Può un aiuto Massaggio a perdere peso?

Secondo gli esperti medici qualificati, massaggio non svolgere alcun ruolo diretto nella perdita di peso. Tuttavia ha un bel paio di benefici indiretti di perdita di peso, e questo lo rende un complemento eccellente a qualsiasi piano di perdita di peso complessivo.

Prima di tutto, è importante sapere che la perdita di peso avviene solo quando si bruciano più calorie che si consumano. Il deficit calorico spinge il corpo di ripartizione sue riserve di grasso, e questo porta ad una perdita di peso. Tuttavia, per raggiungere un deficit calorico, è necessario un regime di esercizio e dieta di controllo. Massaggio può aiutare con entrambi questi aspetti.

Massaggi e Stress Reduction

Una delle principali cause di eccesso di cibo e binging su ad alto contenuto calorico, alimenti trasformati ricchi di zuccheri è lo stress. Quando le persone sono oberati di lavoro o sotto grave pressione emotiva o mentale, che cercano sollievo nel cibo. Questo porta inevitabilmente ad un surplus di calorie e aumento di peso. Il massaggio è noto per aiutare a rilassare il corpo e la mente e far scendere i livelli di stress stimolando il sistema nervoso parasimpatico. Lo stato generale di rilassamento induce può aiutare a far fronte con le vostre pressioni, e non si può sentire il bisogno di ricorrere al comfort ad alto contenuto calorico mangiando.

Massaggi e Esercizio

Quando la gente inizia con un regime di esercizio o intensificano uno esistente, c'è una possibilità che essi sperimenteranno il dolore muscolare, dolore o lesioni. Tali problemi possono gettare una chiave in qualsiasi sistema di esercizio di perdita di peso. Il massaggio è un metodo provato per allungare i muscoli, ridurre il dolore e migliorare la circolazione sanguigna. Di conseguenza, migliora la flessibilità muscolare, resistenza e recupero, e riduce le probabilità di lesioni. Con questi vantaggi, si può proseguire il sistema di esercizio di perdita di peso senza problemi e raggiungere i vostri obiettivi di salute più velocemente
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Migliorata la circolazione sanguigna

C'è un altro relazione cruciale tra massaggi e perdita di peso. Come accennato in precedenza, migliora la circolazione sanguigna. Ciò significa che durante l'esercizio fisico, si dispone di un meccanismo migliore per il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule muscolari, e rimuovere i prodotti di scarto del metabolismo da loro. Ciò significa che il vostro corpo esegue in modo più efficiente durante l'esercizio fisico, il che significa che dura più a lungo, e si è in grado di bruciare più calorie.

Miglioramento della pelle elasticità

Quando le persone a perdere peso velocemente, si spesso sperimentare pelle flaccida e cedevole. Questo avviene a causa della perdita di elasticità della pelle associato con la perdita di peso veloce. Con il massaggio, tuttavia, la pelle rimane morbida, e questo gli consente di stringere come si perde peso. Questo vi darà la tonica, sguardo teso che si desidera.

più efficiente Apparato digerente

Il massaggio è noto anche per migliorare il funzionamento e l'efficienza del vostro sistema digestivo. Facilita la ripartizione del cibo e smaltimento rifiuti. Ciò può impedire il corpo di accumulare il grasso in eccesso. Tuttavia, vi è una mancanza di prove conclusive a sostegno di tale asserzione.

Alla fine della giornata, se si inserisce tutte le vostre speranze esclusivamente in un sistema di massaggio, non sarà possibile raggiungere la perdita di peso. E 'meglio se si prendono misure attive verso l'esercizio fisico e dieta di controllo, e di utilizzare il massaggio come tecnica per facilitare i vostri sforzi. Con questo tipo di pensiero, il massaggio sarà certamente un ottimo complemento per i vostri sforzi di perdita di peso.

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