Comunicare con il cibo

Se sono state cercando di perdere peso è possibile visualizzare il cibo come il nemico. Si può pensare, "Se solo non hai sognavi cioccolato avrei perso peso". o "Se solo, ho potuto mandare su di giri il mio metabolismo che avrei perso peso". Si può avere provato la dieta dopo la dieta fino a quando non si convinse che il tuo corpo era difettoso e che è tutto senza speranza. Beh, in un po ', ho intenzione di offrire una domanda che, se si è disposti a chiederlo, potrebbe cambiare radicalmente il vostro rapporto con il cibo.

In primo luogo, che cosa hai imparato da dieta? Beh, per la maggior parte di voi sono passati anni da quando hai dieted, ma vi prego di indulgere, tornare indietro a quel momento, che cosa hai imparato da morire di fame il tuo corpo? Avete notato che più si ha stato, il più spesso se circa il cibo? È naturale per un corpo muore di fame per pensare al cibo. Avete notato che quando hai rotto la dieta, è mangiato troppo. Lo sapevate che è naturale per un corpo muore di fame a mangiare troppo? Allora, dove hai comprato che c'era qualcosa di sbagliato con voi che non sono stati in grado di morire di fame il vostro corpo in magrezza? Dove hai comprato che questo era un segno di scarsa forza di volontà? La verità, ha fatto risultato in voi mettere su più chili dieta? Sì? Così fa la dieta realmente rendere le persone grasse? Sì! Così come si può riparare il danno che la dieta ha fatto? Ebbene si può iniziare con il ritorno al mittente tutte quelle stronzate che hai comprato su forza di volontà.

Ora sul cibo di essere il nemico, hai comprato questa linea dai tuoi genitori quando hanno fatto si mangiano le cose che non ha il buon gusto di tu? Hai comprato questa menzogna dai tuoi genitori quando hanno fatto finisci il tuo piatto di cibo in modo da non "sprecarla" e sei finito "waisting" il cibo, invece? Ti piacerebbe energeticamente, ora restituire tutti i punti di vista mai comprato dai vostri genitori e lasciare andare tutti i modi che avete duplicato il vostro atteggiamento verso il cibo genitori? Ora sono sicuro che i tuoi genitori significava bene quindi per favore ora li ringrazio per le loro buone intenzioni.

Se si sta giudicando il vostro cibo mentre si sta mangiando esso, stai veramente divertendo? Sareste disposti a diventare uno con il cibo come si sta mangiando è? Sareste disposti per il processo di assimilazione per iniziare il momento in cui si sceglie di mangiare qualcosa, prima mai prendere un morso? Che cosa succede se si è a una festa e si sceglie di mangiare la torta, se si sta dicendo, "Questo è un errore, non deve essere mangiato questo," sarà il vostro corpo accoglierà questo cibo? Il vostro corpo assimilarlo con sicurezza totale e di gioia? O sarà il vostro corpo andare, eek! torta! e reagire e resistere ad ogni morso. Forse questo si tradurrà in gonfiore, aumento di peso, forse, forse qualcos'altro.

Avete mai provato a chiedere il vostro corpo ciò che vorrebbe mangiare? Avete mai provato a chiedere il cibo se vorrebbe essere mangiato da voi? Ogni cosa ha la coscienza, compreso il cibo, dopo tutto era una volta in vita. Ha fatto di coscienza muore con esso? La vostra coscienza muore quando il corpo muore? Quindi siete disposti a chiedere il vostro corpo, "Corpo Ti piacerebbe mangiare questo?" Se si ottiene un allegro, leggero o sensazione espansiva nel vostro corpo è un sì. Ora ecco la domanda davvero radicale. Quello che suggerisco di fare, dopo settimane di chiedere al vostro corpo se vorrebbe mangiare questo o quel cibo, dopo settimane di recieving segnali unici del vostro corpo per "fame" e "soddisfatto". Sei pronto? Sarà chiedere il cibo, "Se mangio tu mi farai magro?" Siete disposti a consentire cibo di parlare con te? Siete disposti a camminare a fare la spesa e agire quando una testa di cavolo dice: "Comprami e io ti aiuterò ad ottenere ??? magro" Cosa sarebbe necessario per diventare disposti?

E ... siete disposti ad avere fiducia che le vostre papille gustative sono collegati al vostro stomaco e che se il cibo ha un sapore grande che è il modo del vostro corpo di dire "grazie"! Quanto di quello che si mangia sono davvero degustando o ti mangia solo ciò che si pensa dovrebbe buon sapore senza chiedere il vostro corpo, se è veramente godendo l'esperienza? Sei disposto a cambiare tutto questo? Siete disposti a permettere al vostro viaggio di perdita di peso di essere il più "In-alleggerimento" e gioiosa esperienza per il vostro corpo? Cosa sarebbe necessario per permettere che ciò accada Hotel  ?;