere ti permette di sapere presto

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