Crash diete che funzionano

La maggior parte delle persone che vogliono perdere peso, possono aver fatto ricorso a vari tipi di diete. Spesso, non tutti questi sistemi sono efficaci e quindi bisogna stare attenti quando optano per esso. Ci sono vari tipi di diete che funzionano, ed è stato dimostrato da molte persone che hanno provato e da vari studi pure. Queste diete sono i seguenti:

Juice Story: proprio come altre diete, questo programma è costituito da frutta e verdura. L'unica differenza è che, in questa dieta, frutta e verdura sono mescolati insieme per trasformare in forma liquida. Si può scegliere di mescolare vari tipi di frutta nel spremiagrumi e creare cocktail o succhi di frutta. Se si sta cercando di perdere peso, si consiglia di provare la miscelazione uva, arance, sedano e mele, in quanto questi sono spesso raccomandati per la perdita di peso. La parte migliore di questa dieta è che, anche se hai trovato poche calorie, si sentono ancora energico. La storia succo ha dimostrato di essere una di quelle diete che funzionano

Shake it:. Questo tipo di sistema è diventato un successo nel 1980, quando i pasti vengono sostituiti da frullati. Shake it è a basso contenuto di grassi, basso contenuto di calorie e ricchi di vitamine. Si può scegliere qualsiasi tipo di scossa, ma è necessario fare in modo che si tiene fede al vostro programma e il piano di dieta che si sta seguendo. Invece di avere una prima colazione, si può optare per un frullato. Si può anche sostituire il pranzo o la cena con esso

zuppa di cavolo Dieta:. Questo è un altro tipo di diete che funzionano. Zuppa di cavolo dieta si concentra sul consumo di zuppa di cavolo con basse calorie per una settimana. È possibile combinare cavolo con vari frutti e verdure come bene, o aggiungere un po 'di carne nella vostra minestra. Si può anche aggiungere alcune cipolle e pepe a picco il gusto

Semplicemente vegetariana:. Se non ti senti come avere un succo di spinaci, allora si può optare per le ricette spinaci accompagnate con frutta e verdura. Per insalate, prendere atto che la bassa quantità di medicazioni sono utili nella riduzione del peso. Tuttavia, per ottenere risultati migliori, è meglio se si consumano un sacco di acqua con esso. Insieme con spinaci, si può combinare con carote, broccoli, cavoli e. Questo è considerato come una delle diete che funzionano.

Tuttavia, si deve ricordare che la dieta non funziona a meno che non si associa con una buona serie di routine di esercizi. I vostri esercizi può essere fatto almeno 30 minuti ogni giorno. Ricorda che diete che il lavoro dovrebbe venire con un buon esercizio di routine. Se non si è a conoscenza di queste diete, si può verificare con un dietista o il medico per saperne di più su diete che funzionano. Essi possono essere in grado di darvi consigli su quello che potrebbe essere la migliore per voi. E dopo aver detto tutto questo, si può semplicemente voler provare qualcosa che ha dimostrato, che funziona ed è un cambiamento di stile di vita sano ... che può essere un graduale interruttore ... il sistema di indice glicemico Hotel  .;