PsychoGenics terapeutiche: la nuova psicologia per perdere peso

&'; s nuova psicologia ricevendo recensioni entusiastiche per il suo successo fenomenale per aiutare le persone a raggiungere la perdita di peso permanente. E &'; chiama terapeutico PsychoGenics

terapeutico PsychoGenics è una collezione di “. Il controllo della mente &"; tecniche che ho sviluppato che mi ha aiutato a perdere 140 libbre oltre 20 anni fa, dopo aver sofferto per 25 anni di una battaglia persa contro l'obesità e tutte le sue miserie. Ora insegno questa metodologia testato nel tempo ai clienti e altri terapisti
Qui &'; campionamento sa:.

* Hit the snooze, e continuare a sognare. Invece di saltare fuori dal letto quando suona la sveglia, ha colpito la ripetizione, e rimanere a letto altri cinque minuti. Trascorrere il tempo in fantasyland sognando la vita che &'; d piace avere il peso che si &'; d piace essere. Daydream con la passione e la fantasia si aveva come un ragazzino. Vedetevi al vostro peso ideale, facendo cose che voi &'; d piacerebbe fare, ma haven &'; t fare, indossando abiti che &'; d amano indossare ma haven &'; t state indossando. Le maggiori dettagli e la passione si possono inserire nel fantasia, meglio è. Questo è in realtà un potente forma di auto-ipnosi chiamato visualizzazione o l'imaging, e può scatenare tutta una serie di abilità e poteri che non sapevate di avere. Mettere una foto del vostro modello di ruolo preferito accanto al letto per ricordarvi di farlo. O tagliare fuori una foto rivista del vostro corpo ideale e incollare la testa su di esso. Immagini come queste diventano il tuo “ obiettivo visivo &"; e sono abbastanza efficaci

* Bruciare il grasso corporeo per “. &" digiuno; fra i pasti. Invece di cercare di non pascolare o uno spuntino tra i pasti, pensare a te stesso in una missione per bruciare il grasso tra i pasti, un fanatico che è il digiuno, impegnati in un vero e sano, anche santa, scopo. Il modo in cui la nostra mente funziona, cercando di non mangiare quando la voglia ci colpisce in realtà racconta la nostra mente /corpo a mangiare! Come mai? Perché la vostra mente andrà dopo cosa ne pensate! Invece, abbiamo bisogno di dare la mente un'attività di porre in essere, in modo che in realtà piace la combustione delle calorie e dei grassi immagazzinati, il digiuno come un monaco. Se avete mangiato qualcosa, &'; D interrompe questo processo, fermandosi qualcosa che ti piace! Quindi, continuare a bruciare! Questa tecnica unisce riformulazione e l'autosuggestione.

* Quando ci si sente la fame, ricordare che la combustione dei grassi provoca. Questo è un altro esempio di ricontestualizzazione, o cambiare il significato di una parola o di esperienza. In passato, quando &'; ve sentito affamati, si potrebbe avere detto “ I &'; m affamato &"; o “ devo mangiare &"; Ora dico: “ Ehi, che significa che &'; ve bruciato tutte le calorie dal mio ultimo pasto, e io &'; m finalmente iniziando a bruciare il grasso. Burn, baby, burn &"!; Invece di sentirsi privati ​​e il diritto di mangiare, si &'; sentirete magra e vittorioso. Hai vinto &'; t vuole fermare l'incenerimento corso di quello che &';. La d amore per sbarazzarsi di

* Parlare con te stesso, ma smettere di mentire. Essere scrupolosamente onesti. Amici e parenti potrebbero ottenere preoccupato, così parlare a se stessi nella tua testa quando &'; re non solo. Self-talk è in realtà una potente forma di auto-ipnosi che molti di noi hanno usato in modo distruttivo. Quando diciamo le cose come, “ Non importa quello che faccio, io guadagno di peso. E &'; s senza speranza, &"; ci &'; s in realtà una parte della nostra mente che ci crede, e si adopererà per aumentare di peso. E &'; s pazzo, naturalmente. Se avete mangiato quasi nulla, si &'; D perdere peso e morire di fame, proprio come tutte le altre persone nel mondo che don &'; t ricevono abbastanza da mangiare. Ma se si &'; ve detto che tipo di assurdità a voi stessi abbastanza, si potrebbe quasi credere, pensando che puoi &'; t perdere peso, e una parte di voi potrebbe agire come uno zombie ipnotizzato, lavorando ad aumentare di peso, e" non importa . cosa &"; Invece, dico, e" Quando sono in grado di padroneggiare le mie abitudini a mangiare meno calorie di quelle che uso, che si perde peso. E 'scientificamente impossibile rimanere in sovrappeso se mangio meno di cui ho bisogno. Altro &'; irrimediabilmente &'; persone in sovrappeso hanno imparato come riuscire in questo. Forse posso anche &"; Prestare attenzione a ciò che dici e pensi, e smettere le bugie e assurdità. La vostra mente inizierà a lavorare molto meglio, come un qualsiasi computer, quando ci si libera del “ garbage in, garbage out &";.
La mente è il tuo migliore alleato nella tua missione per perdere peso e raggiungere salute rinnovata. Utilizzando strumenti terapeutici psicogeni, pensarlo, e &'; ll presto in essa Hotel  .;