Acqua per la perdita di peso
Se si hanno lottato con il vostro peso e desidera perdere qualche chilo, l'acqua può essere lo strumento di perdita di peso magici che &'; ve state cercando. Così semplice come sembra, bere molta acqua sana può essere il modo più efficace per perdere peso e tenerlo spento.
eccesso di grasso corporeo è un segno di sovraccarico tossico cronico. Quando il vostro corpo can &'; t processo, neutrale ed eliminare tutte le tossine, li immagazzina nelle cellule adipose, al fine di proteggere l'utente da loro pericoli. Giorno dopo giorno, anno dopo anno, questo aggiunge fino a un aumento di peso.
Svuota acqua fuori grassi e tossine!
Una disintossicazione dolce è il modo migliore per suscitare queste tossine accumulate e avviare la perdita di peso sano. E l'acqua è lo strumento più importante per questo processo. I reni e il fegato ha bisogno di un sacco di acqua sana per essere in grado di filtrare correttamente le tossine e metabolizzare il grasso. Quando &';. Re costretti a cavarsela con un approvvigionamento idrico inadeguato fermate metabolismo dei grassi e dei soggiorni pesare su
Il suo fabbisogno di acqua dipende dal suo peso corporeo. Se siete in sovrappeso, le vostre esigenze metaboliche saranno più che se sei magra. Una persona in sovrappeso ha più tossine da elaborare. Come si rilascia queste tossine, si &'; ll bisogno di molta acqua per irrigare attraverso i reni e il fegato e per sostenere in buona salute, la digestione regolare.
“ Regolarmente stanare i reni e la vescica con l'acqua fa sì che le cellule morte e di altri prodotti di scarto possono essere espulsi prima che raggiungano livelli tossici &";
- Joshua Rosenthal, Nutrizione Integrativa: il futuro della nutrizione.
Oltre ad essere necessario per il processo metabolico di perdita di peso e il ripristino della salute ai vostri organi interni, acqua sostiene anche la sua capacità di attaccare con una dieta sana. L'acqua naturalmente sopprimere l'appetito, ridurre lo stomaco, frenare il vostro desiderio e vi darà più energia. Quando ci si sente stanchi, affamati o irritabile, bere un bicchiere d'acqua e sentire la sua guarigione, il potere di pulizia.
Sei preoccupato che bere tanta acqua provoca ritenzione idrica? La ritenzione idrica è in realtà un segno comune di disidratazione tra le persone in sovrappeso. Quando il corpo isn &'; t ottenere abbastanza acqua, si penserà ci &'; sa carenza e reagire aggrappandosi ad ogni goccia. Questo provoca gonfiore alle caviglie, mani e piedi. Regolarmente bere più acqua è possibile assicurare il vostro corpo che non c'è emergenza. Sarà quindi lasciare andare l'acqua trattenuta e il peso in eccesso.
Acqua potabile sana Pratiche
Ad esempio, se pesate 160 libbre, allora si può puntare per bere 80 once di acqua pura ogni giorno. Se questo vi sembra un sacco di si prende un passo alla volta. Aumentare la quantità di acqua che &'; re a bere ogni settimana fino a raggiungere questo obiettivo. Come il vostro corpo si adatta ad essere ben idratati vi sentirete meglio e sarà più facile e più facile da ottenere in che molta acqua ogni giorno.
Questo è quando si è più disidratati e quando i vostri tossine sono più concentrata.
Iniziate la giornata con un bicchiere d'acqua e riempirlo ogni volta che lo finisci, portarlo sempre con voi come ci si sposta intorno alla vostra casa. Quando si testa fuori di casa essere sicuri di prendere una bottiglia d'acqua con voi. Bere l'acqua per tutta la giornata, mentre si e' re di lavoro, di guida, in attesa, a piedi, ecc bottiglie di plastica per l'acqua sono noti per filtrare le tossine in acqua. .. Scegliere una bottiglia d'acqua in acciaio inossidabile per evitare questo rischio
Questi sentimenti di solito significa che si e' re disidratato. Idratare voi stessi prima. Dopo che bevete l'acqua che si può valutare se si ha realmente bisogno di uno spuntino sano, un po 'di sonno o un rilassante terapia di disintossicazione
riqualificare te stesso per rendere l'acqua la vostra bevanda principale. Succhi di frutta e latte sono nessuna sostituzione per l'acqua pulita. Soda, caffè e altre bevande contenenti caffeina o farmacologizzati sono in realtà molto disidratante.
Bere durante i pasti è come versare acqua su un fuoco. Quando si mangia il vostro corpo fa acidità di stomaco (fuoco digestivo) per digerire il cibo. Bere grandi quantità di acqua (o di altre bevande) durante i pasti smorza il fuoco digestivo e inibisce la digestione
Se ti svegli la notte per urinare, iniziare a bere la maggior parte della vostra acqua al mattino e nel primo pomeriggio e astenersi dal bere la sera. Sonno sano è altrettanto importante per la salute e la disintossicazione come l'acqua
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