Top Cinque motivi persone aumentano di peso senza rendersene conto

La maggior parte di noi ottenere in sovrappeso per un periodo di tempo senza rendersene conto. Mangiare un paio di calorie che si bruciano, anche da qualcosa di "sano" come un bicchiere di succo d'arancia ogni mattina, può farvi guadagnare 100 sterline in cinque anni! E 'cumulativo. Ecco alcuni modi comuni partiamo imballaggio in sterline, e non lo sanno.

1) Sei stato un atleta?

Diciamo che siete in sport durante tutto il liceo e collegio. Ogni giorno sei fuori sul campo di bruciare un extra di 1500 calorie. Naturalmente si mangia di più per ottenere l'energia necessaria. Dopo alcuni anni si laurea e ottenere un lavoro in una banca, ma le tue abitudini alimentari sono scolpiti nella pietra. Presto, si è 150 libbre di peso eccessivo, e tutti figure si dispone di una malattia metabolica! No. Si è laureato. Cosa c'è dopo? Un ufficio più grande?

2) ti sei sposata?

Si potrebbe essere una donna media che brucia 1800 calorie al giorno. Miracolosamente, sei riuscito a mantenere la vostra figura di ragazza nei vostri anni Trenta. Quindi, ti sposi a Mr. Wonderful, che brucia 3000 calorie al giorno. Ora, ha una bevanda; avete un drink. Ha un dessert; si dispone di un dessert. E 'solo un paio di drink e dolci con il vostro marito ogni settimana, ma dopo pochi anni, sei 100 libbre sovrappeso! Il barbone! Qual è la risposta? Divorzio?

3) Avere un bambino

Il medico dice a mettere su qualche chilo, così ora avete licenza di mangiare quello che vuoi. Pochi mesi dopo si ha la bambina, ma ora siete 40 chili in sovrappeso, e dipendenti da mangiare torte e gelati per un capriccio. Cosa c'è di più, anche se si va ritornare a buone abitudini alimentari che si tenevano sottile, ci si può comunque solo mantenere il peso attuale, in 40+ sterline! Pensando di avere un altro bambino? Sarà che significa oltre 80 chili?
Che cosa fate?

4) crescere fino

Immaginate sei una di quelle persone che non ha mai avuto un problema di peso. Ora sei più vecchio, e il tuo corpo inizia a cambiare. Il tuo metabolismo rallenta, ma le vostre abitudini rimangono le stesse. Il tuo corpo inizia a memorizzare 200 calorie di grasso al giorno, non è poi così tanto, ma si accumula. Così ora, si sta guadagnando forse 20 sterline l'anno. Cinque anni più tardi, è di 100 sterline! Ma non mangiare troppo! Indovina? Le abitudini sono difficili da cambiare, e queste abitudini di vita stanno facendo voi incredibilmente grasso. Ora che cosa?

5) Vivere in America

Ricordate, il nostro calorie o bilancio energetico non deve essere troppo fuori Whack a causare un grosso problema. Pensate a questo: anche se si mangia una dieta perfetta ogni giorno - consigliato da un dietista professionista - e imbrogliare solo una volta alla settimana con un hot fudge sundae, diventerete 100 libbre di peso eccessivo in soli 4 anni! Quel gelato era 1500 calorie! Does 1500 calorie suona come un sacco? Guardatevi intorno. McDonald nuovo hamburger è 800 calorie! Denny Grande Slam prima colazione è di 1100 calorie! Alcuni fantasia "coffee shop" bevande sono 500, anche 700 calorie! Il bloomin '"antipasto" cipolla è di circa 2000 calorie! In realtà, il nostro modo di vivere in America rende facile diventare 100 libbre di peso eccessivo, ed è quello che sta succedendo. Ecco perché lo chiamano il "epidemia di obesità". Tutto intorno a noi, il cibo è pubblicizzato e celebrato. Il cibo è parte di ogni notte, ogni vacanza, e ogni fiera e festival. Siamo diventati dipendenti a nostro modo di vivere, e ci sta uccidendo. Ma possiamo cambiare, e non dobbiamo lasciare l'America o rinunciare alla bella vita.

Allora, cosa facciamo? Vi è un metodo che si può imparare, il metodo Anderson, che cambierà il modo di pensare e agire in modo da poter perdere il peso in eccesso e diventare il peso che si desidera essere. E ci troveremo piace mangiare più di quanto abbia mai fatto! Non rinunciare. È possibile cambiare le cose. Per ulteriori informazioni su questo metodo, andare a www.TheAndersonMethod.com
.