VUOI godere di perdere peso?

Ti senti come, non importa quello che fai, puoi &'; t perdere peso? Sei stato in ogni dieta, ha cercato di esercitare, mangiare cibo sano, ma la scala doesn &'; t budge? Ti chiedi perché ancora di provare più di perdere peso o mettersi in forma.

Anche se ci sono migliaia di libri di dieta, prodotti e programmi di perdita di peso, attrezzature sportive e palestre, il 66% degli americani sono in sovrappeso e il 33% di loro sono obesi. Come può essere? Abbiamo così tante informazioni e risorse, eppure continuiamo sempre più pesante

Il motivo è diete don &';. Lavoro t. Di tutte le persone che vanno in una dieta il 95% di loro guadagnerà tutti o la maggior parte del peso indietro in un breve periodo di tempo. Mangiare una dieta sana e di esercitare in maniera regolare sono essenziali per la salute vibrante, ma perché è così difficile per la maggior parte delle persone?

Il motivo si riduce a nostro pensiero e le credenze intorno dieta ed esercizio fisico. Cosa ne pensi di quando si inizia una dieta? Avete in mente tutti gli alimenti si deve rinunciare? Non credi che sia davvero difficile lavorare per mangiare sano? Stai contando i giorni fino a quando si può fermare la dieta? Credi che don &'; t ha tempo per l'esercizio

Questi tipi di pensieri e le credenze ci impediscono di concentrarsi su ciò che vogliamo?. Qual è il tuo obiettivo per perdere peso? E 'per mangiare come poche calorie possibile e si sentono terribile fino a quando si può andare fuori della dieta? Lo dubito. Tuttavia, che cosa stai concentrando su? Stai concentrando sugli aspetti negativi di perdere peso o sul risultato finale?

Se sei una mamma, ripensare a un tempo prima i bambini. Che cosa stavi pensando prima di sei rimasta incinta? Eri concentrando sulla malattia di mattina, il dolore del parto, notti insonni, migliaia di pannolini sporchi, ecc? O stavi concentrando su trattenere il bel bambino, vedendoli ti sorridono, i loro primi passi e così via? La mia ipotesi è che molti di voi sono stati concentrando su tutti gli aspetti meravigliosi della maternità e couldn &'; t aspettare per il vostro pacchetto di gioia. Se fossimo stati pensando al dolore e il lavoro di essere una mamma, alcuni di noi possono aver deciso di non avere figli.

Se si vuole godere perdere peso e ottenere in forma, è essenziale cambiare il vostro pensiero e le credenze intorno ad esso. Non sto dicendo, semplicemente credo che sarà sottile e accadrà durante la notte. Quello che sto dicendo è come si cambia il tuo modo di pensare e concentrarsi su ciò che si vuole; sarà naturalmente attratti a scelte più sane e l'attività fisica. Quando si inizia a pensare e ad agire come un sottile, misura donna sana, si inizierà a creare che nella vostra vita.

Un semplice passo che si può fare oggi, è da notare semplicemente che cosa stai pensando quando si pensa di cercare di perdere peso o ottenere più sano? Stai pensando di tutte le cose che don &'; t vogliono? Invece, iniziare a concentrarsi su ciò che si desidera. Come sarà la vita come quando siete al vostro peso ideale? Come farete a guardare in quella tubino nero? Come sarà il vostro marito risponderà a voi quando si sente grande circa il modo di guardare? Che cosa si sarà in grado di fare con i vostri figli quando si è in forma?

Ti bastano pochi minuti per creare una visualizzazione vivida di voi stessi al vostro peso e fitness livello ideale. Rendere il più vivido possibile. Portare in tutti i sensi e le emozioni. Scrivete la vostra visualizzazione e iniziare a leggerlo, almeno due volte al giorno. Come si legge, veramente sentire come questo è il modo in cui sei adesso.

In un primo momento, questo può essere un po 'difficile. Si può sentire la resistenza e ci si ritrova concentrandosi su tutte le ragioni per non farlo. Tuttavia, vi incoraggio a attaccare con questo per almeno un mese e notare i cambiamenti nella vostra vita Hotel  .;