Do Soup diete realmente funzionano?

Sembra che il mio ultimo post ha generato un sacco di risposte. Ecco un articolo ben studiate:?

Do zuppa diete realmente funzionano

Per Pat Solly di www.SoupSong.com

C'ERA UNA VOLTA
, zuppa era soprattutto perscribed per stimolare l'appetito — non deprimere esso. Quel magnifico "Monarch of the Kitchen" Antonin Auto e ecirc; mi - Chef a Talleyrand, lo zar Alessandro I, Giorgio IV, e il barone Rothschild — stabiliva che la minestra "deve essere l'agente provocatore di una buona cena." E gastronomo Alexandre-Balthazar-Laurent Grimod de la Reyni è re opinato che "minestra è a cena cosa portico o peristilio è quello di un edificio Vale a dire, non solo è la prima parte, ma dovrebbe essere concepite in. un modo per dare un'idea esatta della festa, quasi come l'ouverture di un'opera deve annunciare la qualità di tutta l'opera. "search

Non è così più. E isn &'; t esso grande che zuppa, un modo precoce per allungare ingredienti duri e magri, poi un modo per stuzzicare i palati delicati, è ora, nella sua capacità di adattamento soul, uno dei modi più affidabili di tutto per perdere quei fastidiosi chili di troppo <. br>

In che modo? Per una serie di ragioni, che lavorano insieme in un modo frugale nutriente e gustosa a ridursi nostro girovita fiorente.

ARTICOLO 1.
Mangiare zuppa all'inizio di un pasto riempie lo stomaco, che segnali il cervello a ridurre l'appetito.

Uno studio di 10 settimane che coinvolge 10.000 studenti presso l'Università della Pennsylvania nel fine degli anni '70 ha dato prova di questa osservazione buon senso. Immaginare! Diecimila bambini contrarie (che è più di tutta la popolazione della città natale di Bill Clinton della Speranza, Arkansas) concordando sul fatto che quando hanno iniziato un pasto con minestra, hanno ottenuto pieno veloce poi, mangiato meno durante il pasto.

ARTICOLO 2.
Mangiare zuppa inganna i sensori naturali del corpo a pensare più calorie sono stati consumati che effettivamente hanno.

Dr. Elizabeth Bell, University of Pennsylvania, ha condotto uno studio nel 1999 per determinare "se l'effetto di aumentare il contenuto di acqua del cibo può aumentare l'effetto di quel cibo sulla sazietà, riducendo successiva apporto calorico." Vale a dire: un giorno la sua squadra di 24 donne ha iniziato il pranzo con un 270 calorie pollo-riso casseruola; giorno dopo hanno iniziato con la stessa casseruola più bevuto un bicchiere 10 once di acqua con esso; il terzo giorno, hanno iniziato con la casseruola e acqua mista insieme, riscaldato e servito come una zuppa. Dopo ogni giro, ricercatori hanno misurato esattamente quanto le donne mangiavano durante il resto del pasto. Giù le mani la vittoria per la zuppa: invece di chowing giù per oltre 300 calorie al buffet aperto, come avevano fatto i primi due giorni, i mangiatori di zuppa con grazia spinto i loro piatti via dopo 200 calorie

ARTICOLO. 3.
Mangiare zuppa è un modo a basso contenuto calorico di soddisfare il bisogno di una persona per un certo volume di cibo.

Nutrizione ricercatore Barbara Rolls condotto studi alla fine del 1990 che mostrano la gente mangia lo stesso peso dei prodotti alimentari giorno dopo giorno, più o meno non importa quale. Così si può mangiare quel peso in hamburger o tonno panini di pesce o in barrette di cioccolato ... o si può mangiare quel peso in brodo. Ora, quindi: se si sceglie regolarmente quelle belle zuppe basso contenuto calorico - diciamo, ogni giorno a pranzo - si sta andando a perdere peso. A soli che molte meno calorie da bruciare.

ARTICOLO 4.
Mangiare zuppa regolarmente aiuta a perdere peso, perché cambia le vostre abitudini alimentari.

Nel 1979, il Dr. Henry Jordan , specialista di peso-controllo del comportamento, fatte circa 500 volontari mangiare la minestra per il pranzo ogni giorno per 10 settimane. Le sue scoperte? Mangiatori Soup consumato meno calorie e hanno perso una media del 20% del loro peso corporeo in eccesso. Come mai? Poiché zuppa è complicato da mangiare — ci vuole tempo e le capacità motorie di consumare, così si tende a mangiare di meno: Bisogna sedersi a mangiare. Avete mangiato con un utensile — e può pala solo in tanta minestra per cucchiaiata. Non si può ingoiare giù, perché fa caldo. Se lo metti in una ciotola grande, sei portato a credere che stai mangiando una grossa porzione. Poi, perché si presenta come un pacchetto complesso di cose tra cui diverse texture, forme, gusti e tutti insieme e tutti in una volta, si deve lavorare in giro in bocca; per non parlare di preoccuparsi di slurping e slopping che tutto il luogo. Confrontare la ciotola 500 calorie di ph ó ;, che prende un buon 30 minuti di piacere concentrato per scendere insieme con il calore intenso prodotto che richiede asciugandosi il sudore fuori la parte posteriore della testa, contro andando a macchina finestra McDonald take-out così si può divorare che 1.420 calorie extra con formaggio e patatine eccellenti mentre hai ancora la freccia su per tirare fuori dal parcheggio.

Se si vuole far cadere qualche chilo veloce, riscoprire la vostra vita, o Calcio inizia una campagna più lunga perdita di peso, la soluzione felice e rapida perdita di peso può essere una tazza di 7 giorni di minestra prima dei pasti dieta. E 'a basso contenuto di grassi, ricca di fibre, e basso contenuto calorico, di vitamina C /vitamina A /potassio e pochi centesimi per tazza se si fanno da soli. Inoltre, è la pulizia - tr é s disintossicazione. Si può mangiare come un maiale. E si può variare all'infinito: caldo o freddo; grandi blocchi, dadi sottili o purea; speziato, di erbe, e /o spruzzata con aceto balsamico.

Quindi, che è così per la minestra e la zuppa diete. Naturalmente c'è anche zuppe speziate che curare l'emicrania. Zuppe di pollo che curano raffreddori. Brodi e brodi per il ripristino invalidi per la salute o il rafforzamento di nuove madri dopo i rigori del parto. Zuppe che guidano via postumi di una sbornia e hellip ;. Ah, ma questi tutti hanno storie della propria …

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