Perché non si può ottenere un Six Pack Su una dieta ipocalorica

Ci sono molte ragioni per cui le diete a basso contenuto calorico non potrà mai lavorare per risultati a lungo termine, ma pochissime persone mai arrivare a sapere su di loro. Una dieta a basso contenuto calorico è probabilmente la prima cosa che viene in testa di chi vuole perdere peso o tonificare la zona addominale. Per molte persone può essere frustrante pensare come una dieta a basso contenuto calorico poteva non perdere peso e ridurre il grasso. Questo è solo perché non hanno avuto la possibilità di conoscere il funzionamento interno del corpo umano e come gli alimenti diversi possono influenzare la capacità di perdere grasso.

Ogni volta che mangiamo qualcosa che ha un effetto sul nostro metabolismo, il metabolismo è la velocità con cui il corpo brucia le calorie. Il più veloce il vostro metabolismo funziona più calorie si bruciano. Mangiare pasti regolari aumenta il metabolismo e così fa esercizio fisico. Alcuni esercizi sono più favorevoli di altri per bruciare calorie durante e dopo l'allenamento.

Saltare i pasti e limitare le calorie sconvolge il metabolismo e rallenta la velocità il vostro corpo brucia le calorie. Questo tipo di stile di vita è distruttivo per obiettivi di perdita di grasso e danni psicologicamente il vostro rapporto con il cibo in tutti i tipi di livelli. E 'essenziale per ottenere un buon equilibrio di nutrienti e lasciare andare ogni paura si può avere su mangiare certi cibi perché sono ad alto contenuto di calorie.

Non è solo calorie che rendono le persone grasso è il tipo di calorie che contano. Contare le calorie non fa alcuna differenza se la vostra dieta è costituita per lo più prodotti alimentari trasformati, zucchero, alcol, caffeina e cereali.

Il tuo corpo è il design più geniale della natura che ha sviluppato e adattato per sé per il bene di sopravvivere attraverso l'evoluzione. Ecco perché quando si inizia a limitare le calorie assume automaticamente c'è una carestia a venire e negozi di quel poco di cibo che si mangia nelle cellule adipose. In altre parole, la buona notizia è che se non lo ha fatto non saremmo sopravvissuti così a lungo come specie, ma la cattiva notizia è che è a scapito dei più grandi e le cellule di grasso. A seguito di una dieta con calorie limitate renderà molto difficile se non impossibile per perdere il grasso da aree problematiche sul tuo corpo.

Ogni volta che imitare una carestia si rendono più difficile in futuro per ripristinare il tasso metabolico normale. Vi sono anche maggiori probabilità di sviluppare dolci voglie a causa della cattiva gestione di zucchero nel sangue causato dal consumo frequente. Potete vedere rapidamente come una cosa tira l'altra e un circolo vizioso di yoyo dieta è inevitabile. Ogni volta che si mette il vostro corpo attraverso questo giro si finisce con più ormoni immagazzinare grasso.

Per ridurre il grasso e perdere peso in modo permanente, è importante iniziare a guardare il tipo di calorie che si consumano. Sono finiti i giorni di fame te, nella speranza di una soluzione rapida soluzione. Tutti hanno bisogno di una buona selezione di acidi grassi essenziali, ortaggi biologici, carni ruspanti e proteine ​​nella loro dieta. È necessario spostare verso il lato opposto della malnutrizione e mangiare spesso di essere su un vincitore perdita di grasso. Non lasciatevi andare la fame tra i pasti; mangiare una dieta equilibrata non si qualifica di mangiare poche calorie. Fare questo non sarebbe mantenere il metabolismo in modo ottimale per vedere la perdita di grasso.

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