Si pesano Quanto?_dieta e perdita di peso

Si pesano Quanto?

Ha perso peso, ma guadagnato a destra di nuovo?

Vuoi perdere peso, ma non funziona niente. You &'; ve provato questo, è &'; ve provato. You &'; ve provato di tutto. Niente ha funzionato a lungo termine.

*** TIP *** Beh, sai una cosa? È haven &'; t provato * tutto * È haven &';. T, o si dovrebbe avere risultati. E &'; s che semplice. Quindi, per favore don &'; t informi il cervello si &'; ve provato * tutto * Perché che dà il cervello non ha alternative.. Se sa che &'; ve provato * tutto * e niente ha funzionato, poi si ferma alla ricerca di modi per perdere peso. Dà solo su. Lo vuoi? ***

D'altro canto, vi piacerebbe sapere come si può fare un cambiamento duraturo?

Ecco tre convinzioni che deve avere per fare un cambiamento duraturo.

qualcosa deve cambiare.
DEVO cambiarlo.
posso cambiarlo.

È necessario conoscere il tuo cuore che si deve, non si dovrebbe * * perdere peso. Si deve pensare che qualcosa deve cambiare, non che qualcosa * dovrebbe * cambiamento.

* * Nel caso non succede mai. Ho davvero * dovrebbe * andare su una dieta. No. E 'ain &'; t succederà. * Qualora * non è coerente. * Se, * voi fare quando &'; s conveniente. Ricordate, * dovrebbe * non accade mai.

Se si deve fare qualcosa, allora trovare un modo per farlo. DEVO farlo.

Alcuni di voi andare a un qualcuno per averli farlo per voi, come un consulente, terapeuta, medico, qualunque cosa. Indovina? Se * non * farlo per voi, essi * * potrebbero essere quelli per perdere il peso. Si può anche, naturalmente, ma doesn &'; t durare molto a lungo prima si esegue in difficoltà. Poi si e' re di nuovo a dove hai utilizzato per essere, ma ci s 'una grande differenza qui. Si tende a dare la colpa chiunque fosse che si è andato a. E &'; s * loro * colpa questo didn &'; lavoro t. Don &'; t fraintendetemi. Andando a qualcuno per chiedere aiuto è eccezionale, ma se si &'; re non è pronta ad assumersi la responsabilità del cambiamento, si potrebbe altrettanto bene risparmiare i vostri soldi.

Se lo fai da te, se sai che sei la fonte, allora siete pronti a fare un cambiamento. Nessun altro può farlo per voi. Il vostro mantra deve essere * La mia vita deve cambiare e devo cambiarlo *

Naturalmente, uno dei motivi per cui una persona doesn &';. T pensano di poter cambiare è perché &'; ve mai cambiato prima. Bene, indovinate un po '? Il passato non è uguale il futuro. Devi essere in grado di guardare avanti e creare * * quello che vuoi, anche se si &'; ve mai stato in grado di farlo prima. Devi. Se si vive nel passato, si può essere garantito il vostro futuro sarà allo stesso modo.

Un modo per prendersi cura del futuro è sbarazzarsi delle vecchie credenze che aren &'; t ti sostiene. Quelli che dicono, * posso &'; t farlo * * Io &';. Sono mai stato in grado di farlo * * La gente ridere di me * Sbarazzarsi di loro collegando enormi quantità di dolore per loro... Pensate di un vecchio, credenza negativa, pensare di dolore. Pensate al prossimo vecchio, credenza negativa, pensare di dolore. Pensate al prossimo vecchio, credenza negativa, pensare di dolore. Se si collega abbastanza dolore per ogni vecchio, credenza negativa, il tuo cervello farà del suo meglio per evitare di loro, e che ti dà la possibilità di creare alternative.

Pensate alla vostra nuova credenza, pensare alla più meraviglioso piacere che &'; ve mai avuto. Pensate alla vostra nuova credenza, pensare alla più meraviglioso piacere che &'; ve mai avuto. Pensate alla vostra nuova credenza, pensare alla più meraviglioso piacere che &'; ve mai avuto. Là. Doesn &'; t che si sentono meglio?

A volte, la ragione per cui don &'; t cambiamento è che pensiamo cambiamento equivale a dolore. * Se faccio questo, allora questo accadrà. * Ouch. Oppure la ragione che facciamo cambiamento è che noi non vediamo cambiare averci carichi di dolore. Doppio ouch. Bene, ora che sapete questo, usarlo a proprio vantaggio.

associato * * dolore con l'eccesso di cibo. Sentite nel vostro intestino, don &'; t è sufficiente sapere nella vostra mente. Associato perdere peso ora con enormi, straordinarie, * i livelli immediati * di piacere.

Alcuni di voi sono in sovrappeso perché si razionalizza. * I &'; m solo un po 'sovrappeso * Che certamente doesn &';. T darvi abbastanza dolore per farti venir voglia di fare nulla al riguardo. Che cosa succede se ti sei detto in un tono più disgustato, * I &'; m grasso * O come circa se avete sentito nella vostra mente con la tonalità di qualcuno che veramente ammiri che ti dice, * You &';! Re grasso * ? Ahia! Avendo loro dire a voi sarebbe davvero male, wouldn di &'; t esso?

OK. Ora, pensare a questo. Quanto è diverso da quello che * I &'; MA po 'sovrappeso *? Ci &'; s enormi quantità di dolore se qualcuno che ammiri pensa il grasso, isn &'; t lì?

Se si toglie il dolore, che togli l'unità. Si rivolge a un * dovrebbe * e non un * must. *

Il cambiamento è mai una questione di capacità. E &'; s sempre una questione di motivazione. Se qualcuno ha una ragione sufficiente cambieranno, punto.

Ora, se * dovrebbe * è quello che viene in mente per questa frase di seguito, si rende conto che il cambiamento ain &';. t succederà * al * si fanno un * must * se don &'; t infliggere il proprio pensieri dolorosi legati a mangiare troppo, hai vinto &'; t sentono il forte bisogno di fare qualcosa al riguardo.

* I _______ perdere peso. * Quale parola hai usato? Lo sapevo! Sapevo che si potesse fare!

Ora che &'; sa deve, guardare le vostre abitudini alimentari cambiano in meglio, guardare il vostro corpo dimagrire. Buona fortuna!

~~~~~~~~~

------------- --------------------------------------------------

== > imparare le strategie e le tecniche per il successo personale di Jan Tincher linea unica a http://www.tameyourbrain.com

== > Publishers, siete i benvenuti a ristampare questo articolo nella sua interezza a condizione di conservare la scatola delle risorse sopra e includere questo avviso, più avvisarci del giorno (s) verrà eseguita la Hotel .;